With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.
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Breath is a living slice of reality. We are practicing mindfulness to escape into reality, rather than from it. 简单实用上手快，术语少，举例和比喻用得非常精准。
评分内观
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评分关于内观冥想非常实在接地气的一本书了，读的中文翻译版，叫《佛教禅修直解》，中文版没有正式出版，豆瓣上也没有中文版书单，但是某宝有售。内容无关宗教，仅仅介绍禅修入门技术，关于静坐内观需要注意的各个方面都有讲解。语言平铺直叙，简单朴实又准确，没有华丽的词语，也没有晦涩的语句，像一个有智慧和经验丰富的老师傅在娓娓道来传授技能。 中文版目录 一 为什么要禅修 二 禅修解惑 三 禅修正义 四 禅修的态度 五 禅修的实践 六 如何调身 七 如何调心 八 规划你的禅修 九 禅修之前的念诵 十 问题的处理 十一 分心的处理(上) 十二 分心的处理(下) 十三 静观的阐释 十四 止与观 十五 在日常生活中的禅修 十六 禅修的效益 后记 慈心的力量
评分对mindfulness meditation做了非常清晰、周到、深入的诠释，不仅如此，更重要的是澄清了我们对于meditation的很多肤浅的理解，以及有时甚至是自以为是的误解。mindfulness meditaion（insight meditation）远远不是表面上看上去的那样，也远不只是为了获得内心的安宁。事实上，mindfulness就是生命的洞察，mindfuleness就是深深的活在当下的每一时刻。生命的realtiy就在每一个present moment中。生命即是修行──时刻的mindfulness，时刻的insight。
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