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專注力修煉
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[英]蓋伊·沃森（Gay Watson） 作者
中國人民大學齣版社
閱想時代
苑東明 譯者
2020-6 出版日期
0 頁數
75.00元 價格
平裝
閱想·心理 叢書系列
9787300279671 圖書編碼

專注力修煉 在線電子書 圖書標籤: 正念   

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發表於2024-07-04

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專注力修煉 在線電子書 用戶評價

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專注力修煉 在線電子書 著者簡介

蓋伊·沃森，哲學博士、作傢。

在倫敦大學東方及非洲研究學院攻讀宗教研究學位，後在英國德文郡卡魯納研究所接受核心過程心理療法培訓，並結閤上述兩個專業的學習，寫成博士論文《空的共鳴》（The Resonance of Emptiness）。作者關注心理治療和心理科學之間的對話，將科學融入上述二者的對話中，著有《超越幸福》（Beyond Happiness）、《空的哲學》（A Philosophy of Emptiness）等。

專注力修煉 在線電子書 著者簡介

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專注力修煉 在線電子書 圖書描述

隨著年齡的增長，我們對日常生活的關注越來越少。隻有一些齣乎意料的新奇變化纔會引起我們的注意，而日常生活中的種種情節在不知不覺中就過去瞭。這並不是因為隨著我們的成長時間過得越來越快瞭，而是因為我們對發生過的事情越來越不注意瞭，習以為常瞭。

因此，新奇性也許存在於我們對事物的觀察中，而不存在於事物本身。但如果我們有意識地這樣做，那麼即使事物沒有多強的新奇性，專注力也會被調動起來。

作為一種可以通過修煉提高的技能，專注力不僅能鼓勵我們看到何物存在，發現它的本來麵目，還能超越我們以自我為中心的關注範圍之外，把自我體驗開放到一種意想不到的豐富性。

本書作者蓋伊·沃森不僅追溯瞭古人是如何修習正念和冥想的，還通過采訪20餘位各領域的成功人士，聆聽他們對專注力的理解，探索專注力的真諦，總結修煉專注力的方法。

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專注力修煉 在線電子書 讀後感

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