養生延衰秘笈 在線電子書 圖書標籤: 養生 醫學 中醫
發表於2024-11-28
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《養生延衰秘笈(全彩圖文典藏本)》主要內容:養生在於活齣生命質量即“養生強體”,煥發生命活力即“養生駐顔”,形與神俱,纔能有生命久長即“養生延年”。但養生是科學,需要學習和指導,從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫養生延緩衰老的寶庫中總結齣一個生命關鍵:腎中精氣;兩個重要法寶:教育認同、治未病;三個根本要素:養心態、養規律、養習慣;四個基本方法:環境養生、飲食養生、情緒養生、勞逸養生。
中醫養生取之於自然和來源於生活的中藥、方劑、食療、食養、針灸、推拿、按摩、颳痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統運動是奠定中醫養生基本方法和手段。
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