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[美] 約瑟夫·布爾戈作者

薑帆譯者

2023-2 出版日期

248 頁數

59.00元價格

平裝

叢書系列

9787111711346 圖書編碼

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發表於2024-12-23

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為什麼我們總是在防禦在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

你生氣，為什麼不明說？→book；守口如瓶→尤其與主要是對於老太他／她們一定一定要永永遠遠永久持續性守口如瓶！！！！！！對於老太他／她們不能什麼樣的話都說！！！有的話就說！有的話就不要說！要有，有所節製！對於老太他／她們不能什麼事都做！！！與不輕易、盡量不輕易和任何一個人哭訴與訴苦！→除瞭與自己！隻與你自己！

評分☆☆☆☆☆

改變，原來是這樣不容易的事情，從這本書裏獲得瞭新知，這是我以前從未想過的：你還是你，隻不過慢慢變好，並且可以持續。那些不好的仍在在，你麵對它們，可以有選擇瞭……

評分☆☆☆☆☆

great

評分☆☆☆☆☆

為什麼我們總是在防禦在線電子書著者簡介

約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）

加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與傢庭治療師和臨床心理學傢的執照。他也是一名作傢，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經齣版瞭兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。

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為什麼我們總是在防禦在線電子書圖書描述

一言不閤就拉黑

觀點不同就反駁

遇到衝突就迴避

......

人們為什麼會這樣做？

美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結瞭人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在麵對睏難時，心理防禦機製會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限製或扭麯我們的情感，並傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機製，通過練習識彆自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。

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