Learned Optimism pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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先来书摘。再来读后感。 1.乐观认为失败是暂时的，不是自己的错。面对错误的时候会变成一个挑战，更努力的去克服。 2.从出生到死亡，我们逐渐脱离无助而习得个人控制。个人控制是说个人的自主行为去改变命运，和无助感是相反的。 3.习得性乐观的主要三个应用：摆脱抑郁、提...  

据说圣西门当年曾让他的仆人在清晨唤他起床：主人，伟大的事业在等待着您。这当然不同于萨律斯特贵族老爷大清早在床上要他的仆人伊夫·蒙当给他听金币撞击的美妙声音，而类似画家达利“每一天早晨醒来之后，我都充满惊喜和好奇地问自己，这个萨瓦多·达利，今天又会做什么奇妙...

我不开心已经有些日子了，开始，我还可以把不开心归结于达不到的目标，拖拉的习惯，对自己的谴责，或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来，我获得的越多，我越来越感觉不到开心，以前通过沉迷于幻想，我还能振作和开心，但现在，它们都消失了。 我开始寻求改...  

“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。 　　One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” 　　 —Martin Seligman 　　 　　 　　提到乐观，我们会...  

我不开心已经有些日子了，开始，我还可以把不开心归结于达不到的目标，拖拉的习惯，对自己的谴责，或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来，我获得的越多，我越来越感觉不到开心，以前通过沉迷于幻想，我还能振作和开心，但现在，它们都消失了。 我开始寻求改...  

没想到我是第一个评价这个版本的，略感惶恐:) 心理学经典著作。很喜欢的Seligman教授。语言平实易懂。不过这个版本略老，里面的少数内容应该已经被后来的科研成果所替代，建议有条件的还是读新版本吧（我未看过，仅供参考）。如果是追求阅读趣味性的话可能不太适合。

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