具体描述
◎醫學實驗證明，上萬病患見証分享，這樣吃，就不用打針吃藥！
◎長壽研究專家、著作等身的自然醫學博士教你的驚奇健康革命！
◎長踞日本亞馬遜網路書店暢銷榜健康書！
功效神奇：延長壽命、預防老化、降低罹癌風險、提高免疫力、頭腦清晰、排泄正常、減輕疲勞、增強性能力、增加抗壓性等
回歸健康：高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病、新陳代謝症、過敏、癌症、心理疾病、肥胖、體重過輕、出血、結石等，皆可預防及改善，讓你身心健康，體檢不正常數值，皆可回到標準值！
日本公認No.1的自然醫學養生博士－－石原結實醫師的這套健康法，已經獲得無數受益者的真人實証！
他從歷史、人類生理構造、醫學理論、長期的實驗成果及上萬病患的見證分享中，證明了少吃、每天斷食一到兩餐，確實比較合乎自然，對於身體健康有極大的幫助，對於疾病也有預防和治療的效果，可說是最簡單、最經濟、不花時間、最有效的養生法！
作者简介
石原結實
1948年出生於長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島國藩主的御醫，現為日本No.1的自然醫學養生博士。
畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得同所大學醫學博士資格。之後前往以難治疾症的飲食療法而聞名世界的瑞士貝納醫院研習，且多次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村探查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。
石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治癒的病患。1985在伊豆、伊東地區開設斷食療養所，施行以「紅蘿蔔‧蘋果汁」「運動」「溫泉療養」為主的斷食指導。獨創引入中醫的食療法極受日本各界名人信賴。目前為石原診所院長，也參與廣播、電視有關健康議題的節目，每年巡迴日本全國演講50~60場，著有《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》《好食物事典》等書。
目录信息
读后感
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用户评价
坦白说，这本书的阅读难度不低，它要求读者投入大量的注意力和思考，但这种“挑战性”恰恰是它最吸引我的地方。它没有迎合大众的口味，而是坚持了自己的艺术追求。书中的一些概念和哲学思考非常深奥，我不得不时常停下来，合上书本，在脑海中反复咀嚼那些句子，试图理清作者构建的复杂逻辑网。这种需要“动脑筋”的阅读体验，让我感觉自己是在与作者进行一场高强度的智力对话。这种深度思考的过程，虽然偶尔会感到吃力，但最终获得的那种茅塞顿开的成就感，是其他轻松愉快的读物无法比拟的。它更像是一部需要耐心解读的密码本，一旦破解，里面的世界便会豁然开朗，充满了智慧的光芒。这本书无疑是给那些真正热爱深度阅读的“偏执狂”准备的。
评分这本书给我带来的最大感受是“辽阔”。它似乎打破了传统小说的界限，将历史的厚重感、未来的不确定性以及当代社会的焦虑感熔于一炉，构建了一个极为宏大且富有层次感的叙事宇宙。作者的想象力是无边无际的，他构建的世界观逻辑严密，细节丰富，让人信服。阅读过程中，我常常有一种“时间被拉伸”的感觉，仿佛在很短的时间内体验了漫长的人生和广阔的疆域。这种宏大的叙事视角，让人在审视个体命运时，也能看到其背后更深层次的时代洪流和社会结构的力量。这本书的格局之大，足以让人在合卷之后，久久不能从那种历史的沧桑感中抽离出来，它让人思考自身在时间长河中的位置，格局瞬间被打开，心胸也随之开阔了许多。
评分这本书的文字功底简直是炉火纯青，简直可以用“华丽”来形容，但这种华丽绝非空洞的辞藻堆砌，而是恰到好处地服务于情感的表达。作者对语言的驾驭能力令人惊叹，无论是描绘宏大的场景，还是捕捉转瞬即逝的情绪，都能找到最精准、最富有美感的表达方式。我特别喜欢那些充满诗意和哲理性的段落，它们如同散落的珍珠，串联起来，便是一条璀璨的长链，让人忍不住想一遍遍地去品味。阅读这本书的过程，就像是进行一场精美的艺术鉴赏，眼睛和心灵都得到了极大的满足。而且，这本书的排版和装帧设计也十分用心，细节之处见真章，让人拿在手上就感受到作者和出版方对作品的尊重。它不仅仅是纸上的文字，更是一种完整的、立体的阅读体验，从触碰到翻阅，都充满了仪式感。
评分读完这本书，我感到了一种久违的、深刻的震撼。它不仅仅是一个故事，更像是一次对人性和社会百态的深刻剖析。作者的笔触冷峻而犀利，毫不留情地揭示了隐藏在光鲜表象之下的那些阴暗与复杂。我特别欣赏作者在处理道德困境时的那种中立而深刻的视角，没有简单的善恶二元对立，而是将每一个人物都放置在一个灰色地带，让他们做出艰难的选择，这种对人性的复杂性的呈现，极大地提升了这本书的思想深度。书中的对话设计也堪称一绝，字里行间充满了张力与机锋，很多看似平淡的交流，实则暗流涌动，充满了潜台词，需要读者用心去体会。每一次重读，都会有新的发现，新的感悟，这正是一本伟大作品的标志。它迫使你去思考，去质疑你既有的认知，这种思维上的碰撞，比任何娱乐性阅读都要来得过瘾和有价值。
评分这本书的叙事手法真是太抓人了，开篇没多久就完全把我吸进去了，那种娓娓道来的笔触，不疾不徐地铺陈着一个又一个悬念，让我完全停不下来。作者对人物心理的刻画细致入微，每一个角色的动机和挣扎都写得极其真实可信，仿佛他们就活在我的眼前。特别是主角在面对困境时的那种挣扎和自我怀疑，写得特别到位，让人深有共鸣。而且，故事的节奏掌握得非常好，高潮迭起，但又总能在关键时刻给人喘息的机会，这种张弛有度的叙事节奏，让整个阅读体验变得非常流畅和愉悦。我尤其喜欢作者在描述场景时所用的那些细腻的笔触，寥寥数语就能勾勒出一个鲜活的画面，让人仿佛置身其中，感受着空气中的温度和光影的变化。这本书的结构设计也很有巧思，看似松散，实则暗藏精妙的线索，读到最后，那些看似无关紧要的细节都串联了起来，形成一个完整而震撼的整体，那种恍然大悟的畅快感，真是让人回味无穷。
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