具体描述
我们修身也好，修佛也好，修道也好，总之一个字要“修”。修就是修正，可见我们平时的思想和行为是不正的，需要修正。通过什么方法来修？我们的古人早已为我们总结并实践了一整套方法：通过正身静坐，通过内观返视，通过调整呼吸，就这么简单。
本书为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传，指导人们如何具体修道，以达到健康长寿，开发潜在功能，生发智慧，最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜，耳聪目明，思维清晰，健步如飞，可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修，也一定会有很大的收获。
作者简介
李谨伯，生于1920年。银行世家出身，西南联大毕业，年轻时参加革命，为中国的解放事业屡屡出生入死。新中国成立后，曾于中共天津市委统战部、天津市财政经济委员会、第一机械工业部等部门任职。因早年忘我工作，李老于27岁时身患重病，幸获民间奇人用传统医术“导引布气法”救治得愈，从此开始接触中国传统文化。后四处参访明师，屡有奇遇。李老至诚学习，精心实践，得以精通道家丹道养生绝学，对佛教、密宗等亦有特别研究。曾二十多次出国讲学，在我国内地、港澳台地区及英、法、德等国政界、商界、学术界拥有众多追随者。
目录信息
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读后感
我以前有几次出体的经历，因为那几次出体都是通过呼吸调节后而出现的，很清晰，很顺利，后来我又想试验是总是失败，现在总算明白原因了，原来呼吸还有那么多奥秘在里面，我有点明白我为什么总是失败了，呼吸不是普普通通的，我发现我的办法几乎和书上的练习方法，可以相互印证
评分 评分这本书写了丹道筑基功的练习方法，他把复杂的丹道学以最简单明了的方式说了出来。我本身是女孩子，所以主要看的是女丹修习的部分，可惜讲的太少了。陈樱宁虽在女丹学上颇有研究，可是读他的文章非常的晦涩。总结：条条大路通罗马，除了丹道气功，藏密气功，太极内功，少林内功...
评分无论从作者李谨伯还是书的外观设计来说,都是无可挑剔的，大家风范。 书籍中所谈之内容，是道家内丹修炼之道，因为是根据李老在山西讲授内丹修道之学的录音稿整理而成，发现最大的问题是因录音的内容在谈话中有很多地方反复，而整理成书籍竟然不做精减，有些话一听就知道正在指...
评分这类书看得比较多 这本写的真不错 浅显易懂 没有拿什么名称来吓人 当然 貌似是说话的书面版 如果有个配套VCD就好了 不过话说回来 没有老师还是不要瞎来 走火入魔 书中虽然介绍了走火入魔后的解决方式 但是毕竟走火入魔有很多方式方法 还是慎重 特别记得书里的两个细节 一是讲...
用户评价
坦率地说，我初读时有些不适应。它的叙事线索并不传统，更像是一连串的意识流片段拼接而成，初看之下会觉得有些跳跃和晦涩。但这恰恰是它的魅力所在——它拒绝被轻易定义。作者似乎并不在意是否能完全取悦大众，而是专注于探索一种更深层的、更个人化的表达方式。这种“不迎合”的态度，反而建立起了一种与特定读者群的深度连接。我喜欢它对环境细节的描摹，无论是城市角落里被遗忘的物件，还是季节更迭时自然界微妙的变化，都成了人物内心活动的隐喻。它不是在“讲故事”，更像是在“建构一个世界”，一个完全由内在逻辑支配的、精致而又脆弱的心理空间。读完后，我甚至觉得现实世界都带上了一层滤镜，变得更加耐人寻味。
评分这部作品着实让人沉浸其中，仿佛跟随主角一同经历了那漫长而又细腻的内心挣扎。它没有宏大的叙事背景，却将笔触聚焦于个体最微小的情感波动。作者对于人物心理的刻画入木三分，每一个细微的犹豫、每一次不经意的闪回，都精准地触动了读者的共鸣。我尤其欣赏那种近乎于白描的手法，不加赘述，却能在简单的对话和场景切换中，构建出一个真实而又复杂的精神世界。那种关于“存在”的叩问，如同潜流般贯穿始终，让人在阅读的过程中，不得不停下来，审视自己与周遭环境的关系。故事的节奏控制得非常到位，时而舒缓，犹如一潭静水，时而又因为某个突如其来的触动而泛起涟漪，这种张弛有度的叙事节奏，使得阅读体验极为流畅，同时也保持了足够的张力，让人迫不及待地想要知道下一刻主人公会如何应对。那种淡淡的忧伤感，并非刻意的煽情，而是源自于生命本身的局限与无奈，非常高级。
评分这部作品展现了作者非凡的观察力和对人性复杂性的深刻洞察。它探讨的议题虽然宏大——关于记忆的不可靠性，关于时间如何重塑个体认知——但处理方式却异常克制。书中鲜有激烈的冲突或戏剧性的转折，一切都内敛地发生，力量积蓄在字里行间，需要读者主动去挖掘。其中关于“等待”的描写尤其动人，那种漫长、近乎停滞的等待，被赋予了近乎形而上的意义。它让我想起那些在生活中不得不“耗着”的时刻，那些我们以为浪费了，但实际上却在无声中完成内在重塑的宝贵时间。这本书的结构精巧，读完后回味时，会发现之前看似零散的片段，其实早已编织成一张严密的网，将主题紧紧地环绕其中。
评分这是一本需要静下心来，在特定的时间、特定的心境下才能真正品味的书。它不像市面上流行的那些节奏明快的作品，它更像是一首悠扬的大提琴独奏，每一个音符都带着悠长的尾音，需要留白。我欣赏作者笔下那种近乎哲学的审慎态度。它不提供明确的答案，而是抛出问题，引导读者进入一场深入的对话。在阅读过程中，我常常会产生一种强烈的错觉，仿佛我认识故事里的某个人，或者我曾经体验过那种被遗忘的孤独感。这种强烈的代入感，并非源于情节的相似，而是源于作者对人类共通情感肌理的精准把握。它提醒我们，许多重要的“呼吸”和“停顿”，才是构成完整生命体验的关键所在。
评分当我合上这本书时，脑海中回响的不是情节本身，而是一种挥之不去的气氛。这书有一种独特的“质感”，仿佛是用某种古老的、略带陈旧的羊皮纸印刷出来的，带着时间沉淀下来的温度。它的语言风格极其考究，句子结构错落有致，时常会出现一些极富画面感的比喻，将抽象的情感具象化，读起来像是在品尝一杯需要细细回味的陈年佳酿。我能感受到作者在遣词造句上花费的心思，每一个词语的选择都像是经过了精密的计算，服务于营造那种疏离而又饱含深情的基调。更令人称奇的是，它成功地捕捉到了现代生活中那种“失语”的状态——很多重要的事情，我们知道它们发生着，却找不到合适的词汇去表达。这本书就像一面镜子，映照出我们内心深处那些不愿触碰的角落，却又给予一种无声的理解和接纳。
评分太多东西都围绕呼吸
评分有重大参考意义，但不适合对古代方式、传统宗教一无所知的人。
评分静坐真是很神奇的...改一改。还是看南怀瑾的实在，这个感觉太或许说功利了？。。静坐还是应该主要求个静字
评分非常难得的一本好书！答疑解惑，娓娓道来，李老颇有南老神仙的风范。
评分有点神叨叨地
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