戒烟

戒烟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:
出品人:
页数:219
译者:唐明秋
出版时间:2009-2
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787508049205
丛书系列:
图书标签:
  • 戒烟
  • 健康
  • 自律
  • 心理学
  • 习惯
  • 健康生活
  • 自我提升
  • 医学
  • 行为改变
  • 健康指导
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具体描述

《戒烟:享受戒烟的52条黄金准则》作者皮特·克劳斯是英国著名的戒烟专家。他来自重度吸烟者的家庭,对烟草深恶痛绝,虽然自己从不吸烟,却在由英国皇家海军和精神病医院支持的戒烟研究机构中,倾注了20多年的心血来研究戒烟方法,帮助千千万万的人戒烟成功,成为当今世界上最有发言权的控烟实战家。

另一位作者克莱夫·霍普夫是一位作家。他曾经是一个“铁杆烟枪”,经过千辛万苦的努力,最终脱离了烟瘾的控制。他相信自己戒烟的切身感受和珍贵经验能为戒烟者提供借鉴和帮助。

在书中,他们总结了成功戒烟的52条黄金准则,提供了300多个戒烟妙招,例如,如何巧妙地避开烟友,如何摆脱烟具的诱惑,如何使用尼古丁替代品,如何保持戒烟成果……最终让戒烟者通过自然、健康、渐进的方法彻底走出烟草的阴霾。

迷失的星尘:宇宙边缘的孤寂咏叹 作者: 艾莉西亚·维恩 出版社: 苍穹之翼文学社 字数: 约 1500 字 图书类型: 硬科幻/太空歌剧/哲学思辨 --- 卷首语:当时间本身也成为化石 “我们穷尽一生追逐的光芒,或许只是宇宙亿万年前熄灭的余晖。而我们,便是那份余晖中,最执拗的影子。” --- 内容简介 《迷失的星尘》并非讲述任何与人类情感或生活习惯改变有关的故事,它是一部彻头彻尾、关于时间和空间极限的硬核太空史诗。故事设定在人类文明步入“大迁徙时代”的数千年后,彼时,人类的足迹已经遍布银河系近乎三分之一的区域,但星际间的沟通与稳定,却比预想中更加脆弱。 本书的核心围绕着一个被称为“奥德赛计划”的失败项目,以及一艘被遗弃在已故星系边缘的观测站——“赫菲斯托斯之眼”展开。 第一部:静默的信标 故事的开篇,我们跟随的是舰船记录官,卡尔文·雷恩。卡尔文并非英雄,他是一个历史的清道夫,负责整理和封存那些被判定为“信息熵过高”而必须被销毁的旧时代数据。他所在的星区,是已知的宇宙“边陲”,物理定律在这里表现出令人不安的微小偏差。 他偶然截获了一段来自“赫菲斯托斯之眼”发出的、编码异常的脉冲信号。该信号并非求救,而更像是一种复杂的数学猜想,其核心是关于“时间尺度塌缩”的理论——即在引力潮汐接近临界点时,时间流速会如何被空间结构本身“吞噬”。 “赫菲斯托斯之眼”是人类对宇宙大爆炸后“第一缕光”的追溯中,投入的最高级传感器阵列。它本应在探测到关键数据后自我销毁,但它的存在,却成了一个跨越数千年的幽灵。卡尔文决定,违背最高权限的指令,对这个信号进行追踪。 第二部:熵增的边界 卡尔文搭乘一艘经过改装的勘探舰“卡戎之渡”,踏上了前往信号源头的旅程。旅途本身就是对现代物理学的一次残酷检验。他必须穿越被称为“灰烬带”的区域——那是早期星际战争留下的引力残骸和高能粒子云。 在这段孤独的航行中,叙事焦点从宏大的宇宙转向了极端的微观环境。卡尔文面对的敌人不是外星生物,而是设备的极限、认知负荷的崩溃,以及对“绝对零度”的哲学恐惧。他开始阅读“赫菲斯托斯之眼”存储下来的日志。 日志揭示了一个恐怖的事实:该观测站的科学家们并非在观测外部宇宙,而是在观测他们自身存在的背景。他们发现,宇宙的加速膨胀并非均匀的,在某些局部区域,引力坍缩的进程正在被某种尚未命名的机制所“加速”,就如同一个巨大的、不可逆的沙漏正在被快速倾倒。 日志中充斥着高级的拓扑学描述和对“记忆的物理结构”的探讨。科学家们开始怀疑,他们的感知,他们的文明史,是否只是这种局部时间塌缩在意识层面的投影——一种被“压缩”的幻象。 第三部:寂静的几何 当“卡戎之渡”最终抵达目标星系时,景象令人窒息。 “赫菲斯托斯之眼”并未被摧毁,而是被包裹在一层纯粹的、扭曲的光学现象之中,它看起来像一个静止的、由黑洞视界构成的雕塑。观测站周围的星云,其运动轨迹完全不符合已知的流体力学模型,它们仿佛是被冻结在“一个瞬间”的颜料。 卡尔文成功登陆了观测站。内部的景象更加怪异:所有设备都在工作,但操作界面显示的时间单位已不再是秒或年,而是一种被称为“普朗克波长周期”的单位。 他找到了首席科学家遗留下的最后记录——并非语音,而是一段纯粹的、视觉化的几何模型。这段模型展示了:宇宙并非膨胀,而是正在被收缩,但收缩的不是物质本身,而是物质之间的间隔,而人类的感知系统,由于其自身的物理限制,无法察觉到这种正在发生的“内向挤压”。 在试图下载这份最终报告的最后时刻,卡尔文发现,他自己的时间感开始出现错乱。他看到了自己登陆前一秒的影像,然后是五分钟后的自己。他明白,“赫菲斯托斯之眼”并非在发送信息,它本身就是这个时间塌缩现象的“锚点”。 尾声:恒久的留白 故事在卡尔文试图启动“卡戎之渡”逃离时戛然而止。他最后记录下的信息,并非恐惧或绝望,而是一种极度清晰的、对“绝对静止”的理解。他意识到,抵抗这种宇宙尺度的重置是徒劳的,唯一能做的,是将其记录下来。 “我所见的,是时间终结前,空间所能绘制出的最美丽的图景。它既不是开始,也不是结束,它只是……一个必要的暂停。” 最终,读者跟随卡尔文的视角,目睹了“卡戎之渡”的引擎启动指令被一个极度缓慢的指令覆盖。船只没有爆炸,没有被撕裂,它只是,在卡尔文最后一次眨眼之间,被恒久地定格在了那个扭曲的几何结构之外,成为一尊新的、沉默的星际纪念碑。 《迷失的星尘》探讨了人类在面对不可抗拒的、超越感知的物理定律时,知识的局限性,以及“存在”本身是否只是一种短暂、且被严格限制的能源状态。它是一部关于物理边界、数学的终极美学,以及文明在宇宙尺度上,最终必然归于寂静的沉思之作。故事中没有情感纠葛,没有星际战争的宏大场面,只有冰冷的、令人敬畏的宇宙真相。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这是一部需要用“耳朵”去阅读的书,而不是单纯用眼睛。作者对声音景观的描绘简直是教科书级别的范例。他构建了一个多层次的听觉世界,从城市夜晚远处的警笛,到森林深处昆虫的振翅声,再到人物心跳声的特写,无一不精细入微。尤其是在描述那个被遗弃的“数据庇护所”时,那种寂静被描绘得如此真实,你几乎能听到空气分子在低语,那种寂静比任何喧哗都更令人毛骨悚然。它不是恐怖小说,但它成功地营造了一种深层的、存在主义的恐惧感——即人类在宏大宇宙面前的微不足道。 这本书的结构非常考验读者的专注力。它大量使用了脚注、附录以及穿插其中的“技术文档片段”,这些看似是辅助材料的内容,实际上是理解主线叙事不可或缺的砖石。初读时,我忍不住想跳过这些“干扰项”,但很快我发现,正是这些看似枯燥的技术说明,揭示了故事世界观背后残酷的逻辑基础。作者的语言风格在这里变得异常冷静和技术化,与主体叙事的文学性形成了强烈的对比和张力,这种“冷热交替”的处理方式非常高级,使得整部作品的层次感大大提升,不再是扁平化的叙事,而是立体且深邃的。

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这本书与其说是一部小说或者散文集,不如说是一次对现代社会“噪音”的系统性清理行动。我必须承认,一开始我有些难以适应作者这种近乎于“冷酷的客观”的叙事腔调。他很少直接表达情感,而是通过对场景和对话的极致写实,让情绪自然地从字里行间渗透出来。例如,书中有一段描绘了在一个超级都市的顶层公寓里,两个身份尊贵的人进行的一场漫长而无效的对话。他们谈论着财富的积累、艺术的品味,但空气中弥漫的却是连绵不绝的孤独感,那种感觉就像是隔着厚厚的防弹玻璃在看一场默剧。作者对细节的捕捉达到了令人发指的地步,从室内陈设的材质到空气中漂浮的微尘,都成为了烘托人物内心空虚的道具。 整本书的节奏把握得极其精妙,它不是线性的,更像是音乐中的回旋曲。主题在不同的章节间反复出现,但每一次的出现,都会因为引入了新的视角或背景,而带上了更深一层的含义。我特别欣赏作者在处理“记忆”这个主题时的手法。他似乎在探讨,当我们试图重建过去时,我们究竟是在还原历史,还是在无意识地构建一种更符合当下需要的“神话”。这本书迫使我审视自己记忆中的许多“铁律”,挑战我固有的一些认知结构,读完之后,感觉思维的边界被拓宽了一大圈,但同时又被一种沉甸甸的责任感压着。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,厚实的纸张拿在手里沉甸甸的,封面那种低饱和度的灰蓝色调,配上烫金的标题“启示录的碎片”,立刻就营造出一种既古典又带着一丝末世荒凉感的氛围。我本来以为会是一本晦涩难懂的历史解读,结果翻开目录,才发现作者的叙事手法极其高明。他没有像传统历史学家那样堆砌枯燥的年代和人名,而是选择了以一个虚构的、游走在不同历史节点上的“观察者”视角来展开叙述。这种叙事策略使得那些宏大的历史变革,比如文明的兴衰、技术的爆炸性发展,都被细化到了最微小的个体体验中。 最让我震撼的是关于“时间错位感”的描写。作者笔下的人物,他们的思维模式和行为逻辑,常常是跨越了数个世纪的断层线索。比如,在一个描绘工业革命初期工厂景象的章节里,我能清晰地感受到那种蒸汽机的轰鸣声中夹杂着的、对未来人工智能时代的隐隐不安。这种预见性不是简单的科幻设定,而是建立在对人类心理底色——那种永恒的焦虑与渴望——的深刻洞察之上。书中的语言风格是极其考究的,充斥着大量精心雕琢的比喻,有些句子读起来需要反复咀嚼,仿佛每一词的排列组合都经过了炼金术士般的提炼,充满了哲学思辨的张力。它迫使你慢下来,去思考我们习以为常的“现在”究竟意味着什么。

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这本书给我最大的启发是关于“边界”的消融。作者似乎对所有既定的界限都抱持着一种怀疑的态度:生与死、虚拟与真实、个体与集体、理性与情感。他通过一系列看似松散的短篇故事串联起一个宏大的主题,即“定义”的脆弱性。我特别欣赏他对于环境描写的细腻处理,尤其是对光影和氛围的捕捉。在描述一个角色处于人生低谷的场景时,作者用了整整三页篇幅来描写透过百叶窗射进房间的午后阳光,那光线似乎不是带来希望,而是一种残酷的审判,将角色的一切狼狈和无力暴露无遗。 语言方面,这本书的词汇量之丰富令人惊叹,但它绝不是故作高深。那些生僻的词汇和古老的表达方式,恰到好处地契合了特定场景所需要的庄重感或疏离感。它的叙事节奏是波浪形的,时而像平静的湖面,不动声色地推进着角色的内心挣扎;时而又像突发的风暴,用一连串快速的、断裂的句子将读者卷入混乱之中。这使得阅读体验充满了不可预测性,你永远不知道下一秒会迎来的是沉思,还是情感上的冲击。这是一部需要被反复阅读的作品,因为它在每一层的剥离下,都会显露出新的意义结构。

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我通常不太喜欢带有强烈批判色彩的作品,但这本书的高明之处在于,它的批判是“内生”的,而非“外加”的。作者似乎并不急于对某个社会现象下定论,而是提供了一个巨大的、精密运作的“观察室”,让我们自己去观察、去感受那些正在发生异化的过程。书中有大量关于“人机交互界面”的段落,描写得极其逼真,让你分不清哪些是真实接触,哪些是通过屏幕过滤后的二手体验。这种对现代媒介依赖的探讨,写得既有警示性,又带着一种无可奈何的时代悲哀。 该书的文本密度极高,我发现自己不得不经常停下来,在书页空白处做笔记,以理清思绪。作者似乎有一种能力,能将复杂的社会学理论,通过一个简单的、日常的动作——比如一个人在咖啡馆等待许久,却始终没有等到他预期的那个人——完美地寓言出来。他的句子往往很长,但语感流畅,充满了古典修辞学的美感,但这种美感是冰冷的,像是雕刻在寒冰上的精致花纹。读完之后,我感觉自己进行了一次深度的精神“排毒”,对日常生活中那些被我们忽略的、正在悄悄侵蚀我们本质的东西,有了全新的警觉。

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