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怀孕每周吃什么

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左小霞 作者
江苏凤凰科学技术出版社
译者
2019-9 出版日期
144 页数
22.80元 价格
平装
丛书系列
9787553735825 图书编码

怀孕每周吃什么 在线电子书 图书标签: 孕期  好书,值得一读  食谱  怀孕  孕期营养  生活   


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发表于2024-12-25


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怀孕每周吃什么 在线电子书 用户评价

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如何养胎不养肉,这本书你值得拥有,还有贴心小视频可以学习哟

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这192道孕妇营养餐原料齐全、做法详尽,是难得一见的孕期营养餐食谱工具书。

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本书讲述的是孕期不同阶段的不同饮食问题和孕期注意事项,作者从事的就是营养学类的工作,所以书中的内容都是作者的经验之谈,还是值得一看的!

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《怀孕每周吃什么》很不错的一本书,虽然我现在是备孕阶段,也先买来看了。192道孕妇菜,40周食谱不重样,内容非常的强大了,怀孕真的不用发愁吃什么、怎么吃的问题了。食谱根据孕早期、孕中期、孕晚期分门别类来讲解,非常详细。书中很多地方都配了插图,可读性很高,做饭不再难,孕妈妈们有了美食相伴,怀孕也会少一些辛苦、多一些乐趣!

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这192道孕妇营养餐原料齐全、做法详尽,是难得一见的孕期营养餐食谱工具书。

怀孕每周吃什么 在线电子书 著者简介

左小霞

解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任

全国妇联健康工程教育特聘专家

北京市健康科普专家

作为部队医院的资深营养师,她始终以军人的姿态坚守自己的工作,在临床一线辛勤工作20多年。初次做妈妈,很多人都没有经验,往往对孕期饮食一无所知,左小霞用专业知识和爱心关怀,帮助一位又一位女性朋友完成孕妈妈到新妈妈的完美蜕变。

积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”,受邀在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾,主持营养节目百余期,在《人民军医》等权威刊物上发表10多篇论文,在《健康时报》《生命时报》等报刊杂志发表科普文章300余篇。

微信号:左老师教你吃(zxxjnc)


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怀孕每周吃什么 在线电子书 图书描述

很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。

吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。

一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。

192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。

营养套餐有“内涵”有“颜值”!精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。

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怀孕每周吃什么 在线电子书 读后感

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身为新晋宝妈的我深知孕期营养摄入的重要性。更是深知营养摄入后体重的飙升有多快。很多孕妈都会有这样的心里矛盾:想让胎宝宝健康成长,又不想自己的身材走样。那怎样吃才能在让胎宝宝健康成长的情况下又能保持好的身材呢?那《怀孕每周这样吃》这本书就推荐孕妈看一看了。 《...  

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在倡导优生优育的今天,准妈妈们的一日三餐如何搭配,在不同孕期阶段,膳食健康成了每个有准妈妈的家庭关注的话题。从孕早期的妊娠反应阶段,到中后期预防孕期糖尿病阶段,孕期食谱的合理搭配成了准妈妈家庭每个煮夫/煮妇必备的一项技能。 《怀孕每周吃什么》正是基于这样的需...  

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《怀孕每周吃什么》这本书非常适合孕妇和新手妈妈阅读,这本书可以帮助她们迅速地了解自己的身体变化,并且通过饮食得以改善。随着时代的发展,越来越多的家庭开始注重孕期妈妈的身体护理,从最早的怀孕了,想吃什么吃什么,到现在怀孕的饮食餐单的营养搭配。更多家庭的重点选...  

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《怀孕每周吃什么》编著左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市健康科普专家。此书由江苏凤凰科学技术出版社出版发行。 《怀孕每周吃什么》介绍了192道孕妇餐,从怀孕早期到宝宝出生落地这40周,每周都有不重样的菜谱推荐。此书还...  

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大家都知道“民以食为天”,为了维持生命与生长,我们从食物中获得营养,离开食物我们人类就不能生存。孕妇和一般人不同,不仅她自己要生存,腹中还孕育着新的生命。因此,孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠...  

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