中国古代实用养生术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:郑杰文

出品人:

页数:150

译者:

出版时间:2009-1

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787302187295

丛书系列:

图书标签:

• R2中国医学
• 养生
• 中医
• 中国古代
• 健康
• 传统文化
• 食疗
• 药膳
• 经络
• 穴位
• 养生术

异域风情与人文探秘：《丝绸之路上的文化交融与贸易往来》 书籍简介： 本书是一部深入探究古代丝绸之路复杂面貌的宏大著作，聚焦于公元前2世纪至公元14世纪期间，这条连接欧亚大陆的庞大贸易网络在物质交换之外所激发的深远文化互动、技术传播与文明碰撞。它并非简单罗列商品路线图，而是以人文关怀为底色，通过对考古发现、历史文献、碑刻文字乃至宗教文本的细致解读，重构了一个流光溢彩、充满活力的古代世界。 第一部分：地理的宏伟叙事与商旅的艰辛足迹 本书伊始，便以地理学的严谨性，勾勒出丝绸之路的地理骨架。我们不再将丝绸之路视为一条单一的“路”，而是由错综复杂的陆路（草原道、绿洲道、高原道）和便捷的海上通道共同构成的动态系统。作者细致分析了各个关键地理节点，如河西走廊的咽喉地位、塔里木盆地的水源争夺、帕米尔高原的“世界屋脊”挑战，以及海上丝绸之路（香料之路）在印度洋季风体系中的运作规律。 书中对古代商旅的生存状态给予了大量的篇幅。从张骞的开拓性远行，到粟特商人将足迹遍布中亚的商业帝国建立，再到伊斯兰黄金时代对贸易路线的控制与优化，我们得以窥见长途贩运的真实面貌。这不仅仅是关于丝绸、香料、茶叶的交易，更是关于骆驼的饲养、水井的修建、绿洲城市的兴衰、以及商队组织中不同民族间的协作与摩擦。 第二部分：物质的流动与技术的西渐东渐 丝绸之路最直观的体现是物质产品的交换，但本书更侧重于探究这些物质背后的技术知识是如何跨越障碍、改变了接收地的生产力与生活方式。 在技术交流方面，我们详尽考察了中国古代四大发明——造纸术、印刷术、火药和指南针——向西方的漫长传播路径及其对欧洲文艺复兴和地理大发现的间接催化作用。特别地，书中探讨了造纸术经由怛罗斯之战俘虏传入伊斯兰世界后，如何取代昂贵的羊皮纸，极大地促进了中世纪伊斯兰文明的学术繁荣。 反之，中原地区对西方技术的吸纳同样显著。本书分析了来自西亚和印度的玻璃制造技术、冶金工艺（如条钢技术）以及先进的灌溉系统（如坎儿井的变体）是如何被中原王朝吸收并本土化的。我们还特别关注了农业作物的交换，从葡萄、苜蓿、核桃传入中原，到桃、柑橘等物种的西传，揭示了这场“生物革命”对区域经济结构的长期影响。 第三部分：信仰的疆界与精神的融合 本书的核心价值在于对文化与信仰交流的深入剖析。丝绸之路是古代世界最大的“信仰高速公路”。佛教的东传是其中最为波澜壮阔的一章。 我们不再将佛教的传入视为单向的文化征服，而是将其描绘为一场漫长、复杂、充满地方色彩的“在地化”过程。从犍陀罗艺术对佛像造型的希腊化影响，到玄奘西行求法所代表的严谨学术精神；从敦煌石窟中壁画风格的不断演变（融合了中原、西域乃至古印度、波斯的审美元素），到禅宗在中国独特环境下的本土化发展，本书立体呈现了佛教如何在吸收和改造中，最终成为中华文化基因不可分割的一部分。 此外，本书还系统梳理了景教（聂斯脱里派基督教）、摩尼教、祆教（拜火教）和早期伊斯兰教在丝绸之路沿线的传播与兴衰。通过对出土文书和寺院遗址的分析，我们能看到这些外来宗教如何在不同政权和民族的庇护下生存、融合，甚至与本土信仰产生有趣的对话与张力。 第四部分：丝路上的多元主体与城市文明 本书突破了传统史学中以王朝为中心的叙事模式，聚焦于在贸易网络中扮演关键角色的多元主体。 粟特人（Sogdians）： 作为丝绸之路上最活跃的“中间人”，他们的语言成为了当时的商业通用语。书中通过对布哈拉、撒马尔罕等中亚古城的考古发现，重建了粟特商人的社会结构、家庭组织乃至宗教信仰的复杂性。 海港城市的兴衰： 传统叙事多聚焦于陆路，本书则补充了对泉州、广州、亚历山大港等海上贸易枢纽的考察。这些城市因吸收了大量波斯、阿拉伯、印度乃至东南亚的移民，形成了高度多元化的社会结构，其经济繁荣度与政治开放度息息相关。 第五部分：冲突、衰落与历史的回响 本书的最后部分探讨了丝绸之路的动荡与转型。蒙古帝国的兴起虽然一度为东西方交流带来了前所未有的便利（“蒙古和平”时期），但其带来的瘟疫传播（如黑死病）和地缘政治的剧变也加速了旧有贸易体系的瓦解。随着奥斯曼帝国对传统商路的控制，以及欧洲人开始积极寻求新的大洋航线，丝绸之路的陆路贸易重要性逐渐减弱。 然而，历史并未终结。本书最后总结道，丝绸之路留下的文化遗产，远超贸易本身。它塑造了我们今天对“他者”的认知，留下了跨文化交流的范本，并为当代全球化进程提供了深刻的历史镜鉴。它证明了在人类文明发展的长河中，开放、交流与理解，才是推动进步的持久动力。 本书内容丰富、论证扎实，辅以大量精美的地图、文物照片和考古复原图，是研究古代世界史、区域文化交流和贸易史的学者及历史爱好者不可或缺的深度读本。

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我一直对中国传统文化充满好奇，尤其是那些古老而实用的养生智慧。拿到这本《中国古代实用养生术》，我简直欣喜若狂！首先，这本书的封面设计就非常吸引人，古朴典雅的风格，没有丝毫的浮夸，让人一看就知道这是一本沉甸甸、有内涵的书。翻开扉页，纸张的质感也相当不错，散发着淡淡的油墨香，仿佛能穿越时光，触摸到那些古人的生活气息。我迫不及待地想知道，在古代，人们是如何看待健康，又是如何通过各种方法来调养身体的。那些流传至今的养生理念，诸如“顺应四时”、“饮食有节”、“动静结合”等等，究竟是如何在古人的生活中得到体现的？这本书会不会像一本活着的历史书，让我得以窥见那些久远的生活细节，了解古人如何从日常的点滴中汲取养生之道，从而拥有健康长寿的生活？我非常期待这本书能够为我打开一扇了解古代智慧的大门，让我不仅仅停留在理论层面，而是能够理解这些养生术背后蕴含的哲学思想和生活方式，甚至尝试将其中适合现代人的方法融入到自己的生活中。读一本书，就像经历一段新的旅程，而这本《中国古代实用养生术》，我相信一定会带给我一场充实而有意义的文化探索之旅。

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我一直对中国古代的各种技艺和智慧情有独钟，尤其是一些与日常生活息息相关的，能够提升生活品质的方法。《中国古代实用养生术》这本书的名字，恰恰点中了我的兴趣点。我脑海中浮现的是那些古代的智者，他们是如何在物质相对匮乏的年代，依然能够保持健康和长寿的。这本书会不会深入挖掘那些古籍中记载的养生秘方，比如一些古代的药膳、食疗方，或者是一些奇特的按摩手法？我特别想了解，那些关于“内观”、“吐纳”之类的修炼方法，在古代是如何被实践和传承的？是不是真的有能够延年益寿，甚至达到“真人”境界的养生术？当然，我更希望这本书能够避免一些过于玄乎的说法，而是能够更侧重于那些经过历史检验，并且对我们现代人也有实际指导意义的方法。如果这本书能够像一位和蔼的长者，娓娓道来，讲述古代养生术的演变过程，以及它们在不同时代背景下的应用，那将是一次非常美妙的阅读体验。我对这本书的期待，是它能为我提供一种更加自然、更加和谐的生活方式，让我能够重新找回身体的平衡与活力。

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我一直认为，养生不仅仅是医学范畴，更是一种生活态度，一种对生命的热爱和尊重。所以，当我在书店偶然翻阅到《中国古代实用养生术》时，我的内心便涌起一股强烈的探知欲。这本书的书名本身就充满了魅力，它暗示着一种将智慧融入生活的实用性。我非常期待书中能有哪些关于“春生夏长秋收冬藏”的详细阐述，以及古人是如何根据不同的季节特点来调整饮食、起居和运动的。我尤其想了解，书中会不会介绍一些古代用于防病治病的药方，或者是一些具有保健作用的偏方，它们是如何在民间流传和应用的？我更希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，而是能够提供一些切实可行，并且适合现代人生活节奏的养生方法。如果这本书能够让我对古代养生术有一个更全面的认识，并且从中找到一些能够帮助我改善身体状况，提升生活品质的灵感，那将是非常有意义的。这本书的出现，就像是为我开启了一段追溯古老养生智慧的旅程。

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在我看来，健康的生活方式是幸福人生的基石，而中国古代无疑积累了许多宝贵的养生经验。《中国古代实用养生术》这本书，恰恰满足了我对这方面知识的渴望。我非常想知道，书中是否会详细介绍古代的“食疗”智慧，比如那些利用日常食材搭配出具有特殊功效的食谱？我特别感兴趣的是，书中会不会揭示古代医者是如何通过“导引”和“按摩”等方式来疏通经络、调和气血的？我希望这本书能够不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供一些生动的故事和鲜活的案例，让我能够更直观地理解古代养生术的魅力。如果这本书能够让我更深入地了解古人是如何通过朴素而有效的方法来追求健康长寿的，甚至能够从中找到一些可以帮助我改善自身健康状况的秘诀，那我将感到无比的欣慰。这本书的出现，无疑是我在追求健康生活道路上的一次重要发现。

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我对养生这个话题一直有着浓厚的兴趣，总觉得现代社会节奏太快，很多古老而有效的养生方法都逐渐被遗忘了。所以，当我在书店看到《中国古代实用养生术》时，立刻被它吸引了。这本书的书名本身就充满了吸引力，它承诺要向我们展示古代中国人是如何实实在在地进行养生保健的，这对于我这样渴望回归自然、追求身心平衡的人来说，简直是一股清流。我特别想了解的是，古代的养生方法是否真的像传说中那样神奇，比如那些关于内丹、辟谷的记载，是否仅仅是传说，还是有其科学的依据？这本书会不会深入浅出地解释这些概念，并且提供一些可以让我们普通人理解和实践的方法？我更关注的是，这本书会不会从饮食、起居、运动、情志等多个维度来阐述养生，而不是仅仅局限于某一方面。毕竟，养生是一个系统工程，需要多方面的配合。我希望这本书能给我带来一些全新的视角，让我看到古代养生术的博大精深，并且能够学到一些真正有用的技巧，帮助我在忙碌的生活中保持健康和活力。这本书的出现，就像是为我点亮了一盏明灯，让我能够更好地理解和实践中华民族传承了千年的养生智慧。

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一直以来，我对中医养生都抱有极大的敬意，觉得它不仅仅是一门医学，更是一种生活哲学。当我在朋友那里听说《中国古代实用养生术》这本书时，我就非常好奇。我脑海中立刻浮现出许多画面：古人悠然自得地品茶论道，在庭院里舒缓地练习太极，或者细细研读养生典籍。这本书会不会详细描绘出这样的生活场景？它会不会讲解那些古人是如何根据节气变化来调整作息，如何利用天然食材来烹饪出具有养生功效的食物？我特别想知道，书中会不会有关于古代医者是如何通过望闻问切来诊断病情，并给出个性化的养生建议的例子？我一直觉得，古代的养生方法往往更注重“治未病”，强调预防胜于治疗，而这恰恰是现代人最容易忽视的。我希望这本书能够让我更深入地理解“未病先防”的理念，并且提供一些简单易行的方法，让我们可以在日常生活中就做好养生保健。如果这本书能够让我对古代的养生智慧有一个更系统、更全面的认识，甚至能够从中找到一些启发，帮助我改善自己的生活习惯，那将是一件多么令人兴奋的事情。

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我对中国传统医学有着浓厚的兴趣，总觉得它蕴含着许多被现代人忽略的宝贵财富。《中国古代实用养生术》这本书的名字，让我立刻联想到那些在古籍中闪烁着智慧光芒的养生理论。我非常好奇，书中是否会详细阐述“天人合一”的哲学思想在养生中的体现？比如，古人是如何通过观察星辰、月亮的运行来指导自己的养生实践的？我特别想了解，书中会不会介绍一些古代的“辟谷”或者“服气”等修炼方法，以及它们是否真的能够带来超凡的健康益处？我更关注的是，这本书是否能够为我们普通人提供一些简便易行、易于理解和操作的养生方法，让我们能够将古人的智慧运用到日常生活中。如果这本书能够让我领略到古代养生术的博大精深，并且从中获得一些能够真正改善我身体健康和精神状态的指导，那将是一次非常宝贵的阅读体验。这本书的到来，仿佛是为我打开了一扇通往古代养生智慧的神秘之门。

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我一直对中国古代的文化有着深厚的感情，总觉得其中蕴藏着许多值得我们现代人学习和借鉴的智慧。《中国古代实用养生术》这本书的名字，就充满了吸引力，让我迫不及待地想去了解它。我特别好奇，书中是否会详细介绍古代人们是如何根据“阴阳五行”的理论来调养身体的？比如，在饮食方面，古人是如何做到“不时不食”的，又有哪些食物被认为是具有养生功效的？我更想知道，书中会不会揭示一些古代的“情志养生”方法，比如古人是如何通过调节情绪来保持身心健康的？我希望这本书能够让我感受到一种回归自然、顺应规律的生活态度，并且能够从中学习到一些简单易行、却又极其有效的养生技巧。如果这本书能够为我打开一扇了解古代养生智慧的大门，让我能够更好地认识自己，并且找到属于自己的养生之道，那将是一次非常美妙的阅读体验。

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作为一名对中国传统文化有着深厚兴趣的爱好者，我一直对古代的养生之道充满了好奇。当我在书架上看到《中国古代实用养生术》这本书时，我的目光瞬间被它吸引。它不仅仅是一本书名，更像是一扇通往古代智慧的门。我渴望了解，在没有现代科技的辅助下，古人是如何通过观察自然、顺应天时，来调养身体，保持健康的？这本书会不会详细介绍古代的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，以及它们是如何根据季节和地域进行调整的？我尤其对书中关于古代的“行”和“卧”的养生之道感到好奇，比如古人是如何在日常起居中融入运动和休息的？有没有一些古代的健身操，或者特殊的睡眠方法，是我们可以借鉴的？我希望这本书能够带领我走进一个充满智慧的养生世界，让我能够理解那些古老的方法背后所蕴含的哲学思想，并从中汲取力量，在现代生活中找到属于自己的养生之道。这本书的出现，无疑满足了我对古代养生智慧的探索欲望。

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我一直对中国古代的哲学思想和生活方式非常着迷，总觉得那些古老的智慧能够给现代人带来一些启示。《中国古代实用养生术》这本书，正是这样一本让我充满期待的书。我非常想了解，书中是否会深入探讨“道法自然”的理念在养生中的具体体现？比如，古人是如何通过观察天地万物的运行规律来指导自己的养生实践的？我尤其好奇，书中是否会介绍一些古代的“药草学”知识，以及古人是如何利用自然界中的植物来达到养生保健的目的？我希望这本书能够为我提供一个全新的视角，让我能够理解养生不仅仅是身体的保健，更是一种与自然和谐共处的生活方式。如果这本书能够让我领略到中国古代养生术的博大精深，并且从中获得一些能够帮助我提升生活品质、改善身心健康的宝贵经验，那我将感到无比的幸运。这本书的出现，无疑是我对中国传统养生文化的一次深入探索。

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