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发表于2024-11-07
松弛感 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
有时候,我们太在意别人的眼光,渴望被外界认可。而自卑有时是自恋的一种表现。自恋的人往往缺乏安全感缺乏爱。这本书教会我们和世界和解,放下心灵的铠甲,学会快乐。
评分幸福的人的共同之处,便是乐观且松弛。
评分从另一个角度认识了自己
评分自恋者没有勇气在现实中努力奋斗。
评分停止内耗,拒绝焦虑,像封面上的小和尚一样,什么“都行”。
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳:自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
是时候卸下心灵的盔甲了!
哈佛心理导师加藤谛三新作,一本帮助你与世界和解的手册。
每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。
◆ 内容简介 ◆
妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍,便是自恋,这样的人没有属于自己的精神支柱,无法靠自己产生能量,只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。
很多在童年时期没有安全感、缺爱的人,即便已经长大,内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强,内心却只是敏感脆弱的孩子,恐惧而孤独。
这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出,要想过上简单的生活,方法只有一个,就是放松紧绷的神经,成为一个从容、有松弛感的人,怀着包容与接纳的心态,学会关注“对方的感受”,不必过度在意“对方的评价”,哪怕自己的人生没有观众,也一定要去做自己真正热爱的事情。
◆ 作者简介 ◆
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳:自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
俗话说:“有人饮水开怀笑,有人衣锦愁苦闷”,自恋患者即便物质再富足,依然无法获取幸福。 本书以“自恋”为关键词,通过数个例子让我们看到了自恋对个体日常生活和人类未来(流血事件到家庭暴力)的影响以及如何远离焦虑、成为快乐的人。 “自恋者”通常拥有以下特征: 一、...
评分你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...
评分你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...
评分普通人的心灵空间都有一定的富余,因此即使他人说了一些自己不太赞同的话,他们也不会突然不开心;即使他人说了一些批评他们的话,他们也不至于当场翻脸。 这是因为,富足的心灵有能力消化此类无关紧要的话语。 而自恋者看似自我陶醉,心底却充满孤独与恐惧。他们总是强烈地渴...
评分俗话说:“有人饮水开怀笑,有人衣锦愁苦闷”,自恋患者即便物质再富足,依然无法获取幸福。 本书以“自恋”为关键词,通过数个例子让我们看到了自恋对个体日常生活和人类未来(流血事件到家庭暴力)的影响以及如何远离焦虑、成为快乐的人。 “自恋者”通常拥有以下特征: 一、...
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