“和于术数”养生保健讲座 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:闫怀士

出品人:

页数:155

译者:

出版时间:2009-2

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787117111744

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 保健
• 术数
• 中医
• 传统文化
• 健康
• 命理
• 风水
• 易经
• 和合术

《和于术数》：解密生命韵律，探寻长寿之道 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣裹挟，忽略了内心深处的宁静与身体的真实需求。“和于术数”养生保健讲座，是一次深入探索生命奥秘、重拾健康活力的旅程。它并非提供一套僵化的养生法则，而是引导我们去聆听身体的声音，理解生命的自然规律，并从中找到与天地万物和谐共处的智慧。 “术数”的深层含义：超越数字的生命密码 “术数”，在传统文化中常与占卜、算命相联系，但《和于术数》中的“术数”二字，被赋予了更为宽广和深刻的内涵。它指的是一种关于生命运行规律的系统性认知，是对宇宙万物能量流动、生长消亡、相互转化的深刻洞察。这种“术数”，并非玄虚的神秘学说，而是基于对自然现象长期观察和经验积累的智慧结晶。 在讲座中，我们将一同审视“术数”在养生保健领域的独特视角。它教导我们认识到，人体的健康与否，并非孤立的个体现象，而是与宇宙的宏大节律息息相关。例如，四季的更迭、昼夜的交替，都对我们的身体有着潜移默化的影响。春天阳气升发，适合舒展身心，疏通肝气；夏天暑热正盛，需养心安神，防暑降温；秋天肃杀之气渐显，应润肺滋阴，调养呼吸系统；冬天寒冷闭藏，则是蓄积能量，固本培元的最佳时机。 “和于术数”并非要求我们去被动地遵循某个固定不变的模式，而是鼓励我们学会“因势利导”。当我们理解了不同时节、不同环境对身体的影响，就能更智慧地调整自己的生活方式，让养生顺应自然的脉动，而非逆势而行，徒劳无功。 精细化的生活哲学：从宏观到微观的全面关照 《和于术数》养生保健讲座，将带领大家从宏观的宇宙观，深入到微观的个体生活。它强调的是一种精细化的生活哲学，要求我们关注到日常生活的每一个细节。 饮食的智慧： 食物并非仅仅是满足口腹之欲的物质，更是滋养身体、调和阴阳的良药。讲座将探讨食物的性味归经，不同季节的饮食宜忌，以及如何通过合理的膳食搭配，达到滋补强身、预防疾病的目的。这并非提倡某种单一的饮食流派，而是鼓励大家建立一种对食物本质的认知，学会辨别什么是真正适合自己的，什么是过犹不及的。我们会学习如何从食物中汲取能量，而不是被食物所累。 起居的规律： 睡眠是人体修复与生长的黄金时期，而规律的作息是保证睡眠质量的关键。“和于术数”会引导我们认识到，顺应自然昼夜节律的作息，对维持身体健康至关重要。我们将探讨如何通过调整睡眠时间，改善睡眠质量，让身体得到充分的休息与恢复。此外，活动的安排也同样重要，动与静的平衡，劳与逸的结合，都是“术数”智慧在生活中的具体体现。 情志的调养： 情绪是影响身体健康的重要因素。“和于术数”认为，喜怒哀乐皆有其自然之道，关键在于不使其过度，不使其失衡。过度的忧愁可能伤肺，长期的焦虑可能损伤脾胃，而过度的喜悦也可能扰乱心神。讲座将教授大家如何识别和管理自己的情绪，通过一些简单易行的方法，如冥想、太极、书法等，来达到心绪的平和，从而促进身体的健康。 运动的精髓： 运动是生命活力的源泉，但“术数”所倡导的运动，并非单纯的体力消耗，而是强调“以通为度，以不伤为本”。我们将学习如何根据自己的体质和季节选择合适的运动方式，例如，春季适合舒缓的散步、太极；夏季则可选择一些能发散体内湿热的运动；秋季应侧重于呼吸和养肺的练习；冬季则需注重保暖和温和的活动。关键在于让运动成为一种滋养身体、增强生命力的过程，而不是一种负担。 “和”的境界：身心灵的整体和谐 《和于术数》养生保健讲座的核心，在于“和”。这里的“和”，不仅仅是字面上的和谐，更是指一种由内而外的整体性平衡。 身体的和谐： 指的是五脏六腑功能协调，气血畅通，阴阳平衡。当身体达到这种和谐状态时，疾病自然远离，精力充沛。 心灵的和谐： 指的是情绪稳定，心态平和，思虑通达。当心灵达到这种和谐状态时，我们能更从容地面对生活中的挑战，感受到内心的宁静与喜悦。 人与自然的和谐： 这是“和于术数”所追求的最高境界。当我们理解了自然规律，尊重自然的变化，并与之和谐相处时，我们的生命也将如同自然一般，生生不息，充满活力。 为何选择《和于术数》？ 在这个充斥着各种养生信息的时代，“和于术数”养生保健讲座，旨在提供一种返璞归真、回归本质的养生理念。它不追求奇效，不推崇极端，而是以一种温和而深刻的方式，引导大家重新认识自己，重新审视生活，从而找到属于自己的、最适合的养生之道。 如果你渴望摆脱亚健康的状态，如果你希望拥有更充沛的精力去追求生活的热爱，如果你希望在纷繁复杂的世界中寻找到一份内心的安宁，那么，《和于术数》将是你开启这段生命探索之旅的最佳起点。 这不仅仅是一场讲座，更是一次生命的觉醒，一次与自身、与自然更深层次连接的契机。让我们一同在“术数”的智慧中，找到生命最美的韵律，活出健康、和谐、精彩的人生。

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这部书的标题《和于术数》听起来就带着一种古朴而神秘的气息，让人不禁好奇，它究竟是如何将“和”的理念与“术数”这样看似冰冷精密的学科结合起来，应用于养生保健领域的。我印象最深的是它那种深厚的文化底蕴，阅读过程中仿佛不是在看一本现代的养生指南，而是在翻阅一位古代智者留下的手稿。作者的叙事节奏非常舒缓，像是娓娓道来，并没有急于抛出什么惊世骇俗的“秘方”，而是花了大量的篇幅去铺陈中国传统哲学中关于“天人合一”和“阴阳平衡”的底层逻辑。书中对时间、节气与人体生理节律的关联分析得极为细致入微，不像市面上很多养生书那样只告诉你“春天要吃什么”，而是深入探讨了为什么在特定的时间点，身体的能量场会发生怎样的变化，以及我们应如何顺应这种变化来调理。那种娓娓道来的气质，让人在学习知识的同时，心境也跟着沉静下来，体会到一种久违的安宁感。它强调的“术数”并非迷信，而是一种对宇宙规律的观察和运用，读完后，你会觉得自己的世界观都被拓宽了，不再仅仅关注眼前的症状，而是着眼于更宏大、更精微的宇宙秩序对个体生命的影响。这种由内而外的触动，远超一般保健书籍的功效。

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说实话，这本书的文字风格非常“冷峻”，它不像市面上那些充斥着煽情故事和亲身体验分享的养生书籍那样具有强烈的代入感和情绪感染力。恰恰相反，它保持着一种近乎科学论文的客观和冷静，但这种冷静中又蕴含着巨大的力量。作者似乎完全不急于说服你，而是平静地陈述事实和逻辑链条，将所有的证据和推演摆在你的面前，让你自己去得出结论。我特别欣赏它在描述各种调理方法时，所展现出的那种严谨的“因果论”。它从不承诺立竿见影的效果，而是强调长期、系统的调整，这反而更让人信服。这种不煽情的叙事方式，要求读者必须具备一定的耐心和专注力，如果你是期待快速解决问题的读者，可能会觉得有些晦涩难懂。但对于真正愿意深入钻研养生底层逻辑的人来说，这种深度和克制恰恰是它最宝贵的财富，它像是一张严密的地图，引导你探索健康领域的未知疆域，而不是给你一剂短暂的安慰剂。

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这本书的排版和用词给我留下了极其深刻的印象，它采取了一种非常古典的叙事风格，几乎可以说是复古到了极致。文字的组织结构严谨得像是精密仪器，每一个段落之间的逻辑衔接都如同环环相扣的齿轮，让人不得不佩服作者在构建知识体系上的功力。我尤其欣赏它处理复杂概念时的那种克制和精准，它不像某些科普读物那样为了追求通俗易懂而牺牲了深度的准确性，而是用一种近乎文言的凝练笔法，将那些深奥的“术数”原理，转化为可以被现代人理解的养生指导。阅读这本书的过程，就像是解开一个复杂的谜题，每解开一环，都会带来豁然开朗的喜悦。它没有那种浮躁的口号式的激励，全书洋溢着一种沉稳的、学者的气质。它要求读者投入注意力去思考，去比对古今的论述，这对于习惯了快餐式信息的现代读者来说，无疑是一种挑战，但正是这种挑战，才使得书中的智慧得以真正地“沉淀”在脑海里，而不是转瞬即逝。每一次重读，都能发现先前被忽略的细节，这种层次感是很多浅尝辄止的健康读物无法比拟的。

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这本书的独特之处在于它对“结构”的强调，它不仅仅探讨能量的流动，更关注能量“载体”的结构性优化。我注意到，作者在讨论如何通过“术数”来调整体质时，似乎借鉴了某种宏观建筑学的原理。他分析了人体的“结构稳定”如何影响能量的有效传导和储存，这种跨学科的视角非常新颖。比如，他对骨骼和筋膜的描述，就超越了生物学的范畴，带有一种力学上的美感和精确性。它不是简单地教你拉伸，而是教你如何通过理解身体的“轴线”和“支撑点”来达到事半功倍的效果。通读下来，我发现自己看待日常活动的方式都发生了变化，走路、坐立，甚至深呼吸，都开始有意识地去校准身体的内在“结构”。这种对精妙结构层面的关注，使得书中的养生方法显得极其扎实和富有操作性，它提供了一套完整的、基于宇宙秩序的“人体工程学”指南，让人由内而外地感受到一种坚固而和谐的生命状态的可能。

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这本书最让我感到惊艳的是它对“平衡”这一核心概念的阐述，那种广度和深度是前所未有的。它不仅仅停留在我们常说的“动静结合”、“劳逸结合”这种层面，而是将“术数”中的对立统一、相互转化的思想，贯彻到了身体的每一个微观层面。例如，书中对呼吸的论述，就细致到对吸气时胸腔容积变化与特定经络能量流动的关联分析，那种细致入微的描摹，让我深刻意识到，我们对自身的了解是多么的肤浅。作者似乎拥有穿透表象的能力，他能将抽象的命理学概念，巧妙地锚定在具体的生理反应上，使得那些原本高高在上的理论变得触手可及。阅读过程中，我感觉自己仿佛站在一个高处俯瞰自己的生命系统，不再是盲目地应对病痛，而是开始理解身体发出的每一个信号背后的深层含义。这种对整体性的强调，使得“养生”的概念从单纯的“治病防病”提升到了“顺应天道，完善自我”的哲学高度，极大地丰富了我对健康生活的理解。

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