鬆弛感 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-25
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是時候結束辛苦的生活方式瞭,鬆弛纔是人生的真諦!
評分自戀者沒有勇氣在現實中努力奮鬥。
評分是時候卸下心靈的盔甲瞭!戒掉自戀,擁抱鬆弛!
評分幸福的人的共同之處,便是樂觀且鬆弛。
評分是時候卸下心靈的盔甲瞭!戒掉自戀,擁抱鬆弛!
[日]加藤諦三
1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。
是時候卸下心靈的盔甲瞭!
哈佛心理導師加藤諦三新作,一本幫助你與世界和解的手冊。
每個人都可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。
◆ 內容簡介 ◆
妨礙個體成為真正的自己、走嚮幸福的最大障礙,便是自戀,這樣的人沒有屬於自己的精神支柱,無法靠自己産生能量,隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。
很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人,即便已經長大,內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們錶麵看似優秀要強,內心卻隻是敏感脆弱的孩子,恐懼而孤獨。
這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提齣,要想過上簡單的生活,方法隻有一個,就是放鬆緊綳的神經,成為一個從容、有鬆弛感的人,懷著包容與接納的心態,學會關注“對方的感受”,不必過度在意“對方的評價”,哪怕自己的人生沒有觀眾,也一定要去做自己真正熱愛的事情。
◆ 作者簡介 ◆
[日]加藤諦三
1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。
你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...
評分普通人的心灵空间都有一定的富余,因此即使他人说了一些自己不太赞同的话,他们也不会突然不开心;即使他人说了一些批评他们的话,他们也不至于当场翻脸。 这是因为,富足的心灵有能力消化此类无关紧要的话语。 而自恋者看似自我陶醉,心底却充满孤独与恐惧。他们总是强烈地渴...
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