行为背后的心理秘密 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中原农民

作者:邓叶染

出品人:

页数:247

译者:

出版时间:2009-4

价格:34.00元

装帧:

isbn号码:9787807394358

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理
关系类
背后1
心理，行为
110
心理学
行为心理学
人际关系
沟通技巧
情绪管理
自我认知
影响力
思维模式
习惯养成
性格分析

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具体描述

《行为背后的心理秘密》从人们的日常生活和工作实际出发，对自我、健康、人际、爱情、男女的不同特点等方面进行了探讨。语言浅白生动，事例鲜活有趣，从心理学的角度对人们的各种行为进行了解释。希望每一位读者在阅读《行为背后的心理秘密》时能得到智慧的启迪，从而更加从容地处理工作与生活中遇到的问题。

《心迹：洞察人性深层的密码》简介你是否曾对某些行为感到不解，甚至困惑？为何有人在压力下爆发，有人却异常冷静？为何相似的情境下，不同的人会做出截然不同的选择？那些隐藏在日常言谈举止背后的真实动机，那些驱动我们内心深处的微妙力量，究竟是什么？《心迹：洞察人性深层的密码》将带您踏上一段深入人心的探索之旅，揭开人类行为背后那些常常被忽视，却至关重要的心理机制。本书并非冰冷的理论堆砌，而是以引人入胜的叙事方式，结合大量生动鲜活的案例，深入浅出地剖析了影响我们思维、情感和行动的各种心理力量。我们将一起审视那些塑造我们性格的童年经历，探讨潜意识在决策过程中扮演的隐秘角色，理解情绪的强大影响力，以及社会环境如何潜移默化地改变我们的认知和行为。《心迹》将从多个角度切入，为您构建一幅关于人性理解的完整图景。第一部分：无声的印记——童年经历与人格塑造童年，是每个人生命旅程的起点，也是人格形成的关键时期。本部分将深入探讨早期经历如何如同一张无形的蓝图，在我们的心理土壤中播下种子，最终长成我们今日的性格特质。依恋理论的深度解读：我们将追溯依恋理论的起源，并详细解析不同依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、混乱型）如何影响成年后的人际关系、情感表达方式乃至对自身价值的认知。你将了解，童年时期与主要照料者之间建立的联系，如何在未来的人生中持续发挥作用，塑造你对信任、亲密和安全的理解。例如，那些在童年获得稳定安全感的孩子，往往在成年后更自信、更愿意承担风险，并在亲密关系中展现出健康的回应模式。反之，不稳定的依恋关系可能导致成年后对关系的不安、疏离，甚至在人际互动中表现出防御姿态。创伤与适应性：探讨童年创伤（包括但不限于忽视、虐待、家庭变故等）对个体心理发展的深远影响。我们将分析创伤后应激障碍（PTSD）的心理表现，以及身体和心理层面的适应性机制，例如“冻结”反应、过度警惕等。同时，本书也将聚焦于“创伤后成长”的可能性，探讨在经历创伤后，个体如何通过寻求支持、自我疗愈和重新构建认知，发展出更强的韧性和新的生活意义。早期认知模式的固化：审视童年时期形成的关于自我、他人和世界的初步认知，是如何成为成年后信念系统的重要组成部分。我们将分析“核心信念”的形成过程，以及这些信念如何过滤我们对现实的感知，从而影响我们的判断和行为。例如，一个从小被过度批评的孩子，可能内化“我不够好”的核心信念，并在成年后不断寻找证据来印证这一信念，即使在客观事实并非如此。游戏、模仿与学习：游戏不仅仅是儿童的娱乐，更是他们学习社会规则、情感表达和解决问题的重要途径。本部分将分析游戏在儿童认知发展、社会性培养中的核心作用，以及模仿行为在技能习得和身份认同构建中的地位。第二部分：潜意识的潮汐——未被意识到的驱动力我们常常认为自己是理性的决策者，但事实并非总是如此。在意识的表层之下，潜意识的巨大力量正悄无声息地驱动着我们的思想、情感和行为。冰山理论的新视角：重新审视弗洛伊德的冰山理论，并将其应用于现代心理学的理解。我们将探讨意识、前意识和潜意识的界限，以及潜意识如何储存着被压抑的欲望、未被解决的情感和早期的经验，并以象征性的方式影响我们的梦境、口误（失语症）以及日常的行为模式。自动化思维与刻板印象：分析我们大脑为了提高效率而产生的自动化思维模式。我们将探讨刻板印象、偏见是如何形成并作用于我们的认知，以及它们如何在不知不觉中影响我们对他人和他事的判断。例如，社会文化中存在的某些刻板印象，即使我们主观上不认同，也可能在潜移默化中影响我们对特定人群的看法。动机的深层根源：区分生理需求、心理需求（如归属感、成就感、自主感）和潜在的社会性动机。我们将深入探讨马斯洛需求层次理论之外，那些更隐秘的动机，例如对认可的渴望、对控制的追求、以及避免损失的心理。理解这些深层动机，有助于我们解读自己和他人的行为，识别行为背后的真实意图。直觉的力量与局限：探讨直觉的心理学基础，它并非神秘莫测，而是基于过去的经验和潜意识信息的快速整合。我们将分析直觉在决策中的作用，以及如何识别和运用健康的直觉，同时警惕被偏见和情绪误导的“假直觉”。第三部分：情绪的导航——连接内心世界的指南针情绪，是我们内心最直接的反馈信号，它们像指南针一样指引着我们，但也可能成为阻碍。理解情绪的本质，学会管理情绪，是实现心理健康的关键。情绪的生理基础与功能：探讨不同情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶等）的生理反应机制，以及它们在进化过程中所扮演的生存和社交功能。我们将认识到，每种情绪都有其存在的价值，而非“好”或“坏”的简单划分。认知评估与情绪体验：深入分析认知评估在情绪产生过程中的核心作用。我们将解释，同一事件，不同的人会产生不同的情绪反应，其关键在于他们对事件的解读和评估方式。例如，一次失败的考试，有人认为是能力的不足，有人则将其看作是学习方法的需要调整。情绪智力（EQ）的构成要素：详细解析情绪智力在自我认知、自我管理、社会意识和人际关系管理方面的能力。本书将提供实操性的方法，帮助读者提升对自身情绪的觉察能力，学会调控强烈情绪，理解他人的情感需求，并建立和谐的人际关系。情绪的表达与沟通：探讨健康的情绪表达方式，如何用恰当的语言和行为来表达内心的感受，避免情绪的压抑或爆发。我们将学习如何倾听他人的情绪，理解情绪背后的需求，从而促进更有效的沟通和更深层次的连接。第四部分：环境的雕塑——社会互动与行为的塑造我们并非孤立的个体，我们身处的社会环境，以及与他人的互动，都在不断地塑造着我们的思想和行为。社会认同与群体心理：探讨群体动力学，如社会比较、从众效应、服从权威等。我们将分析个人如何在群体中形成社会认同，以及群体规范如何影响个体行为，甚至使其做出违背个人意愿的事情。归因偏差与人际互动：分析我们如何解释他人的行为，以及常见的归因偏差（如基本归因错误、行动者-观察者偏差）如何影响我们的人际判断和关系。我们将学习如何更客观地理解他人的行为，减少误解和冲突。社会学习理论的实践应用：探讨通过观察、模仿和强化来学习新行为的原理。我们将分析，广告、媒体、家庭教育等如何运用社会学习的原理来塑造我们的消费习惯、价值观和行为模式。人际吸引与关系维系：审视影响人际吸引的因素，如相似性、互补性、熟悉度等，并探讨健康的人际关系是如何建立、发展和维系的。我们将理解，理解他人的需求和价值观，并以真诚的态度去互动，是建立稳固关系的关键。第五部分：自我实现的旅程——个体成长与潜能的释放在理解了行为背后的心理秘密之后，我们最终的目的是实现自我成长，成为更完整、更具潜能的自己。动机理论的实践运用：将核心动机理论应用于个人目标设定、习惯养成和自我激励。我们将学习如何找到内在的驱动力，克服拖延，并持续朝着自己的目标迈进。认知重构与思维转变：学习如何识别和挑战消极的、非理性的思维模式，并用更积极、更具建设性的思维方式取而代之。这将帮助我们更有效地应对压力，提升自信心，并以更乐观的态度面对生活中的挑战。韧性（Resilience）的培养：探讨在面对逆境、挫折和压力时，如何保持心理韧性，从困难中恢复并继续前进。我们将学习培养乐观心态、积极应对策略和建立强大的社会支持网络的重要性。意义的追寻与人生价值：最终，我们将探讨个人如何在理解了自身和世界之后，去追寻生命的意义，实现个人价值，并过上充实而有意义的生活。《心迹：洞察人性深层的密码》是一本面向所有渴望更深刻理解自己和他人的人的书。无论您是希望改善人际关系，提升自我认知，还是仅仅对人类行为充满好奇，本书都将为您提供一把开启心灵宝藏的金钥匙。它将引导您看到那些隐藏在日常互动中的心理纹理，理解那些驱动我们行为的无形力量，最终帮助您成为一个更觉察、更成熟、也更懂得爱与被爱的人。请准备好，与我们一同踏上这场揭示内心深处秘密的迷人旅程。

作者简介

目录信息

第一章行为背后，包藏着怎样的自己——行为是你心理的镜子一、为什么我们总是以自己的想法去揣测别人的想法二、为什么我们总是喜欢充当事后诸葛亮三、为什么有些人总是不断地跳槽四、为什么人多的时候我们会拒绝伸出援助之手五、为什么我们会觉得大众都买的东西更具有可靠性六、为什么一件小事会让我们一整天都难以安心七、为什么我们常常会觉得自己比别人聪明八、为什么我们在工作中会觉得时光难熬九、为什么生活中我们会不由自主地取悦别人十、为什么我们得陇望蜀，不知满足十一、为什么我们在遇到挫折时会自暴自弃、破罐子破摔十二、为什么我们会总想和别人一比高下第二章心理误区，影响我们行为和健康的因素——有时我们也逃不出心灵的魔爪一、为什么说脏话让我们更痛快二、为什么知识分子、白领人士容易患神经衰弱三、为什么说肥胖是由心理因素造成的四、为什么现代的我们越睡越累五、为什么我们会“左耳朵进，右耳朵出”六、为什么我们说谎的时候眼睛不敢看着对方七、为什么我们有时候会瞪着眼睛说瞎话八、为什么我们会觉得戴眼镜的人有学问、胖子都平易近人九、为什么学了十几年英语的我们，还是说不好英语十、为什么有些人总爱说别人坏话十一、为什么我们对名人的快乐与不幸如此热衷十二、为什么我们在聚会上有时会很开心，有时却很失望第三章透过现象，发现行为背后的心理谋略——帮你达到想要的行为效果一、为什么西装革履的人更容易获得进门的资格二、为什么商家总是喜欢搞店庆和“买一送一”等活动三、为什么在自己的地盘上，对自己更有利四、为什么得到别人帮助以后我们总会尽力去回报五、为什么老板不会对你说太多的话六、为什么商家喜欢打出“最后三天”字样七、为什么商家会花很多的钱来请明星代言八、为什么售货员在销售东西时总是称“咱们”九、为什么商店老板把商品的价格提高反而使商品卖得更好十、为什么对所求之人先抑后扬更能获得帮助十一、为什么微小的让步，更容易成交十二、为什么售楼小姐想卖A楼却让顾客看B楼第四章通过行为，发现我们的心理困惑——心理学帮你解脱困境一、为什么多扇门同时打开，我们却无门可进二、为什么别人送一个马笼，我们就要买一只鸟三、为什么越是不可能的事，我们却执迷着偏要做四、为什么星期一会成为上班族的“噩梦”五、为什么我们不识庐山真面目六、为什么明知道说谎不好，却又身不由己七、为什么当了村长，还想着当县长八、为什么明明对别人非常好，却交不到知心的朋友九、为什么不断地追求时尚，反而会陷入无法自拔的旋涡十、为什么有些员工害怕老板，就像老鼠害怕猫十一、为什么十拿九稳但最后却发挥失常十二、为什么我们对惊险刺激的运动乐此不疲第五章反思自我，了解行为背后的心理机制一、懊悔心理：为打翻了的牛奶哭泣二、忧虑心理：明天的太阳还会升起吗三、自卑心理：这个我怎么可能做好呢四、自欺心理：掩自己耳朵怎能盗铃五、完美心理：我要做到最好六、狭隘心理：我的心中容不下别人七、抱怨心理：牢骚太盛防肠断八、猜疑心理：为什么我总是不能相信别人九、自负心理：天就井口那么大十、虚荣心理：喜欢被光环包围十一、忍耐心理：想要制服别人，先要克制自己十二、嫉妒心理：受不了别人比我好第六章把握行为，发现心理深处的秘密一、为什么吃不到的葡萄一定是酸的二、为什么得不到A拿到B也行三、为什么有的人会嗜酒成性四、为什么人们总是喜欢对着干五、为什么有人在做事之前先想好做错的借口六、为什么拿伞的人反而被淋湿了七、为什么我们习惯于在最后通牒中才完成任务八、为什么“说你行，你就行”九、为什么总觉得别人先买下的衣服是最漂亮的十、为什么交往的时们越长越亲密十一、为什么我们对愉快的事情记得更牢十二、为什么近朱者赤，近墨者黑第七章深入生活，了解行为背后的心理效应一、首因效应：给人留个好印象二、近因效应：成败往往就在最初的几分钟三、破窗效应：一个小的过错可能扩散成弥天大祸四、群体极化效应：为什么别人都说不好，你就会觉得真的是糟透了五、马太效应：一个人拥有越多，社会就会给他更多六、刻板效应：迟到的学生就不是好学生七、定位效应：自己认定的事情为什么就不会轻易改变呢八、沉舟效应：甩脱牵挂，才能成功九、模仿效应：东施效颦，盲目仿效别人十、假药效应：为什么假药也可以起到治疗作用第八章这样的现象，是错还是事实——心理让我们产生这样的感觉一、为什么情人眼里出西施二、为什么“老婆总是别人的好”三、为什么人倒霉时喝凉水都塞牙四、为什么初恋最难忘不五、为什么男女搭配会上工作变得轻松六、为什么女性热衷于化妆七、为什么我们总是喜欢回忆过去八、为什么会因为对方喜欢上自己而喜欢上对方九、为什么有时候怕什么来什么十、为什么女博士不能娶第九章现象反思，揭示行为背后的奥秘——为什么我们会做出这样的选择一、为什么黑帮老大宣布退出江湖时要举行金盆溯手的仪式二、为什么人质会爱上绑匪三、为什么有人会给自己找点不自在四、为什么我们喜欢做白日梦五、为什么人们更愿意走地下通道而不愿意过天桥六、为什么我们看到不完整的东西就想补完整七、为什么他们会甘愿选择坐牢八、为什么潘多拉会打开魔盒九、为什么一旦有一只脚踏进了门槛整个人就容易进到屋里十、为什么他会觉得那孩子处处像偷了斧头的人十一、为什么有人总是喜欢迟到十二、为什么算命先生的话那么准第十章潜移默化，有一种力量在改变我们——心理可以改变我们的行为一、为什么我们看不到物品的其他用处二、为什么进入角色以后，就会理解更多三、为什么我们总以为自己可以控制偶然的事物四、为什么有些报酬反而会抵消人们的积极性五、为什么我们总给自己贴标签六、为什么我们会一时想不起熟人的名字七、为什么人们不容易看到自己的缺点和错误八、为什么扮演一个角色就容易认同这个角色九、为什么做事如果有两个原则就会无所适从十、为什么受到漠视会扼杀我们的积极性
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是其构建的世界观的完整性和自洽性。虽然故事的背景设定在一个虚构的年代或地域，但其中所描绘的人际关系、社会规则以及个体面对困境时的反应，却具有惊人的真实感和普适性。作者没有依赖宏大的冲突来吸引眼球，而是将焦点锁定在人与人之间那道无形的、却又难以逾越的隔阂上。那些关于信任的建立与崩塌、关于疏离的形成与加深，都被描绘得入木三分。特别是其中对于“沉默”的刻画，比起大量的对白更具冲击力。你能够清晰地感受到人物之间那些未说出口的话语所蕴含的重量，它们像冰山一样，水面上只露出一角，水面下则隐藏着足以颠覆一切的庞大结构。读完后，我甚至开始审视自己与身边最亲近的人之间的交流模式，思考我们在哪些关键时刻选择了沉默，又因此错失了什么。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言风格简直是一场盛宴。它不像那种追求简洁有力的现代文体，而是充满了古典韵味和一种近乎哲学的思辨色彩。作者在描述复杂情绪时，总能找到一种既精准又充满诗意的表达方式，避免了俗套和陈词滥调。我发现自己常常需要放慢速度，去品味那些精心挑选的词汇组合，它们之间产生的化学反应，带来了一种别样的审美愉悦。特别是当涉及到内心独白的部分，文字仿佛被赋予了生命，每一个句子都充满了音乐的韵律和节奏感。这本书的价值不仅在于它讲述了一个怎样的故事，更在于它展示了语言本身可以达到的高度和广度。它提升了我对“好文字”的期待，让我明白，好的文学作品，其文字本身就应该成为一种值得被欣赏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的叙事节奏一开始让我有些不适应，它仿佛故意放慢了脚步，用一种近乎散文诗般的语调来推进情节。许多章节更像是对某个特定瞬间的拉长和剖析，而不是传统意义上的事件推动。但这慢，却是极有价值的慢。它强迫你放下浮躁的心态，去关注那些平日里容易被忽略的细节——比如角色们在感到焦虑时无意识的小动作，或者在极度兴奋时眼神中转瞬即逝的迷茫。作者对语言的运用达到了近乎偏执的精准，每一个形容词的选择都像是经过千锤百炼，恰到好处地贴合了当下的心境。我感觉自己不是在“读”故事，而更像是被邀请进入了一个精心布置的剧场，成为了一名安静的、全神贯注的旁观者。这种沉浸式的体验，让我对那些看似平淡的生活片段产生了全新的认识，仿佛揭示了隐藏在日常表象之下的某种更宏大、更本质的秩序。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的作品，在故事情节的铺陈上展现出一种令人着迷的细腻与克制。作者似乎对人性的幽微之处有着深刻的洞察，通过一系列看似日常却又暗流涌动的事件，构建了一个复杂的人物群像。我尤其欣赏其中对于环境描写的笔触，那种光影的变幻、气味的捕捉，无形中烘托出人物内心深处的挣扎与渴望。阅读过程中，我常常会停下来，反复咀徊某几段对话，它们如同精妙的棋局，每一步落下都充满了暗示与未尽之意。它不是那种直白的叙事，而是更像一幅层层剥开的油画，需要读者投入耐心去细细品味那些隐藏在笔触之下的情感张力。尽管故事的结局并未给出明确的答案，但这种开放式的处理反而赋予了作品更持久的生命力，让我回到现实生活中，依然会时不时地在脑海中重构那些场景，思考角色们最终的选择意味着什么。这种回味无穷的质感，是许多畅销书所不具备的深度。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的艺术手法非常大胆和实验性，它频繁地在不同时间线之间跳跃，并穿插着一些看似不相关的回忆片段或梦境叙述。起初，这确实带来了阅读上的挑战，我需要不断地在脑海中重组碎片化的信息，以拼凑出完整的图景。然而，一旦适应了这种叙事节奏，你便会发现，这种“打乱重组”正是作者想要达成的效果——它模拟了人类记忆和意识流动的真实状态，即我们的思绪并非总是线性前进的。正是这种非线性的结构，使得情感的爆发点被推迟到了最恰当的时机，当所有的线索在结尾处交织汇合时，那种豁然开朗的震撼感是线性叙事难以企及的。它不仅是一个故事，更像是一次对思维模式的邀请和挑战，非常适合喜欢动脑筋、享受解谜过程的读者。

评分☆☆☆☆☆

没什么太大的读的价值`~又是一本拿心理做虎头的书~

评分☆☆☆☆☆

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