饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质 在线电子书 图书标签:  

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里面的常识真的很重要，不知道会走很多弯路

2022.3.11看完。这本相较前两本讲饮食减肥的书，感觉更有依据，深入浅出，但看着看着很多观点又太反常识，比如对碳水的观点、运动和热量差等，让人有点半信半疑的。ps作者穿插在书中的写真照亮晶晶的唇膏实在太接受无能了?

很实用的一本书，尤其喜欢书里针对不同人群给出的食谱。

我不打算通过书评的方式概述这本书的内容，因为我觉得自助类图书要发挥其效能，最主要的途径就是在阅读中获得新知，并以此为准则不断调整自己的身心行为模式——这本质上是一个自我催眠的过程，所以不能通过阅读其他人的概述节省掉这个过程，否则对你来说就是很大的损失。

需要注意原作写于2015年

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