具体描述
《跆拳道品势教程》主要内容：跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。 为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。
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用户评价
这本书的封面设计就很有吸引力，色彩鲜明，排版有序，让人一眼就能感受到它是一本专业的教程。我拿到书的时候，首先被它的纸质和印刷质量所打动，每一页都散发着淡淡的书香，图片清晰锐利，文字也饱满有力，阅读起来非常舒适。我之前接触过一些跆拳道的书籍，但很多都偏向于理论讲解，要么就是动作示范过于简单，缺乏细节。这本书就完全不同，它在品势的每一个动作分解上都做得非常到位，不仅有清晰的图片，还有详细的文字说明，甚至连动作的发力点、身体的重心转移、呼吸的配合都一一列举。特别是对于一些关键的动作，比如马步的稳定性、穿掌的穿透力、以及腰部的转动幅度，都给出了非常具体的指导。我还注意到，书中还附带了一些易错点的提示，这对于初学者来说简直是福音，能够帮助我们及时纠正错误，避免走弯路。而且，书中还特别强调了品势的“形”与“神”的结合，不仅仅是机械地模仿动作，更重要的是理解每个动作背后的意义和应用，这让我在练习过程中，不仅仅是在锻炼身体，更是在学习一种精神。我特别喜欢书中关于“品势的内涵”这一部分的讲解，它让我对跆拳道的文化有了更深的认识，也更加坚定了我要学好品势的决心。这本书的实用性和专业性，都让我觉得物超所值。
评分我之前学习跆拳道，常常感到困惑，不知道自己的动作是否标准，是否还有进步的空间。这本书就给了我一个非常明确的参照。它在每个动作的描述中，都非常详细地指出了“要点”和“难点”，并且还提供了一些“常见错误”的分析。这就像在给我进行“私人订制”的指导。我特别喜欢书中关于“发力技巧”的讲解。它不仅仅是告诉你“用力”，而是告诉你“如何用对地方，用对方向”。比如，在某个踢腿动作中，书中会详细分析如何通过腰部的转动来带动腿部的发力，以及如何控制出腿的速度和力度。这让我明白了，跆拳道的发力，并非是蛮力，而是技巧与力量的完美结合。我按照书中的指导，反复练习，发现自己的腿部力量和速度都有了显著提升。书中还提供了很多“进阶练习”的建议，让我知道在掌握了基础之后，如何进一步挑战自己。这本书让我看到了自己的潜力，也给了我不断追求卓越的动力。
评分我之前学习跆拳道，都是在道馆里跟着教练练习，但有时候教练忙，不能顾及到每个人。回到家，就有点迷茫，不知道该怎么复习。这本书就弥补了我在家练习的空白。它的排版非常清晰，大量的图片配合着文字，让我即使不在道馆，也能准确地回忆起教练教过的动作。而且，书中的文字描述非常生动形象，比如形容某个动作“如鹰展翅”，或者“如猛虎下山”，这种比喻非常容易让人理解和记住。我特别喜欢书中对于品势的“节奏感”的强调，它不仅仅是动作的连贯，更重要的是动作之间的力量传递和转换，这本书在这方面给了我很多启发。我尝试着按照书中的指导，放慢速度，仔细体会每个动作的衔接，发现原本生硬的动作变得流畅了很多。书中还提供了一些自测的小技巧，可以帮助我检查自己的动作是否到位，这对于我独立练习非常重要。我现在每天都会抽出时间，跟着这本书复习一遍，感觉自己的动作越来越标准，对品势的理解也越来越深入。这本书让我感觉，即使不在道馆，我也可以在家进行高质量的练习，这对我来说意义非凡。
评分我是一个对跆拳道一直充满好奇但又没有机会真正接触的人，这次偶然的机会看到了这本书，简直像挖到了宝藏！我之前脑海中的跆拳道，可能就是那种电影里挥拳踢腿的画面，觉得离自己很遥远。但这本书，用一种非常亲切和易懂的方式，把我带入了跆拳道的世界。它从最基础的站姿、呼吸开始讲起，一点一点地引导我。我特别喜欢书中的插图，每一个动作都画得非常生动，感觉就像教练在我旁边手把手地教一样。而且，书中对每个动作的描述都非常细致，比如马步应该膝盖弯曲多少度，身体重心应该如何向前倾斜，这些细节我之前从来没有想过，但一旦按照书上的指导去做，就会发现动作的稳定性立刻提升。最让我惊喜的是，书中还介绍了不同品势的历史渊源和精神内涵，这让我在学习动作的同时，也能够感受到跆拳道背后深厚的文化底蕴。我尝试着跟着书中的指导练习了几个简单的动作，虽然一开始有些笨拙，但按照书上的提示，我很快就找到了发力的感觉，并且能够感受到身体内部的能量在流动。这本书不仅教会了我如何去做，更让我理解了“为什么”要这样做，这对于我这样的初学者来说，真的是太重要了。它点燃了我学习跆拳道的兴趣，也给了我继续深入下去的信心。
评分这本书最大的亮点在于它对细节的极致追求。我是一名有一定基础的练习者，在学习一些高难度品势时，常常会遇到瓶颈，总感觉动作不够到位，发力也衔接不上。这本书就完美地解决了我的问题。它在每一个动作的分解中，都不仅仅是给出表面的姿势，而是深入到肌肉的发力方向、骨骼的受力点、甚至是对身体内部张力的描述。比如在某个转身踢的动作中，书中详细地解释了如何通过核心的转动来带动腿部的发力，并且强调了落地时身体重心的调整，这些都是我在其他地方很少见到的深入分析。我尤其欣赏书中对于“呼吸与发力”的配合的讲解，它阐述了不同的呼吸方式如何影响动作的力量和速度，并且提供了很多练习的建议。我按照书中的方法尝试了一下，发现确实能够让我的动作更加流畅，力量也更充沛。书中还包含了不同阶段的品势练习计划，以及一些针对性的体能训练建议，这对于系统性地提升自己的品势水平非常有帮助。我感觉这本书就像是一个经验丰富的教练，能够精准地找到我练习中的薄弱环节，并提供切实有效的解决方案。它不仅仅是一本教程，更像是一位良师益友，陪伴我在跆拳道的道路上不断进步。
评分这本书不仅仅是一本关于跆拳道品势的教程，更像是一本关于“如何学习”的范本。它的讲解方式非常独特，它不会上来就给你一堆复杂的理论，而是从最基础、最容易理解的部分开始。我记得书中在介绍第一个品势时，用了很多生动形象的比喻，比如“打开身体的大门”，或者“像河流一样流畅”。这些比喻让我对品势的理解瞬间变得清晰。我特别欣赏书中对“身体的感知”的强调。它鼓励我在练习时，仔细体会身体每一个部分的感受，感受肌肉的收缩和放松，感受能量的流动。这让我不再只是从外部去模仿动作，而是从内部去感受动作。书中还提供了一些“反思性练习”的建议，比如让我思考为什么某个动作会做得不好，或者如何才能做得更好。这些建议让我从被动的学习者，变成了主动的探索者。通过按照书中的方法练习，我发现自己不仅动作做得更到位了，而且对学习本身也产生了更浓厚的兴趣。这本书不仅教会了我跆拳道，更教会了我如何更有效地学习。
评分这本书让我第一次真正理解了“循序渐进”的意义。我是一个零基础的初学者，一开始对跆拳道充满了热情，但很快就被复杂的动作和术语弄得晕头转向。这本书的开篇就非常人性化，从最简单的站姿、握拳开始，用最直观的方式教会了我最基础的要领。每一个品势的分解都像一个故事，从起势到收势，都讲得明明白白。我最欣赏的是书中对“身体的协调性”的培养的重视。它不仅仅是教你如何踢腿，更是教你如何运用全身的力量去完成一个动作。比如在某个步法转换时，书中会详细讲解如何运用腰部的力量带动腿部的移动，以及如何保持身体的平衡。这让我意识到，跆拳道不仅仅是四肢的运动，更是全身心的投入。书中还提供了一些简单的体能小练习，比如基础的力量训练和柔韧性训练，这些都对提升我的动作质量起到了关键作用。我按照书中的指导，一步一个脚印地练习，发现自己的动作越来越稳定，力量也越来越足。这本书让我不再畏惧跆拳道的学习，而是充满了信心，因为它教会了我如何正确地开始，并引导我稳步前进。
评分这本书的结构设计非常有条理，让我能够清晰地了解每个品势的学习路径。从基础的姿势到复杂的动作组合，都安排得井井有条。每个品势都分为几个大步骤，每个步骤又细分为若干个小动作，每个小动作都有详细的图文讲解。我特别喜欢书中对“重心转移”的讲解，它详细地解释了如何在不同的动作中保持身体的平衡，以及如何利用重心的变化来增强动作的力量。我尝试着按照书中的指导去练习，发现原本我容易失去平衡的动作，现在变得稳定多了。书中还提供了一些“练习小贴士”，这些小贴士非常实用，能够帮助我更好地掌握动作要领。比如，在某个动作中，书中会提示我“感受腹部的力量”，或者“想象自己像一棵树一样扎根大地”。这些生动的比喻，让我更容易找到动作的感觉。我感觉这本书就像一个经验丰富的教练，能够在我练习时，及时地给我一些提示和指导，让我少走很多弯路。我现在每天都会按照书中的练习计划进行训练，感觉自己的进步非常明显。
评分这本书的语言风格非常亲切自然，没有那种枯燥的学术腔调，读起来就像是和一位经验丰富的教练在聊天。我尤其喜欢书中对“节奏感”的强调。它不仅仅是动作的连贯，更是动作之间的力量传递和转换。书中用了很多生动的词语来形容这种节奏感，比如“如行云流水”，或者“如电光火石”。这让我对品势的理解，不再是静态的动作组合，而是充满生命力的动态过程。我尝试着按照书中的指导，去体会动作之间的“呼吸”，去感受力量的“流动”，发现原本生硬的动作变得流畅了很多。书中还提供了一些“意念训练”的建议，鼓励我在练习时，将自己的意念与动作相结合。这让我意识到，跆拳道的练习，不仅仅是身体的锻炼，更是精神的修炼。通过按照书中的方法练习，我不仅身体素质有所提升，心理上也变得更加沉静和专注。这本书让我对跆拳道有了更深的感悟，它不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。
评分我一直认为，好的教程不仅仅是技术上的指导，更应该包含精神层面的启迪。这本书在这方面做得非常出色。在讲解每一个品势的动作分解时，它都会穿插一些关于品势精神内涵的介绍。比如，它会讲解某个动作所代表的意志品质，或者某个品势所蕴含的哲学思想。这让我不再只是机械地模仿动作，而是能够理解动作背后的力量和意义。我记得书中在介绍某个品势时，提到“忍耐与坚毅”，这让我联想到了自己练习时遇到的困难，也给了我继续坚持下去的动力。书中的图片和文字配合得相得益彰，图片展示了动作的形态，文字则阐述了动作的精神。我特别喜欢书中对“专注”的强调，它提醒我在练习时要全神贯注，将自己的身心完全投入到每一个动作中。通过按照书中的指导练习，我发现自己不仅身体素质有所提升，心理上也变得更加沉静和专注。这本书让我明白，跆拳道不仅仅是一种运动，更是一种修炼，一种对自我身心的磨砺。它不仅提升了我的技术，更塑造了我的品格。
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