女巫的12面情緒魔鏡 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-24
女巫的12面情緒魔鏡 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
可操作性还行,入门级读物,在心灵层面的深度挖掘差了点。作者的自我剖析还是有勇气的。
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评分一本非常简单,而且容易读懂,容易掌握的书。 而且里面的故事也非常感人
四月女巫 張瀞文
台灣大學社會系,台灣師大社會教育系碩士,中國合格芳香保健師暨講師。董公景昌先生所創之董氏針灸心氣門第四代弟子,師承李國政老師。
自小生活在龍蛇混雜的三重夜市,很早就經歷非常現實的人生啟蒙。有五年單親媽媽的經驗,兒子六歲時再婚,目前與馬來西亞籍的先生定居馬來西亞砂勞越,近三年在馬來西亞處於半閉關狀態,閉門禪修、研讀與寫書。
專業課程有芳香療法課程、身心指引與重整工作坊、家族系統排列工作坊、生命數字分析師培訓,親職與兩性關係講座,個案諮商與身心靈整合治療。
著作:《情緒的12堂課》、《親子共讀魔法DIY》、〈母職是重擔?還是轉化的起點:參與讀書會女性的轉化學習〉(合著於《成人學習:本土經驗的實踐》)、《當愛情遇上婚姻》、《馴養情緒》、《愛情觀照》、《我要快樂》、《愛孩子,要有效率》。
部落格:OMaroma身心靈合一學院--療身療心療靈 http://tw.myblog.yahoo.com/witch-april/
e-mail:lunarjoo@yahoo.com.tw
12面魔鏡,照出12種情緒的真面目
當心中升起憤怒、嫉妒、悲傷、怨恨……
只要拿起女巫的魔鏡,就能照見本心,讓煩擾你的情緒一一現出原形。
白天在公司工作不順,下了班回家被婆婆東嫌西嫌,晚飯時孩子又哭鬧打破碗──這時心中升起一股無名火,大手一揮就賞孩子一巴掌!
事後,無盡的懊悔沮喪反噬你疲憊不堪的心靈,你責怪自己沒有管理好情緒,不懂為何總是在情緒迴圈中打轉,到底何時才能擺脫這魔掌……
在長年從事身心靈工作的女巫──作家張瀞文,給了我們12面魔鏡,洞察「情緒」的真正面目!
瀞文說,情緒並非物品,不能用理性來對付、管理,更不是負面的人格特質,不需要急著否認、擺脫。
每種情緒都穿著一件張牙舞爪的外衣,衣服裡面卻是個受傷的孩子,等著和你建立親密關係。
「你好,我是你的嫉妒!」「親愛的,我是你的悲傷!」
情緒像個寶寶,在你沒防備時拉扯你的衣角,期望得到一個了解的眼神。
不需要迴避、不需要否認,正視情緒的存在,和情緒耐心相處,看清它在魔鏡中的真面目,給它一個關愛的擁抱。
從現在開始,拿起女巫的魔鏡,洞察情緒的真相,成為隨心自在的智者!
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