同理心养育：一本融合爱与沟通技巧的顺势养育书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:百花洲文艺出版社

作者:爱读童书妈妈小莉

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2019-8-1

价格:56.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550033078

丛书系列:

图书标签:

• 家庭教育
• 爱读童书妈妈小莉
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同理心养育：一本融合爱与沟通技巧的顺势养育书 序言 亲爱的父母们， 在这个日新月异的时代，养育孩子已不再是简单的衣食住行。我们渴望的，是与孩子建立深厚的情感连接，是引导他们成为独立、自信、富有同情心的人。然而，育儿之路充满挑战，常常让我们感到迷茫和无助。如何在日常的琐碎中找到平衡？如何在冲突中化解矛盾？如何在孩子的成长中扮演好引导者的角色？ 《同理心养育》这本书，正是在这样的背景下应运而生。它不是一本枯燥的理论手册，也不是一套僵化的育儿法则。它是一场关于爱与沟通的探索之旅，一次关于理解与连接的实践指南。我们希望通过这本书，帮助您重新审视育儿的本质，掌握实用的沟通技巧，与孩子建立一种基于尊重、理解和信任的亲密关系。 第一部分：理解孩子的心灵之旅 孩子的心，我们懂多少？——深入洞察儿童发展心理 养育，首先是理解。孩子的心灵如同一个正在绽放的花苞，需要我们细心呵护，耐心等待。然而，我们常常用成人的视角去衡量孩子，忽略了他们独特的成长节奏和心理需求。本部分将带领您深入了解儿童不同年龄段的发展特点，从认知、情感、社交等多个维度，帮助您“看见”孩子真正的内在世界。 0-3岁：感知世界，建立依恋。 这一阶段的孩子，他们的世界主要通过感官来体验。他们的哭闹、咿呀学语、肢体动作，都是在表达需求和探索周围。我们将探讨如何通过回应式照料，建立安全稳定的依恋关系，为孩子未来的情感发展奠定坚实基础。理解宝宝的睡眠信号、喂养需求，以及如何回应他们的情绪爆发，都将是重点。 3-6岁：好奇探索，独立尝试。 这个时期的孩子，想象力丰富，求知欲旺盛。他们开始尝试独立，但也常常伴随着固执和不合作。我们将深入分析这个阶段孩子的“规则意识”萌芽，以及他们对自主权的需求。如何引导他们的想象力，如何处理他们的“为什么”，如何鼓励他们尝试和犯错，都将一一揭晓。 6-12岁：社会交往，自我认知。 进入小学阶段，孩子开始更多地关注同伴，建立自己的社交圈。他们开始形成更强的自我概念，并对世界有更深刻的理解。我们将探讨如何帮助孩子建立健康的友谊，如何处理校园中的人际冲突，如何引导他们认识自己的优点和不足，并培养他们的责任感。 青少年期：独立自主，身份探索。 青春期是孩子从依赖走向独立的过渡阶段，也是他们身份认同的关键时期。荷尔蒙的变化、心理的波动、对未来的憧憬与迷茫，都让这个阶段的父母倍感挑战。我们将深入探讨如何与青少年建立平等对话，理解他们的叛逆行为，支持他们探索自我，并为他们即将进入的成人世界做好准备。 看见孩子的情绪，而非行为——情绪认知与管理 情绪是孩子内心世界的晴雨表。孩子行为的背后，往往隐藏着复杂的情绪。我们常常关注行为本身，却忽视了情绪的根源。本书将引导您识别孩子的情绪信号，理解不同情绪的意义，并学习如何帮助孩子有效地管理自己的情绪。 识别情绪的语言： 孩子用哭、闹、咬人、沉默等多种方式表达情绪。我们将教会您“读懂”这些非语言信号，捕捉情绪的细微之处。 同理回应： 面对孩子的情绪爆发，简单地制止或讲道理往往收效甚微。我们将强调“同理心”的重要性，学习如何用语言和行动回应孩子的情绪，让他们感到被理解和接纳。例如，当孩子因为玩具被抢而大哭时，与其说“别哭了”，不如先说“你现在一定很难过，因为你的玩具被拿走了”。 情绪的命名与疏导： 帮助孩子认识和命名自己的情绪，是情绪管理的第一步。我们将提供实用的技巧，例如通过绘本、游戏等方式，引导孩子认识“生气”、“伤心”、“害怕”等情绪，并学习健康的疏导方式，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。 “为什么”背后的秘密——探索孩子的内在动机 孩子的许多行为，包括那些让我们头疼的行为，都有其内在的驱动力。理解这些动机，是有效引导的关键。 寻求关注： 有时候，孩子的“捣乱”是为了引起父母的注意，即使是负面的关注。我们将探讨如何满足孩子积极的关注需求，从而减少他们通过负面行为来吸引注意的概率。 寻求掌控： 随着年龄增长，孩子渴望拥有一定的自主权。当他们的掌控感被剥夺时，可能会出现对抗或固执。我们将介绍如何通过提供选择、给予空间等方式，满足孩子的掌控需求。 寻求归属： 孩子希望成为家庭和社会的一份子，感到被爱和被接纳。我们将探讨如何通过创造共同的经历，鼓励合作，帮助孩子建立归属感。 学习与成长： 很多时候，孩子的“错误”行为，只是他们在探索和学习过程中的尝试。我们将强调“试错”的重要性，并教会您如何在孩子犯错时，将其转化为学习的机会。 第二部分：爱与沟通的艺术 语言的力量，你用对了吗？——积极沟通的语言艺术 沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁。错误的沟通方式，会筑起隔阂；而恰当的沟通，则能消融误解，增进理解。本书将为您提供一套行之有效的积极沟通技巧。 倾听的艺术： 真正的倾听，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受。我们将深入探讨如何进行“积极倾听”，包括专注、不打断、反馈、共情等。例如，当孩子告诉你学校里发生的事情时，放下手中的手机，看着他，时不时地点头或发出“嗯”、“哦”的声音，这本身就是一种积极的倾听。 “我”的信息，而非“你”的信息： 避免使用指责性的“你”开头语句，例如“你总是这样”、“你为什么不听话”。我们将提倡使用“我”的信息，表达自己的感受和需求，例如“我感到有点担心，因为我希望你能安全地完成作业”。 清晰明确的指令： 孩子需要清晰、具体的指令。我们将指导您如何发出指令，使其更容易被孩子理解和执行，例如，将“去把你的房间收拾干净”改为“请把地上的玩具捡起来，放到玩具箱里”。 鼓励与赞美： 鼓励能够激发孩子的内在动力，赞美则能建立他们的自信。我们将区分“具体赞美”与“模糊赞美”，以及如何给予孩子有力量的鼓励，例如，与其说“你真棒”，不如说“你今天非常努力地完成了这个绘画作品，尤其是这片绿色，画得很有层次感”。 非语言的爱，无声的连接——肢体语言与情感表达 除了语言，肢体语言和情感表达也是沟通的重要组成部分。一个温暖的拥抱，一个鼓励的眼神，都能传递无尽的爱意。 肢体接触的力量： 拥抱、抚摸、牵手，这些简单的肢体接触，能够极大地增强亲子情感连接，缓解孩子的焦虑和不安。我们将探讨在不同情境下，如何运用肢体语言表达爱意。 眼神的交流： 眼神是心灵的窗户。与孩子进行眼神交流，能够让他们感受到被关注和被重视。我们将引导您如何通过眼神传递支持、鼓励和理解。 温暖的语调与面部表情： 即使在表达原则或处理问题时，保持温暖的语调和友善的面部表情，也能让沟通更加顺畅。 冲突，亦是成长的契机——化解亲子矛盾的智慧 亲子冲突在所难免，关键在于如何处理。本书将提供一套化解冲突的实用策略，将冲突转化为增进理解、加深亲子关系的契机。 冷静下来，给彼此空间： 在情绪激动时，任何沟通都可能适得其反。我们将强调暂停的重要性，让双方都有时间冷静下来，重新思考。 共同寻找解决方案： 鼓励孩子参与到解决问题的过程中来，让他们感到自己的意见受到重视。我们将介绍“家庭会议”等形式，促进亲子共同解决问题。 学会道歉与原谅： 父母的以身作则，能够教会孩子承担责任和学会原谅。我们将探讨如何适时地向孩子道歉，以及如何引导孩子理解原谅的意义。 界限的艺术： 设定合理的界限，并非限制，而是保护。我们将探讨如何清晰而有爱地设定界限，并让孩子理解界限的重要性。 第三部分：顺势而为，点亮生命之光 尊重孩子的个体差异——“一刀切”的育儿模式已过时 每个孩子都是独一无二的，他们有着不同的性格、天赋和成长节奏。试图用一种模式套在所有孩子身上，只会扼杀他们的个性和潜力。 认识孩子的“天赋”： 仔细观察，你会发现孩子独特的闪光点。可能是绘画、音乐、运动，也可能是逻辑思维或与人交往的能力。我们将引导您识别并 nurturing 孩子的才能。 顺应性格特点： 内向的孩子需要安静的空间，外向的孩子渴望社交。我们将探讨如何根据孩子的性格特点，调整养育方式，让他们在最舒适的环境中成长。 接纳成长的不确定性： 孩子的成长路径并非直线，他们会有起伏，会有迷茫。我们将鼓励父母以更开放的心态，接纳孩子的成长过程，并相信他们的潜能。 养育，更是自我成长——父母的内在力量 养育孩子，也是父母自我反思和成长的过程。当我们能够更好地理解自己，管理自己的情绪，我们就能更好地引导孩子。 看见自己的情绪： 父母也会有压力、疲惫、焦虑。学会识别并管理自己的情绪，是有效养育的前提。 自我关怀： 别忘了照顾好自己。只有当父母的身心健康得到保障，才能更好地投入到养育中。 从过去的经验中学习： 父母自身的成长经历，会影响他们的育儿方式。我们将引导您觉察和反思自己的过往，以更积极的方式影响下一代。 建立支持系统： 育儿之路并非孤单。与其他父母交流，寻求专业帮助，都能为您提供宝贵的支持。 爱与界限并行，养育的智慧之光 爱是养育的基石，而界限则是爱的延伸。本书的核心理念在于，真正的爱，不是无原则的溺爱，而是懂得设定界限，引导孩子走向独立与责任。 爱的表达： 如何用孩子能够理解的方式表达爱？是拥抱、陪伴，还是给予空间？ 原则的坚持： 在哪些事情上需要坚守原则？如何以温和而坚定的方式传达？ 界限的设定： 合理的界限如何界定？如何让孩子在安全和自由中成长？ 结语 《同理心养育》不仅仅是一本书，它更是一种育儿的态度，一种生活的智慧。我们希望通过这本书，为您打开一扇新的窗户，让您看到孩子内心深处的渴望，掌握与孩子有效沟通的秘诀，并在这个充满爱的过程中，与孩子共同成长。 愿您在这场与孩子的同理心养育之旅中，收获满满的爱与喜悦！

评分☆☆☆☆☆

同理心是一个心理学概念（Empathy），亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。《同理心养育》，亦即设身处地地对孩子的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。同理心养育，换言之，在教育的过程中要换位思考，站在儿童...

评分☆☆☆☆☆

同理心是一个心理学概念（Empathy），亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。《同理心养育》，亦即设身处地地对孩子的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。同理心养育，换言之，在教育的过程中要换位思考，站在儿童...

评分☆☆☆☆☆

我的娃娃呀，快2岁啦！一直在学着怎么样当妈。可还是不免会有疏忽，大意，稀罕，偏颇的地方。生病的时候会觉得，健康就是好的。可活蹦乱跳的时候，又想着怎么发现和发展她的各方面能力。咿呀学语了，不知道是不是有些发育迟缓，不知道是不是应该开始培养她哪一方面的特长。饿了...  

评分☆☆☆☆☆

我的娃娃呀，快2岁啦！一直在学着怎么样当妈。可还是不免会有疏忽，大意，稀罕，偏颇的地方。生病的时候会觉得，健康就是好的。可活蹦乱跳的时候，又想着怎么发现和发展她的各方面能力。咿呀学语了，不知道是不是有些发育迟缓，不知道是不是应该开始培养她哪一方面的特长。饿了...  

评分☆☆☆☆☆

前几天逛超市的时候，遇到一个熊孩子坐在地上哇哇大哭，妈妈站在一边气哼哼地不说话。 走到跟前才知道，原来是孩子吵着闹着要吃冰淇淋，但是妈妈认为，小孩子吃冰激凌对肠胃不好，拒绝了孩子。孩子开始大声哭闹，妈妈觉得孩子大庭广众之下这么不听话，真是丢死人了！索性跟孩子...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常合理，从理解孩子的思维发展阶段，到具体的沟通方法，再到如何处理冲突，层层递进，逻辑清晰。我尤其喜欢作者用生活化的例子来阐述复杂的心理学概念，完全没有晦涩难懂的术语。比如，书中提到“情感的容器”理论，让我对自己和伴侣在亲密关系中的沟通方式都有了新的认识，因为父母的稳定状态是孩子安全感的基石。我以前总以为养孩子就是解决孩子的问题，现在才明白，养育过程其实也是我们自我成长的过程。这本书提供的不仅仅是育儿术，更是一种生活哲学。它让我学会了慢下来，去观察，去等待，去相信孩子自身成长的力量。这绝对是一本值得反复阅读的“工具书”，每次翻阅都能发现新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是一个控制欲比较强的妈妈，从小到大都习惯了把事情安排得井井有条，对孩子也是如此。这本书对我来说简直是一次“颠覆性”的教育。它挑战了我根深蒂固的“控制型”养育观念，让我意识到，过度控制只会扼杀孩子的自主性和内在驱动力。书中介绍的那些“选择权转移”技巧非常实用，比如不再直接命令孩子穿衣服，而是问他“你想穿红色的还是蓝色的？”这种微小的改变，却让孩子感到了被尊重和被赋权。这种微妙的心理变化，让孩子从被动的服从者变成了主动的合作者。这本书让我学会了“放手”的艺术，明白真正的爱是支持他们成为他们自己，而不是成为我期望的样子。读完这本书，我感觉自己的焦虑感降低了，取而代之的是一种更深层次的信任感。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是解开了我育儿路上的不少困惑，简直是我的“育儿指南针”！我一直觉得养孩子就得严厉，要立规矩，可孩子大了，我越是管束，他越是反叛，家庭气氛也越来越紧张。读完这本书，我才明白，原来很多时候我们都在用对抗的方式解决问题，而不是去理解孩子行为背后的真正需求。这本书没有空洞的理论说教，而是提供了很多实用的场景分析，比如孩子发脾气、不肯睡觉的时候，作者提供的那些对话技巧，我试着用了一下，效果立竿见影！孩子的情绪得到了安抚，我也感觉自己不再那么焦虑和抓狂了。特别是书中关于“倾听”的章节，让我意识到，原来我一直都在“听”，却没有“听懂”孩子在说什么。这本书让我从一个“管理者”变成了孩子的“陪伴者”，感觉我们之间的连接更紧密了。这本书就像一个老朋友在耳边低语，温柔却坚定地引导我走向更智慧的养育方式。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对那些打着“温和养育”旗号的书都持保留态度，总觉得那都是给“别人家的孩子”准备的，我的孩子属于“熊孩子”类型，不打不成器。但是，这本书的视角非常独特，它没有要求我完全放弃原则，而是教我如何在坚守底线的同时，用一种充满尊重和理解的方式去引导孩子。其中一个观点我印象特别深刻，就是“情绪是信号，而非敌人”。这本书教会了我如何识别孩子情绪的底层逻辑，比如他为什么会打人，不是因为他天生坏，而是他可能在用最原始的方式表达愤怒或无助。我开始学着先处理情绪，再处理行为，这种“先接纳，再引导”的模式，让冲突变得不再那么剑拔弩张。读完这本书，我发现自己说话的语气都柔和了许多，不再那么容易被孩子的“小动作”激怒，这不仅对孩子好，对我自己的心理健康也是一种极大的释放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常温暖，读起来就像一个经验丰富、充满智慧的长辈在跟你聊家常，丝毫没有那种居高临下的说教感。我之前试过很多方法，要么是太软弱，让孩子无法无天，要么就是太强硬，导致亲子关系紧张。这本书的价值在于它找到了那个完美的平衡点——既有坚定不移的界限，又有流动的、充满弹性的沟通方式。我特别欣赏作者对“非暴力沟通”的实践性解读，那些关于“我信息”的练习，让我学会了如何表达自己的感受和需求，而不是指责和评判。这不仅改善了我和孩子的关系，连我和先生的交流质量都提高了。这本书是一剂良药，治愈了我们家庭中那些看不见的裂痕，让爱和理解真正流动起来。

评分☆☆☆☆☆

近期读到的育儿书里面，实操性比较高的一本书，尤其作者是三个女孩的妈妈，对于养育女孩颇有心得，对同样有女儿的我，很有帮助呢。

评分☆☆☆☆☆

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