左小霞
解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任
全国妇联健康工程教育特聘专家
北京市健康科普专家
作为部队医院的资深营养师,她始终以军人的姿态坚守自己的工作,在临床一线辛勤工作20多年。初次做妈妈,很多人都没有经验,往往对孕期饮食一无所知,左小霞用专业知识和爱心关怀,帮助一位又一位女性朋友完成孕妈妈到新妈妈的完美蜕变。
积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”,受邀在中央电视台和北京卫视等多档节目担任嘉宾,主持营养节目百余期,在《人民军医》等权威刊物上发表10多篇论文,在《健康时报》《生命时报》等报刊杂志发表科普文章300余篇。
微信号:左老师教你吃(zxxjnc)
很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。
吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。
一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈妈的口味偏好。
192道孕期营养食谱,为孕妈妈配好40周一日三餐,步骤详细,跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频,打开手机扫描二维码观看,即学即会。
营养套餐有“内涵”有“颜值”!精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。
《怀孕每周吃什么》这本书非常适合孕妇和新手妈妈阅读,这本书可以帮助她们迅速地了解自己的身体变化,并且通过饮食得以改善。随着时代的发展,越来越多的家庭开始注重孕期妈妈的身体护理,从最早的怀孕了,想吃什么吃什么,到现在怀孕的饮食餐单的营养搭配。更多家庭的重点选...
评分《怀孕每周吃什么》是一本贴心的孕期饮食指南。对于初次做妈妈的女人而言,这是一本不可或缺的好书。书中不仅有孕期饮食指导,还有孕期每周需要注意的事项提醒,非常全面。 本书的作者左小霞,是解放军总医院第八医学中心营养科主任,也是全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市...
评分《怀孕每周吃什么》这本书是888为有孕妇家庭编写的孕妇营养作品,作者是以自己多年的专业知识和严谨的态度,帮你解决一些你不知道的辅食添加的问题。很多人是初次怀孕准备当妈妈了,但是,很多人都没有经验,对孕期饮食一无所知。这本书的作者左小霞,用非常专业的知识和关爱,...
评分初为父母的我们一代,总是在婚育方面有着自己独特而叛逆的想法。剖腹产拒绝疼痛,辅食喂养为了保持身材,究竟这样的方式方法是否科学合理呢?《怀孕每周吃什么》对于新手爸妈来说确实为一本孕期必读经典好书,从“吃什么”“怎么吃”“为什么这样吃”多维度全方面让你科学合理...
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评分简洁明了
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评分如何养胎不养肉,这本书你值得拥有,还有贴心小视频可以学习哟
评分这本书非常适用于婆婆和照顾女儿怀孕的妈妈们,老一辈的思想观念,尤其是关于孕期应该如何吃他们跟年轻一代有很大区别。有时候他们的一些营养偏方,包括饭菜口味,孕妈妈可能难以接受,那么这个时候,专业营养师的建议,就很恰当了。
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