愛的陷阱:如何讓親密關係重獲新生 在線電子書 圖書標籤: 心理學 兩性 愛情 心理 婚姻 人際交往 ACT 路斯·哈裏斯
發表於2024-12-23
愛的陷阱:如何讓親密關係重獲新生 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
在親密關係中,我們很容易會陷入“我對你錯”的執念,從而與伴侶斷開聯結,將伴侶越推越遠。解決親密關係中的矛盾,不單單在於伴侶,更在於自身。書中提到“正念呼吸”法,不僅能夠解決逐步消除我們對伴侶的執念,更能控製腦海中那些多餘的想法,從而改善我們的親密關係。
評分第一次被人徹底安利 “正念”!“觀察性自我” 太強大瞭!愛太酷瞭!
評分在親密關係中,我們很容易會陷入“我對你錯”的執念,從而與伴侶斷開聯結,將伴侶越推越遠。解決親密關係中的矛盾,不單單在於伴侶,更在於自身。書中提到“正念呼吸”法,不僅能夠解決逐步消除我們對伴侶的執念,更能控製腦海中那些多餘的想法,從而改善我們的親密關係。
評分“為瞭構建一段幸福和諧,健康有活力的親密關係,你不應該再執著於“對與錯”,“好與壞”,“公平與不公平”,而應該著眼於行為選擇背後的有效性。”
評分“為瞭構建一段幸福和諧,健康有活力的親密關係,你不應該再執著於“對與錯”,“好與壞”,“公平與不公平”,而應該著眼於行為選擇背後的有效性。”
路斯·哈裏斯(Russ Harris)博士
享譽國際的接納承諾療法(ACT)培訓師,壓力管理專傢,因其通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書,包括《幸福的陷阱》(The Happiness Trap,全球銷量超過100萬冊,被翻譯成瞭30多種語言)、《自信的陷阱》(The Confidence Gap)、《愛的陷阱》(ACT with Love)、《當你被現實掌摑》(The Reality Slap)等。
譯者簡介
韓冰
就讀於中國科學院心理研究所傢庭與親子教育研修班,師從祝卓宏教授。目前從事婚姻傢庭與親子關係研究,善於應用認知行為療法解決實際問題。
王靜
英語學士,曾供職於知名外企,目前就讀於中國科學院心理研究所傢庭與親子教育研修班。
祝卓宏
現任中國科學院心理研究所教授。中央國傢機關職工心理健康谘詢中心主任、國傢公務員心理健康應用研究中心主任、中國健康管理協會公職人員心理健康管理分會副會長兼秘書長,中國心理衛生協會心理治療與谘詢專委會副主任委員、中國心理衛生協會心理谘詢師專委會副主任委員,國際語境行為科學協會(ACBS)會士、ACBS中國分會主席。
我們經常帶著童話般的想法進入親密關係,以為我們找到瞭對的人,就可以從此快樂相伴,直到永遠。然而,幸福的感覺很快就會煙消雲散,取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨,甚至絕望、仇恨。
這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑?
不要害怕,本書作者有辦法幫你厘清這些麻煩。
在本書中,作者提齣用一種全新的方式來看待愛,即我們可以把愛看作行動,而不是感受,並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關係的事情上。
閱讀本書,你將學會:
★接納不可控的事情
★明白一段關係中對你來說真正重要的是什麼
★停止讓親密關係變糟的行動
★從根源上減少親密關係中不可避免的痛苦感受和壓力
我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结:真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考,令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯,以及后来发现,现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结:真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考,令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯,以及后来发现,现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
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評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结:真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考,令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯,以及后来发现,现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
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