养生延衰秘笈 在线电子书 图书标签: 养生 医学 中医
发表于2024-11-24
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《养生延衰秘笈(全彩图文典藏本)》主要内容:养生在于活出生命质量即“养生强体”,焕发生命活力即“养生驻颜”,形与神俱,才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学,需要学习和指导,从衰老中找寻延缓衰老的方法。在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键:肾中精气;两个重要法宝:教育认同、治未病;三个根本要素:养心态、养规律、养习惯;四个基本方法:环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。
中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠定中医养生基本方法和手段。
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