《老年人的養生智慧》主要內容：老年人的健康、幸福和快樂最終還是掌握在自己手中，“最好的醫生是你自己”。老年人想要健康快樂100歲，光靠有病吃藥肯定是不行的。數據顯示，醫藥隻占健康因素的8％，要想長壽，就要懂得自己關愛自己，養成良好的生活習慣，掌握一定的養生智慧，這些在老年人的健康因素中占著絕大一部分。
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