稳：自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
加藤谛三
1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等数十部经典的大众心理读物。
【内容简介】
- 心理学
- 自我提升
- 心理
- 思维方式
- 我想读这本书
- 人是自卑
- 日本文学
- 好书，值得一读
面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？
很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。
当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。
哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。
稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。
稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。
稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，提出创造性的解决方案，方可扫除前进的障碍。
稳，是一种可以习得的心境澄明、宠辱不惊的境界，更是一种能让自己持续向前的心理力量。
具体描述
读后感
拿到这本书久久不舍得翻开阅读，如同珍藏的美酒，只怕自己会一口气喝光，总想慢慢去品尝。一旦当你翻开此书，内心会受到极大地触动，心灵深处的震撼，仿佛被打成筛子。 你是否在工作中不懂争取，迷茫未来，害怕挑战？你是否在爱情中患得患失，胡思乱想，没有安全感？你是否在与...
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用户评价
用简单的语言、例子来分析普通人身上所有的焦虑、自卑、不安和恐惧，我认为这是心理健康学习上必读的书，也可以作为入门书。
评分昨天凑单买的书今天就到了，下午没事（其实是不想学习）就看完了。买的时候看到豆瓣有7.8分之高毫不犹豫就购了，没想到今天仔细一看居然只有25个人打分，怎么说呢这是本读了和没读一样，没有什么不同，和市面上心理类的差不多，前面一些讲“撒娇欲”什么的还行，后面的自恋自卑就有些无趣，主要是阐述现象和原因（所有心理的原因几乎都根源于小时候家庭相处模式吗？），但是对于解决措施说的非常大而化之，倒是当当自赠的小本本很不错？这类书对于我而言是看一遍就吃灰的角色罢了。顺带一提，装帧很有意思，页码放在了书的内侧，全本以等边三角形贯穿始终呼应了书名《稳》。对了还有读的时候是和作者对话的感觉，有时候会赞同有时候会说我完全不这么想哦。
评分很啰嗦 但点出了几个被忽略的知识点
评分内在的稳定性会让人成为足够强大的容器，能够容纳更多元、更复杂的问题与情绪。同时更好地消化、接纳它们。让它们成为人生与生活持续前进的助推器，而不是烦忧的心病。
评分从弗洛姆，西伯里等各种心理学家理论里摘出一段，以同一个主题集合在一起而形成的一篇篇文章。既整体又散乱的微妙感觉。 最常提到的似乎还是卡伦霍妮，因此感到非常亲切！和原书相比自然是没有那么清晰和深刻，但比大部分科普书好得多。 翻译似乎有些奇怪的隔阂，比如“撒娇欲”这样的说法就很容易让人产生理解困难。
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