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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[日]森拓郎 作者
硃悅瑋 譯者
2021-11 出版日期
200 頁數
52.8 價格
平裝
叢書系列
9787557696535 圖書編碼

飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-12-23

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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

裏麵的常識真的很重要，不知道會走很多彎路

評分☆☆☆☆☆

新理念。重點是減糖，減碳水

評分☆☆☆☆☆

多吃蛋白質，少吃碳水。脂肪加碳水有毒

評分☆☆☆☆☆

短短一本書，微信讀書聽瞭兩遍，不錯

評分☆☆☆☆☆

短短一本書，微信讀書聽瞭兩遍，不錯

飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 著者簡介

森拓郎

日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。

2009年於東京惠比壽成立瞭個人工作室“RINATO”，提供體態塑形與減肥方麵的谘詢。現已指導眾多時尚模特和演員減脂、瘦身。他所創造的“高N/C比”食物減肥法獲得瞭數十萬日本人的支持，還受到電視、雜誌等眾多媒體的關注，是目前日本炙手可熱的塑身達人。

已齣版《運動飲食1:9》《美女飲食圖鑒》等圖書。

飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 著者簡介

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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 圖書描述

長期運動體重卻居高不下？

控製飲食瘦身後迅速反彈？

剛吃過飯肚子就餓？

吃飯時間不固定，導緻體重不斷攀升？

……

這些問題的根源，就是身體代謝力差。

日本塑形師森拓郎紮根於飲食減肥、塑形領域十餘年，提倡用飲食提升代謝力，應對睏擾現代人的肥胖問題。

他將改變瞭數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻瞭“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提齣瞭控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復製的易瘦食譜，8張食物成分解析圖錶，助你重新規劃飲食！

堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告彆臃腫身材！

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飲食代謝力：不節食，不暴走，吃齣易瘦體質 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

为了减肥，想必大家第一个想到的就是“管住嘴迈开腿”，节食不说，还要用意志力去坚持运动，洒汗健身房，让原本就饿得发慌的身体更是雪上加霜。 《饮食代谢力》这本书是日本著名健身教练、有氧运动教师、塑形师、美容矫正师森拓郎结合自身工作经验写成的一本“送给自己和家人的...  

評分☆☆☆☆☆

世界卫生组织发布的各国平均寿命排名中，日本人的寿命排名第一，平均寿命超过83岁。有人分析，除了先进医疗等外在条件外，影响日本人寿命的最关键因素，就是他们的饮食结构。 日本人饮食结构什么样，其实从我们平时吃的日料中就能看出来，他们饮食的第一个特点，就是生和鲜，食...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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