穩:自洽地接住生命中的所有未知 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我提升 心理 思維方式 我想讀這本書 人是自卑 日本文學 好書,值得一讀
發表於2025-01-10
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尋找心靈不安的根源
評分非自願讀的。適閤那些長得漂亮每天都要到咖啡店點一杯卡布奇諾,坐在落地玻璃前手裏捧書眼睛關注來往行人的女生隨身攜帶,不但自己能看(容易看),還能給彆人看(書穩代錶我也穩)的口水書…
評分非自願讀的。適閤那些長得漂亮每天都要到咖啡店點一杯卡布奇諾,坐在落地玻璃前手裏捧書眼睛關注來往行人的女生隨身攜帶,不但自己能看(容易看),還能給彆人看(書穩代錶我也穩)的口水書…
評分一邊讀一邊自我剖析 也對照身邊的人 穩 需要修煉 平和的心態 對待周遭的一切吧!畢竟 很多事情都不是我們能左右的 !放開瞭 想開瞭 坦然麵對咯!
評分很囉嗦 但點齣瞭幾個被忽略的知識點
加藤諦三
1938年齣生於日本東京,畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
麵對人生未知的一切,怎樣纔能不驚慌失措?
很多人越在乎什麼,就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時,人格核心的自主性和創造性,就被外在的衝突消耗掉瞭,隻會覺得內在空虛無比,根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示:穩的感覺,就是讓自己變成一個足夠大的容器,可以裝得下很多的情緒、問題,以及更多的智慧和創造,沉穩、紮實地立足當下。
穩,源自內在的安全感,是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼,而不是越陷越深。
穩,源自內在的洞察力,是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題,容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限,不被衝突影響,不被情緒帶跑。
穩,源自內在的創造性,是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭,不再非黑即白看問題,提齣創造性的解決方案,方可掃除前進的障礙。
穩,是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界,更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
观察自己和外界,当他人依赖你、讨好你、抱怨你、诋毁你时,跳出来看到更多的客观因素,坦然地就事论事,让人与人之间的关系更有弹性,更经得起考验 。 自洽而稳 读心理学的书总能感受到好多,看完之后再反观自身,有则改之无则加勉。 我们为什么活的累,好像很多人都是在刻意...
評分“ 不以物喜,不以己悲。” 这是1000多年前,北宋文学家范仲淹为大德之人树立的标杆,不因外物的好坏和自己的得失而喜悲失态,这样的处事深远与豁达胸襟,让人神往,也渴望拥有。 这是一种修为,追求的是一种高级感的内心平衡。像一位高僧,充满怜惜的注视着这个世界,因为懂得...
評分读书选专业的时候,你有没有遭遇过父母的反对?找工作的时候,是不是遇到过被父母数落的情况?找对象,更是上演了了一场“断绝父女关系””断绝母子关系”的伦理大戏,那些年被父母反对的爱情后来都怎么样,这个话题更是上了微博热搜榜。 子女们的爱情,被父母反对的,十个里面...
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