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出版者:Wisconsin : University of Wisconsin Press

作者:Johannes Fabian

出品人:

页数:340

译者:

出版时间:1990

价格:US$ 16.98

装帧:Paperback

isbn号码:9780299125141

丛书系列:

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《破茧：内在力量的觉醒与超越》 简介 在信息洪流与瞬息万变的时代，个体往往感到被外界的喧嚣所裹挟，迷失了内心的方向，失去了曾经引以为傲的激情与活力。我们追逐着外部的成功，却忽略了那股最强大、最持久的力量——源自我们自身的内在力量。这本书，名为《破茧》，并非关于宏大的政治格局或冰冷的机械性能，而是关于我们每个人内心深处潜藏的巨大能量，以及如何将其唤醒、培养、并最终用于实现个人价值与生命意义的深度探索。 《破茧》是一次诚恳的自我对话，一次对生命本质的深刻审视。它拒绝浮光掠影的励志口号，而是深入到个体心理、精神与生理的交织地带，层层剥茧，揭示内在力量的构成要素、运作机制及其发展路径。本书的出发点，是认识到“力量”并非仅仅是体力或权力的象征，它是一种潜能，一种驱动力，一种让我们在面对挑战时能够坚韧不拔、在追求目标时能够不懈奋斗的根本能量。而“表现”则不仅仅是外在的成就，更是我们如何将这份内在的力量转化为实际行动，并在这个过程中展现出独特的自我价值与生命魅力。 本书的结构精心设计，旨在引领读者一步步走出迷茫，抵达力量的源泉。 第一部分：迷雾中的呼唤——认识你未知的潜能 在这一部分，我们将首先打破对“力量”的固有认知。许多人认为力量是一种天赋，是少数人的专利。然而，《破茧》将告诉你，内在力量并非遥不可及，它更像一颗种子，蕴藏在我们每个人心中，只是被生活的重负、社会的期待、以及内心的恐惧所掩埋。《破茧》将带领读者审视那些束缚我们的“枷锁”： 习惯性思维与限制性信念： 我们从小到大，通过观察、学习、经历，构建了一套认识世界和自我的模式。然而，许多这些模式可能已经过时，甚至对我们产生了负面影响。例如，“我做不到”、“我不够好”、“事情总是很难”之类的念头，如同一张无形的网，限制了我们尝试新事物的勇气，也阻碍了我们挖掘潜能的脚步。本书将提供方法，帮助读者识别并挑战这些根深蒂固的思维定势，认识到它们并非真理，而是可以被改变的。 恐惧与不确定性： 恐惧是人类最原始的情感之一，它在保护我们免受伤害的同时，也可能让我们止步不前。《破茧》将探讨不同形式的恐惧，如对失败的恐惧、对未知的恐惧、对被评判的恐惧，以及它们是如何悄无声息地瓦解我们的自信，削弱我们的决心。本书将提供一套心理调适技巧，帮助读者理解恐惧的本质，学会与恐惧共存，并最终超越它。 能量的损耗与重塑： 在快节奏的生活中，我们常常感到精力不济，提不起精神。这不仅是生理上的疲惫，更是内在能量的不断流失。《破茧》将深入分析导致能量损耗的常见原因，包括不健康的作息、无效的社交、过度的信息输入，以及缺乏情感的宣泄。更重要的是，本书将提供一套实用的方法，帮助读者重新掌控自己的能量，学会高效地储存、分配和利用能量，让生命之火重新熊熊燃烧。 第二部分：破茧的密钥——唤醒与培养内在力量 一旦我们开始认识到自身潜能的存在，并识别出阻碍我们前进的障碍，《破茧》将进入更具操作性的阶段——如何真正地唤醒和培养这股内在的力量。这一部分将聚焦于一系列具体且行之有效的策略： 自我觉察与反思： 力量的源泉在于深刻的自我认知。本书将引导读者进行系统的自我觉察练习，包括正念冥想、日记记录、以及情境性反思。通过理解自己的情绪波动、思维模式、价值取向，读者可以更清晰地认识到自己的优势与劣势，从而有针对性地进行培养。 目标设定与意义连接： 缺乏清晰的目标，力量就如同无的放矢。《破茧》将强调，真正能激发持久动力的目标，是与个体深层价值和生命意义相连接的目标。本书将指导读者如何设定既有挑战性又具吸引力的目标，并如何将这些目标融入到更宏大的生命蓝图中，从而赋予行动以深刻的意义。 信念重塑与积极肯定： 积极的信念是内在力量的基石。本书将提供科学的方法，帮助读者识别并系统性地替换那些限制性的负面信念，用充满力量和希望的肯定语来取代。这一过程并非简单的自我欺骗，而是通过持续的练习，在大脑中建立新的神经通路，从而从根本上改变看待自我和世界的方式。 情绪管理与韧性培养： 情绪是力量的放大器，也是其潜在的破坏者。《破茧》将深入探讨如何理解和管理各种情绪，特别是那些负面情绪。本书将介绍一系列情绪调节技巧，例如认知重构、情绪疏导、以及发展心理韧性，使读者能够在逆境中保持冷静，从挫折中快速恢复。 行动力的驱动与强化： 力量最终需要通过行动来体现。本书将探讨如何克服拖延，建立强大的行动力。我们将学习如何分解任务，从小处着手，积累小的成功，从而建立自信，形成正向循环。同时，本书也将强调行动中的持续性与纪律性，让行动成为内在力量自然流淌的出口。 第三部分：蜕变的力量——超越自我与影响世界 当内在力量得以唤醒和培养，《破茧》的旅程将进入一个全新的境界——如何将这份力量转化为卓越的表现，不仅实现个人的超越，更能积极地影响周围的世界。 潜能的极致发挥： 本部分将探讨如何将培养出的内在力量，应用于工作、学习、创作、人际关系等生活的各个方面，实现潜能的极致发挥。这包括如何在压力下保持高效，如何在挑战中发现机遇，如何用持续的热情和专注去完成那些看似不可能的任务。 坚韧的品格塑造： 真正的力量并非一帆风顺，而是在风雨中成长。《破茧》将深入剖析坚韧不拔的品格是如何形成的。我们将学习如何从失败中汲取教训，如何在挫折中发现成长的契机，如何培养一种“我能应对”的信念，从而在面对任何困难时都能够昂首前行。 积极的影响力： 个人的力量并非孤立存在，它具有辐射性。《破茧》将引导读者思考，如何将这份内在的力量转化为积极的影响力，去激励他人，去改善环境，去为社会做出贡献。这并非强制的使命，而是内在力量自然而然的流露，是点亮自己，也照亮他人的过程。 持续的成长与生命的圆满： 《破茧》的终极目标，是帮助读者建立一种持续成长的思维模式，让内在力量成为一种永不枯竭的生命能量。本书将鼓励读者拥抱变化，不断学习，不断突破自我，最终实现生命的圆满与价值的升华。 《破茧：内在力量的觉醒与超越》是一本实践性的指南，它不提供速成的秘诀，而是引导读者踏上一段深刻而持久的自我探索之旅。通过书中提供的理论框架、实操工具和启发性案例，读者将有机会重新认识自己，发掘被忽视的潜能，掌握培养和运用内在力量的方法，最终实现从“被动承受”到“主动创造”的生命蜕变。这本书，是献给每一个渴望活出更充实、更有意义、更有力量人生的你。

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这本书的脚注和参考文献部分，本身就可以成为一本独立的学术指南。我花了一些时间去查阅其中提及的几部关键著作，发现作者的知识广度令人敬佩，他似乎涉猎了从古典政治学到当代复杂系统理论的几乎所有相关分支。更令人赞叹的是，他对这些复杂理论的引用并非是炫耀性的堆砌，而是精准地服务于他当前论点的构建，每一条引用都像是一块精心挑选的基石，稳固地支撑着上方的论证大厦。这本书的价值不在于它提供了多少新的经验数据，而在于它成功地建立了一个高效的知识网络，将看似分散的领域知识整合到了一个连贯且富有逻辑的整体之中。对于任何一个渴望建立宏大知识体系的求知者来说，这本书提供的不仅仅是内容，更是一种构建思维框架的蓝图。

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这本书的叙事节奏掌握得恰到好处，尤其是在处理那些跨越不同文化背景的案例分析时，作者展现了惊人的平衡感。他没有陷入任何一种文化相对主义的泥潭，而是用一种近乎冷峻的、外科手术刀般的精确度，去解剖不同社会体系中“有效性”的衡量标准。我特别喜欢其中关于“无形约束力”的章节，它详细阐述了那些不被明确写入法律条文，却对个体行为产生决定性影响的隐性规则。作者引用了大量的社会人类学研究作为佐证，使得原本抽象的理论立刻鲜活了起来，让人仿佛身临其境地观察到那些微妙的权力博弈。而且，作者的语言风格有一种奇特的魔力，他能够将最晦涩的哲学思辨，用日常生活中随处可见的现象来类比，这种“接地气”的解释方式，极大地降低了理解门槛，让非专业人士也能轻松进入核心讨论。

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这本书的装帧设计非常吸引人，封面的设计大胆且富有冲击力，那种深邃的蓝色调配上烫金的字体，散发出一种沉稳而又充满力量的感觉。内页的纸张质量也出乎意料地好，摸上去有一种温润的质感，这使得长时间阅读时眼睛不容易疲劳。我尤其欣赏作者在排版上花费的心思，那些图表和引文的布局都经过精心考量，使得复杂的概念在视觉上得到了极大的简化。书脊的装订也非常结实，即便我经常翻阅，书页也没有松动的迹象，看得出出版社在制作上确实下了大功夫。这种对细节的关注，让阅读体验从一开始就充满了仪式感。光是捧着这本书阅读，就仿佛已经接触到了某种深层次的知识结构，让人对即将展开的篇章充满了期待。翻开扉页时，那一句题词更是点睛之笔，它以一种极其精炼的方式概括了整本书所要探讨的核心精神，为接下来的探索定下了基调。

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我花了整整一个周末的时间才将这本书的第一部分读完，坦白说，开篇的论述视角极为独特，完全颠覆了我过去对该领域的一些既有认知。作者并没有采取那种平铺直叙的讲解方式，而是直接将读者抛入了一个充满张力的思想辩论场。他似乎擅长用一种近乎挑衅的口吻来挑战读者的固有思维定势，迫使我们必须停下来，重新审视那些我们习以为常的“常识”。例如，他对权力结构演变历史的梳理，不是简单地罗列事件，而是深入剖析了每一次“位移”背后隐藏的深层社会心理动机，那分析的深度简直令人咋舌。我发现自己不得不频繁地使用荧光笔，因为几乎每隔几行就会出现一个值得深思的金句，这些句子本身就可以单独拿出来作为一篇小论的引子。这种阅读过程与其说是吸收知识，不如说更像是一场持续的智力搏击，酣畅淋漓，但也极其消耗脑力。

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读完这本书的后半部分，我深感一种知识的沉淀和观点的重塑。最让我印象深刻的是，作者最后并没有给出一个“标准答案”或者“完美模型”，而是将选择权和思考的重担完完全全地交还给了读者。他构建了一个庞大的分析框架，然后邀请我们自己去填充那些未完成的变量。这是一种极具责任感的写作态度，拒绝提供廉价的慰藉。我在思考如何将书中学到的分析工具应用到我自己的工作领域时，发现它具有极强的普适性——它教授的不是具体的“如何做”，而是“如何思考”的方法论。这种方法论训练的价值，远超书本上任何具体的案例分析。合上书的那一刻，我感觉自己看待世界的方式有了一种微妙的、但却是根本性的转变，仿佛被授予了一副全新的、能够穿透表象的眼镜。

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蒋老师的书，豆瓣上多数没有。传统东南亚剧场国家理论在当代政治中的应用，忽略一般性的政治概念。需要强调的是仪式和象征体系。

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