怀孕每周吃什么 在线电子书 图书标签: 孕期 好书,值得一读 食谱 怀孕 孕期营养 生活
发表于2025-06-02
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本书讲述的是孕期不同阶段的不同饮食问题和孕期注意事项,作者从事的就是营养学类的工作,所以书中的内容都是作者的经验之谈,还是值得一看的!
评分如何养胎不养肉,这本书你值得拥有,还有贴心小视频可以学习哟
评分这本书非常适用于婆婆和照顾女儿怀孕的妈妈们,老一辈的思想观念,尤其是关于孕期应该如何吃他们跟年轻一代有很大区别。有时候他们的一些营养偏方,包括饭菜口味,孕妈妈可能难以接受,那么这个时候,专业营养师的建议,就很恰当了。
评分《怀孕每周吃什么》很不错的一本书,虽然我现在是备孕阶段,也先买来看了。192道孕妇菜,40周食谱不重样,内容非常的强大了,怀孕真的不用发愁吃什么、怎么吃的问题了。食谱根据孕早期、孕中期、孕晚期分门别类来讲解,非常详细。书中很多地方都配了插图,可读性很高,做饭不再难,孕妈妈们有了美食相伴,怀孕也会少一些辛苦、多一些乐趣!
评分这本书非常适用于婆婆和照顾女儿怀孕的妈妈们,老一辈的思想观念,尤其是关于孕期应该如何吃他们跟年轻一代有很大区别。有时候他们的一些营养偏方,包括饭菜口味,孕妈妈可能难以接受,那么这个时候,专业营养师的建议,就很恰当了。
左小霞
解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任
全国妇联健康工程教育特聘专家
北京市健康科普专家
作为部队医院的资深营养师,她始终以军人的姿态坚守自己的工作,在临床一线辛勤工作20多年。初次做妈妈,很多人都没有经验,往往对孕期饮食一无所知,左小霞用专业知识和爱心关怀,帮助一位又一位女性朋友完成孕妈妈到新妈妈的完美蜕变。
积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”,受邀在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾,主持营养节目百余期,在《人民军医》等权威刊物上发表10多篇论文,在《健康时报》《生命时报》等报刊杂志发表科普文章300余篇。
微信号:左老师教你吃(zxxjnc)
很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。
吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。
一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。
192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。
营养套餐有“内涵”有“颜值”!精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。
《怀孕每周吃什么》编著左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市健康科普专家。此书由江苏凤凰科学技术出版社出版发行。 《怀孕每周吃什么》介绍了192道孕妇餐,从怀孕早期到宝宝出生落地这40周,每周都有不重样的菜谱推荐。此书还...
评分《怀孕每周吃什么》这本书是888为有孕妇家庭编写的孕妇营养作品,作者是以自己多年的专业知识和严谨的态度,帮你解决一些你不知道的辅食添加的问题。很多人是初次怀孕准备当妈妈了,但是,很多人都没有经验,对孕期饮食一无所知。这本书的作者左小霞,用非常专业的知识和关爱,...
评分作为一个孕20w的准妈妈,从我怀孕开始,老公和婆婆就为了我的饮食花了很多心思,我很感激,但同时也有一点点疑惑,按照三十年前的“营养学”,我的孕期饮食真的健康吗? 孕吐结束后,我的饮食逐渐恢复正常,趁着这时候,我果断入了汉竹亲亲乐读系列的第二本书—《怀孕每周吃什...
评分大家都知道“民以食为天”,为了维持生命与生长,我们从食物中获得营养,离开食物我们人类就不能生存。孕妇和一般人不同,不仅她自己要生存,腹中还孕育着新的生命。因此,孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠...
评分《怀孕每天吃什么》——好接地气的书名啊。见名知意。可以想见,这本书应该就是为我们解决孕期饮食的问题。 说道饮食,我们中华文明真的是有几千年的历史可以和你说道说道。除了历史,也看过不少关于饮食的电影。《饮食男女》《一起吃饭吧》等等。还有跟着直播业一起火起来的吃...
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