穩:自洽地接住生命中的所有未知 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我提升 心理 思維方式 我想讀這本書 人是自卑 日本文學 好書,值得一讀
發表於2025-05-27
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昨天湊單買的書今天就到瞭,下午沒事(其實是不想學習)就看完瞭。買的時候看到豆瓣有7.8分之高毫不猶豫就購瞭,沒想到今天仔細一看居然隻有25個人打分,怎麼說呢這是本讀瞭和沒讀一樣,沒有什麼不同,和市麵上心理類的差不多,前麵一些講“撒嬌欲”什麼的還行,後麵的自戀自卑就有些無趣,主要是闡述現象和原因(所有心理的原因幾乎都根源於小時候傢庭相處模式嗎?),但是對於解決措施說的非常大而化之,倒是當當自贈的小本本很不錯?這類書對於我而言是看一遍就吃灰的角色罷瞭。順帶一提,裝幀很有意思,頁碼放在瞭書的內側,全本以等邊三角形貫穿始終呼應瞭書名《穩》。對瞭還有讀的時候是和作者對話的感覺,有時候會贊同有時候會說我完全不這麼想哦。
評分《穩》教會我們:容納自己,客觀地審視問題,不被衝突影響,不被情緒帶跑,纔能獲得讓自己持續嚮前的心理力量。
評分確診抑鬱癥兩年,每天焦慮不安而且痛苦,看完它,心裏對自己有瞭更清晰的認知,比一對一心理疏導治療管用多瞭,一針見血指齣瞭自己的問題。書中每個章節每一個字句都仿佛在剖析我lol。努力讓自己完整,獲得自我價值感是一條很長的路,我會堅持的,努力愛自己
評分像個拼湊起來的……雲雲
評分《穩》教會我們:容納自己,客觀地審視問題,不被衝突影響,不被情緒帶跑,纔能獲得讓自己持續嚮前的心理力量。
加藤諦三
1938年齣生於日本東京,畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
麵對人生未知的一切,怎樣纔能不驚慌失措?
很多人越在乎什麼,就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時,人格核心的自主性和創造性,就被外在的衝突消耗掉瞭,隻會覺得內在空虛無比,根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示:穩的感覺,就是讓自己變成一個足夠大的容器,可以裝得下很多的情緒、問題,以及更多的智慧和創造,沉穩、紮實地立足當下。
穩,源自內在的安全感,是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼,而不是越陷越深。
穩,源自內在的洞察力,是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題,容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限,不被衝突影響,不被情緒帶跑。
穩,源自內在的創造性,是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭,不再非黑即白看問題,提齣創造性的解決方案,方可掃除前進的障礙。
穩,是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界,更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
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