Mindfulness in Plain English 在线电子书 图书标签: 心理  佛学  mind_conscious  内观  禅修静坐  禅修  心理学  冥想   

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Breath is a living slice of reality. We are practicing mindfulness to escape into reality, rather than from it. 简单实用上手快，术语少，举例和比喻用得非常精准。

关于内观冥想非常实在接地气的一本书了，读的中文翻译版，叫《佛教禅修直解》，中文版没有正式出版，豆瓣上也没有中文版书单，但是某宝有售。内容无关宗教，仅仅介绍禅修入门技术，关于静坐内观需要注意的各个方面都有讲解。语言平铺直叙，简单朴实又准确，没有华丽的词语，也没有晦涩的语句，像一个有智慧和经验丰富的老师傅在娓娓道来传授技能。 中文版目录 一 为什么要禅修 二 禅修解惑 三 禅修正义 四 禅修的态度 五 禅修的实践 六 如何调身 七 如何调心 八 规划你的禅修 九 禅修之前的念诵 十 问题的处理 十一 分心的处理(上) 十二 分心的处理(下) 十三 静观的阐释 十四 止与观 十五 在日常生活中的禅修 十六 禅修的效益 后记 慈心的力量

关于内观冥想非常实在接地气的一本书了，读的中文翻译版，叫《佛教禅修直解》，中文版没有正式出版，豆瓣上也没有中文版书单，但是某宝有售。内容无关宗教，仅仅介绍禅修入门技术，关于静坐内观需要注意的各个方面都有讲解。语言平铺直叙，简单朴实又准确，没有华丽的词语，也没有晦涩的语句，像一个有智慧和经验丰富的老师傅在娓娓道来传授技能。 中文版目录 一 为什么要禅修 二 禅修解惑 三 禅修正义 四 禅修的态度 五 禅修的实践 六 如何调身 七 如何调心 八 规划你的禅修 九 禅修之前的念诵 十 问题的处理 十一 分心的处理(上) 十二 分心的处理(下) 十三 静观的阐释 十四 止与观 十五 在日常生活中的禅修 十六 禅修的效益 后记 慈心的力量

Breath is a living slice of reality. We are practicing mindfulness to escape into reality, rather than from it. 简单实用上手快，术语少，举例和比喻用得非常精准。

对mindfulness meditation做了非常清晰、周到、深入的诠释，不仅如此，更重要的是澄清了我们对于meditation的很多肤浅的理解，以及有时甚至是自以为是的误解。mindfulness meditaion（insight meditation）远远不是表面上看上去的那样，也远不只是为了获得内心的安宁。事实上，mindfulness就是生命的洞察，mindfuleness就是深深的活在当下的每一时刻。生命的realtiy就在每一个present moment中。生命即是修行──时刻的mindfulness，时刻的insight。