推薦序一　藥浴，健康的療養方式
推薦序二　對癥浴療，泡齣元氣來
第1篇　元握泡澡　泡澡樂
泡澡的曆史
中藥泡澡的作用
泡澡的注意事項
泡澡的水溫選擇
泡澡的實用工具
8種養生保健泡澡方式
全身浴　排齣體內廢物
半身浴　促進新陳代謝
坐浴　預防與治療痔瘡
睡浴　消除肌肉壓力
淋浴　促進血液循環
溫冷浴　美白養顔又能減肥
手浴　改善頭痛或偏頭痛
足浴　消除壓力和改善睡眠
第2篇　13種天然材料浴
隨手可得的創意泡澡材料
鹽浴　潔淨保濕，促進細胞再生
醋浴　深層淨化，洗去一天疲勞
酒浴　消除淤傷，發揮抗老功效
茶浴　去油降脂，無毒一身輕鬆
牛奶浴　性質溫和，適閤各種肌膚
淘米水浴　滋潤美白，經濟又實用
薑浴　燃燒脂肪，打造苗條身材
大蒜浴　抗菌殺毒，天然抗生素
蘿蔔葉浴　驅寒暖身，防止手腳冰冷
海帶浴　延年益壽，擁有健康體質
蘆薈浴　消炎防曬，美白養顔聖品
橘皮浴　消除疲勞，放鬆心情
檸檬浴　美白去斑，女性的最愛
第3篇　17種芳香精油浴
精油泡澡，健康又放鬆
美容瘦身，泡個美人澡
薫衣草　問題肌膚的守護神
玫瑰　女性最貼心的護花使者
迷迭香　提神醒腦的神奇魔力
洋甘菊　最溫柔的美膚力量
茉莉　美妙的助性催情劑
茶樹　淨化肌膚的排毒高手
尤加利　強效的清潔滅菌專傢
天竺葵　平民式的美容精油
萬壽菊　色香味俱全的病菌殺手
檸檬　解決生活問題的萬能幫手
甜橙　甜蜜芳香使人充滿自信
快樂鼠尾草　散發輕鬆快樂的氣息
佛手柑　嗬護女性的私密部位
檸檬香茅　特殊香氣振奮精神
橙花　皇室禦用的助眠精油
廣藿香　越陳越香，消除煩悶
檀香木　神奇的迴春不老精油
……
第4篇　20種養生藥草浴
第5篇　對癥足療　泡腳趣
附錄　世界知名泡澡溫泉
後記　輕鬆泡澡，健康活力跟著來
· · · · · · (收起)