20代仕事筋の鍛え方 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:ダイヤモンド社

作者:山本真司

出品人:

页数:219

译者:

出版时间:2005/8/20

价格:1,365

装帧:

isbn号码:9784478733158

丛书系列:

图书标签:

职场
方法论
职场技能
职业发展
20代
工作技巧
自我提升
效率提升
职场生存
职场竞争力
个人成长
实用指南

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具体描述

内容（「BOOK」データベースより）

仕事筋を鍛えれば、20年勝ち続けられる。ロジカル・シンキング、戦略思考、プレゼンテーション・スキル…。ビジネスで必要とされるスキルは実に多様だ。しかし、20代でまず身につけるべきは「仕事筋」である。それは、極端力、学習力、努力力、受容力の4つからなり、時代が変わって新しいスキルが求められても対応できる普遍的な力だ。スポーツでも基礎体力が大切なように、長期にわたって仕事力で勝負するビジネスパーソンは、まず『仕事筋』を鍛えよう。

内容（「MARC」データベースより）

極端力、学習力、努力力、受容力の4つからなる仕事筋を鍛えれば、20年勝ち続けられる! 40代の経営コンサルタントと3人の20代の若者との交流を描いた架空の物語で、20代の過ごし方を説く。

著者からのコメント

著者の山本真司と申します。アクセスいただきありがとうございました。

そもそも、3年前に、コンサル人生の中間決算として三部作を書こうと心に決めたのが、本書の執筆の遠い遠い動機です。「会社を変える、銀行を変える、自分を変える」をテーマに、本を書こうという企画を考えました。その果実が、「会社を変える戦略」（講談社現代新書）、「儲かる銀行をつくる」（東洋経済新報社）、「40歳からの仕事術」（新潮新書）、「30歳からの成長戦略」（ＰＨＰ研究所）そして、今回の「20代　仕事筋の鍛え方」（ダイヤモンド社）でした。自分を変えるというテーマが、三冊に分かれる結果になってしまいました。そういう意味では、この本は、私の3年前に考えた執筆企画のフィナーレとなる本です。

道中、色々勉強しました。ストーリー仕立ての本の書き方、私の知らない読者のニーズ、そしていままで出会うことの少なかった若い世代の素晴らしい潜在パワー。

お説教をたれる気はありません。私がスーパーだと”えばる”気もありません。本書をお読みいただければわかるとおり、私は、皆さんと比べて取り立てて凄い才能があるわけでもありません。今だって、まだまだ発展途上人です。

でも、そんな私にも転機になった時期がありました。それが私の20代です。留学しました。30歳で転職しました。しかし、その20代は、著者紹介だけではうかがい知れない、苦闘と苦難の連続でした。普段はしゃべりたくない、本当の凡人の努力と苦闘を今回、初めて書いてしまいました。本音では、書きたくありませんでした・・・・

是非、読んでください。本書は、20代の若者に、素敵な人生、力強い人生を歩んでいただけるための糧にしていただけると思います。君らと同じように悩み、苦しみ、努力した私の20代を語る代わりに、是非皆さんと触れ合いたい。そして、皆さんのこぼれ出そうなエネルギーに接したい。

そんな気持ちで書いた本です。よろしくね！

《人生新篇章：职场技能精进指南》引言：在这个瞬息万变的时代，快速的学习能力、高效的执行力以及持续的成长思维，已成为职场人士必备的核心竞争力。许多年轻人进入职场后，会面临一个普遍的困境：理论知识与实际操作脱节，感觉自己“学得再多，也无法真正解决问题”。他们渴望找到一套行之有效的方法，能够系统性地提升自己的专业技能，让工作表现更出色，职业发展更顺畅。这本书正是为满足这一需求而生，它不是一本枯燥的理论教科书，而是一份充满实践智慧的行动指南，旨在帮助读者在职业生涯的初期，就打下坚实的基础，为未来的腾飞做好准备。第一部分：夯实基础，点燃职场热情初入职场，最重要的是建立正确的认知和积极的心态。很多人在刚开始工作时，容易陷入“什么都想做，但什么都做不好”的迷茫。这本书首先要帮助读者建立起清晰的职业认知，理解自己所处行业的特点，明确自己的兴趣所在，并找到与自身能力匹配的切入点。认识你的“战场”：行业洞察与岗位理解深入剖析不同行业的发展趋势，帮助读者了解哪些领域正处于上升期，哪些领域面临挑战。详细解读不同岗位的工作职责、核心要求和发展路径，让读者对自己的“战场”有更清晰的认识。强调“定位”的重要性，引导读者找到与自己性格、能力、兴趣最契合的岗位，避免盲目跟风。从“新人”到“可用之人”：快速融入与有效沟通提供实用的职场礼仪和沟通技巧，帮助读者快速融入团队，建立良好的人际关系。教授如何有效地向上级汇报工作，向下属分配任务，以及如何与同事协作。强调“同理心”在沟通中的作用，引导读者站在对方的角度思考问题，从而达成更有效的沟通。点燃内驱力：培养主动学习与解决问题的能力阐述主动学习的重要性，鼓励读者不满足于现有知识，积极探索新领域。介绍多种学习方法，如碎片化学习、刻意练习、跨界学习等，帮助读者找到最适合自己的学习方式。培养“问题导向”的思维模式，引导读者从发现问题、分析问题到解决问题的全过程，提升独立思考和解决复杂问题的能力。第二部分：精进技能，打造核心竞争力拥有了良好的心态和学习能力，接下来就是专注于核心技能的打磨。这本书将深入探讨如何在实际工作中，系统性地提升各项关键技能，使之成为你的“杀手锏”。数据驱动的决策：掌握信息分析与解读介绍数据分析的基本概念和方法，如数据收集、清洗、可视化、解读等。教授如何利用Excel、SQL等工具进行基础数据处理，以及如何理解和应用统计学知识。强调数据分析不仅仅是“数字游戏”，更是洞察业务真相、辅助决策的重要手段。通过案例分析，展示数据如何帮助企业发现机会、规避风险、优化运营。高效执行力：从计划到落地的艺术详细讲解项目管理的基本原则和方法，如目标设定、计划制定、资源分配、风险控制等。介绍时间管理技巧，如番茄工作法、四象限法则等，帮助读者合理安排工作，提高效率。强调“执行闭环”的重要性，即任务的开始、执行、检查、纠正的完整过程。分享如何克服拖延症，保持专注，并在压力下完成任务。卓越的表达与呈现：让你的观点深入人心教授如何构建清晰的逻辑结构，使演讲、报告或文档条理分明。提供提升口头表达能力的实用技巧，包括语速、语调、肢体语言的运用。指导如何制作有吸引力的演示文稿，并有效传达信息。强调“听众导向”，即在表达时充分考虑听众的需求和理解能力。跨领域知识的重要性：拓展你的职业边界鼓励读者走出自己的专业舒适区，学习与工作相关的交叉学科知识。例如，技术人员学习产品知识，市场人员学习数据分析，可以极大地提升工作效率和创新能力。分享如何通过阅读、课程、交流等方式，系统地学习跨领域知识。第三部分：持续成长，塑造长期价值职业生涯是一个马拉松，而非短跑。拥有扎实的技能和高效的工作方式只是起点，持续的成长和自我迭代才是保持竞争力的关键。构建个人知识体系：成为领域的专家引导读者建立自己的知识库，并定期整理和更新。强调“输出式学习”，即通过写作、分享、教学等方式巩固和深化知识。鼓励读者关注行业前沿动态，参与专业社群，与优秀同行交流。建立反馈机制：不断改进与优化教导如何主动寻求反馈，并从批评和建议中学习。强调“复盘”的重要性，定期回顾工作中的成功与失败，总结经验教训。将反馈转化为改进措施，并将其融入日常工作和学习中。培养商业思维：理解价值创造引导读者从公司的角度思考问题，理解公司的商业模式和盈利方式。思考自己的工作如何为公司创造价值，以及如何提升个人对公司价值的贡献。培养大局观，理解宏观经济和行业趋势对公司业务的影响。职业生涯规划与风险管理帮助读者设定短期和长期的职业目标。探讨如何在职业发展过程中应对挑战和变化。强调保持健康的身心状态，平衡工作与生活。鼓励读者主动规划职业发展路径，掌握自己的职业命运。结语：这本书并非提供“速成秘籍”，而是为你铺设一条清晰、可行、可持续的职场技能精进之路。它鼓励你成为一个主动的学习者、一个高效的实践者、一个持续的创造者。在这个过程中，你会逐渐发现，每一次技能的提升，每一次解决问题的经验，都将成为你人生新篇章中最宝贵的财富。愿这本书成为你职场征途中最可靠的伙伴，助你在职业道路上不断攀登，书写属于自己的精彩人生。

作者简介

山本真司

1958年東京生まれ。経営コンサルタント。慶応義塾大学経済学部卒。シカゴ大学大学院で修士号(MBA with honors)取得。東京銀行、ボストン・コンサルティング・グループ、A.T.カーニーを経て、ベイン・アンド・カンパニーディレクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简约而不失力量感，那种沉稳的蓝色调很容易让人联想到职场中需要的冷静与专业。我是在一个职业发展论坛上偶然看到有人推荐的，当时正值我工作遇到瓶颈期，对如何在新环境中快速站稳脚跟感到迷茫。拿到书后，首先被它那种直击痛点的标题吸引住了——“20代仕事筋の鍛え方”，直白地说明了这本书的目标读者和核心价值。我原本以为这又是一本充斥着空泛口号的励志读物，但翻开第一页，就被作者那种近乎手术刀般的精准分析所折服。他没有兜售成功学的幻想，而是非常务实地将职场生存所需的“筋骨”拆解成一个个可执行的模块。例如，关于“跨部门沟通的艺术”那一章，没有停留在“多倾听、多赞美”的表面，而是深入剖析了不同部门的KPI差异如何影响他们的决策逻辑，提供了非常具体的对话脚本和邮件模板，那种细致入微的程度，让人感觉作者简直是把自己多年踩过的坑和摸索出的经验毫无保留地倾倒了出来。我特别喜欢其中关于“拒绝的智慧”那一部分，它不鼓励一味地做“老好人”，而是教你如何在维护人际关系的同时，巧妙地为自己的核心工作争取时间和资源。这本书的文字风格是那种教科书式的严谨，但又带着一种前辈对后辈的谆谆教诲，读起来毫不费力，却又字字珠玑。它像是一个精密的工具箱，而不是一本泛泛而谈的地图集，真正做到了手把手教你如何构建自己的职场核心竞争力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名已经工作了几年、自认为已经有了一套工作方法的职场人，我原本以为这本书对我而言可能有些“降维打击”的意味。但出乎意料的是，它成功地让我审视并修正了我许多自以为是的工作习惯。这本书的深度在于它敢于挑战行业内一些看似“常识”的做法。比如，在讨论效率工具的使用时，它没有盲目推崇最新的网红App，而是深入分析了工具的边际效益递减规律，告诫我们不要陷入“工具崇拜”的陷阱，最终让工具反过来控制了我们的工作流程。这种批判性的思维贯穿始终。我印象最深的是关于“建立个人品牌”的论述。它不是教你如何运营社交媒体，而是教你如何在日常工作的细节中，通过一致性的专业表现，自然而然地塑造出你独一无二的“职业签名”。这种内功的修炼，远比任何表面的包装要来得持久和有力。阅读过程中，我发现自己经常停下来，在脑海中模拟书中的情境，并对照自己过去的处理方式。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于它提供了一套高标准的思考框架，迫使你不断自我迭代。它的语言简洁、节奏明快，完全没有日系职场书籍中可能存在的冗长铺垫。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些打着“速成”旗号的职场书籍一直持保留态度，总觉得它们更像是给焦虑的年轻人打一剂廉价的兴奋剂。但这本《20代仕事筋の鍛え方》给我的感受完全不同。它没有承诺让你一夜之间成为精英，而是像一个经验丰富的老教练，指导你如何进行系统性的体能训练，让你的“工作肌肉”能够承受未来更重、更复杂的任务负荷。我尤其欣赏它对“项目收尾和复盘”这一环节的强调。在很多同类书籍中，大家总是把焦点放在“启动”和“执行”上，但这本书却花了大篇幅论述如何高效地结束一个项目，如何将过程中的教训转化为可量化的知识资产，而不是草草了事地进入下一个任务。作者的叙事方式非常注重逻辑链条的完整性，读起来有一种享受解谜的快感。书中穿插的案例分析，不是那种遥不可及的成功人士故事，而是贴近我们日常工作场景中的“小概率高风险事件”，比如“突发的产品需求变更如何应对”、“如何在项目截止前夕挽救延期的风险”。这些内容读起来让人脊背发凉，但又深感庆幸——原来有人已经把这些雷区标记出来了。它不是那种读完后让你热血沸腾，第二天依旧迷茫的书，而是一种潜移默化的思维重塑，让你在面对挑战时，能更自然地调用那些被训练过的“工作反应”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉就像是阅读一份为期十年的职业发展蓝图，清晰、结构化，并且充满了前瞻性。它真正做到了站在一个“过来人”的角度，为正处于迷茫期的职场新人搭建一个稳固的脚手架。我特别喜欢书中关于“职业选择的弹性”这一部分的探讨。它没有强迫读者锁定在一个方向上，而是强调了在20代积累的通用技能（即“工作筋”）如何为你未来的职业转换提供足够的缓冲和跳板。作者用非常生活化的比喻来解释复杂的概念，比如将职业发展比作一场马拉松，核心在于保持匀速和合理的配速，而非一开始就全速冲刺导致过早力竭。此外，书中对“职业道德与底线”的阐述也异常深刻。它不仅仅停留在“不抄袭、不撒谎”的层面，而是深入探讨了在灰色地带如何做出对自己长期发展最有利、最无愧的选择。这种对个人价值体系的构建指导，在很多技术导向的职场书中是罕见的。这本书的实用性体现在它的每一个章节都能直接映射到你下一周的工作计划中，读完后你会有一种强烈的冲动，想要立刻起身去实践，去验证作者所描述的那些高效的工作路径。它不是一本让你在沙发上消磨时间的读物，而是一本需要你随时做笔记、时常翻阅的案头工具书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏向感性思维的读者，传统上对那种过于结构化、讲求数据和流程的书籍容易产生阅读疲劳。然而，这本书在保持其专业性的同时，却巧妙地融入了一种非常人性化的视角。它没有将职场新人塑造成一台没有感情的工作机器，反而非常细腻地探讨了“情绪劳动”和“职业倦怠”的预防机制。比如，它提出了一个关于“精力预算”的概念，非常新颖地将你的认知资源视为有限的货币，指导你如何在非核心工作上“省钱”，以便在关键决策点上“豪掷千金”。这种对个人状态管理的重视，让我觉得作者不仅在教我们如何“做事”，更在教我们如何“与自己相处”。我特别欣赏作者在讨论“向上管理”时的那种克制与智慧。他没有鼓吹奉承或揣摩上意，而是将其定义为一种基于成果和信任建立的“专业合作关系”。他提供了一些非常微妙的沟通技巧，比如如何在不打断上级思路的前提下，有效地植入你的建议，或者如何用对方的语言体系来包装你的报告，让你的工作成果更容易被高层理解和采纳。这本书的排版也值得称赞，留白得当，重点突出，即使是在通勤的碎片时间里，也能快速定位到你当前最需要的知识点，非常方便查阅和回顾。

评分☆☆☆☆☆