寻找你的维他命人 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生，毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业，现就职于马德里的西班牙精神病学研究所，主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。

她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授，经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话，并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。

出版者:

作者:【西班牙】玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩

出品人:

页数:344

译者:冯珣

出版时间:2023-10-8

价格:58.00

装帧:平装

isbn号码:9787521758825

丛书系列:

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维他命人又称“V人”，能促进我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。

人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据：多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。

V人——维他命人能激发我们的潜能，鼓励我们、支持我们，唤起我们的积极性与热情，然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反，有毒的人会让我们皮质醇中毒，深受折磨。

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应，帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

《寻找你的维他命人》孤独的羞耻感vs社交疼痛你知道吗？没有身体接触容易生病。有时候/触摸皮肤就像把云雾缠绕在指间一般/甜蜜亲密接触的人，带给你的能量，不可估量。跟对人，往往就成功了一半。尤其是职场及事业发展，如果早点遇到一个为你开地图的人，那真是万幸中的幸...

评分☆☆☆☆☆

你是否考虑过，让我们陷入痛苦的根源是什么？是复杂的人际关系，还是一切都由天注定？今天读到一本超级有趣的书——《寻找你的维他命人》就能帮你找到答案！《寻找你的维他命人》这本书的作者是西班牙的玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩，由中信出版社出版，2023年面世。在书中，...

评分☆☆☆☆☆

“我们能否获得幸福，取决于我们能否亲近对的人，远离错的人。” .?强烈推荐给女性的一本好书，这本书我读的很慢，2个小时才读了80页，是因为内容太丰富，每一个字词句都想记下来。 ?作者是一位精神科医生。这是她写这本书的优势。这本书是讨论人与人之间的关系。 ?终...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

1皮质醇的作用2拥抱激素3依恋。

评分☆☆☆☆☆

近几年读到的最佳心理书，里面每一个字都让我无比舒适。在此之前我从未从皮质醇的角度思考过自己的压力因素，也从未想过可以通过关心、共情别人的方式，让身体多多分泌催产素，来消解自己的焦虑。读完之后最大的冲动就是要永远开朗、热情，永远支持朋友，做自己身边人的维他命人。

评分☆☆☆☆☆

激素和我们的关系表现还有很多，而在这本书中，作者就以大量的真实案例带我们了解两者互动的真实状况，带我们真正实现从神经学、心理学和人性的理解三个方式解读人与人之间奇妙的关系，帮助我们调节自己的激素水平，帮助我们建立更好的人际关系，帮助我们找到能够给我们灵魂带来滋养的那个维他命人。

评分☆☆☆☆☆

《寻找你的维他命人》孤独的羞耻感vs社交疼痛你知道吗？没有身体接触容易生病。有时候/触摸皮肤就像把云雾缠绕在指间一般/甜蜜亲密接触的人，带给你的能量，不可估量。跟对人，往往就成功了一半。尤其是职场及事业发展，如果早点遇到一个为你开地图的人，那真是万幸中的幸运。 ??‍?我们的思想、精神、灵魂，构成了我们这个人，让我们自主地做出决定，而这些决定反过来又会决定我们成为什么样的人以及与周围的人形成怎样的关系。所以，我们不是生物化学的奴隶。我们拥有意志力和智慧这两种强大的工具，帮助我们管理冲动和不良倾向。当我们感觉到被爱、被陪伴和被认可时，我们的自尊心和自信心会得到提升。一段健康的关系会治愈我们的心灵创伤有益于我们的心理健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名心理学爱好者，我真心认为这本书很棒。它指出最会让你做出改变，通向幸福和财富自由之路的途径。里面写了很多非常有价值和人们感兴趣的内容，配有故事来解读。从现在起，让我们一起来做一个维生素人。