教养指南 父母教养杰出孩子要做的50件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:陈静

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-4

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787807533573

丛书系列:

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• 育儿
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• 家庭教育
• 儿童教育
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• 亲子关系
• 教养技巧
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 正面管教
• 沟通技巧
• 习惯培养
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• 品格教育
• 育儿指南

《家庭冲突的艺术：构建和谐亲子关系的非暴力沟通实践》 内容简介： 在现代家庭生活中，冲突是不可避免的一部分。然而，处理冲突的方式，却能决定亲子关系的走向。《家庭冲突的艺术：构建和谐亲子关系的非暴力沟通实践》一书，并非教导如何“避免”冲突，而是深入剖析冲突背后的深层需求，并提供一套经过实证检验的“非暴力沟通”框架，帮助父母和孩子将每一次争执，转化为一次更深层次的理解与联结的机会。 本书核心理念在于，冲突的根源往往不在于“谁对谁错”，而在于被忽视或未被满足的深层情感需求。我们常常陷入“指责—辩护—僵持”的恶性循环，因为我们习惯于用评判、指责和命令的方式表达自己，而忽视了倾听对方的感受和需求。 全书分为四大板块，层层递进，构建了一套完整的冲突解决与关系修复系统： 第一部分：冲突的本质与误区解析 这一部分首先挑战了传统观念中对“冲突”的恐惧。冲突并非洪水猛兽，而是信号灯，它指示着关系中存在未被满足的需求。我们探讨了五种常见的家庭冲突模式：权力斗争型、价值观念差异型、规则执行型、情感疏离型以及界限模糊型。作者通过大量真实案例，揭示了父母在冲突中常见的误区，例如：为了“息事宁人”而选择压抑，或用权威压制而非引导，最终导致孩子产生习得性无助或反叛心理。 我们深入探讨了“情绪的传染性”，解释了为什么父母的焦虑会直接投射到孩子的行为上。书中强调，在冲突爆发的瞬间，父母首先需要进行“情绪降温”——这不是逃避问题，而是为理性对话创造必要的安全空间。我们提供了一套实用的“三步呼吸法”，帮助父母在感受到愤怒或挫败时，立即拉开反应的间隙。 第二部分：非暴力沟通（NVC）的四大支柱实践 本书的核心部分，聚焦于马歇尔·卢森堡博士的非暴力沟通模型，并将其细化为适用于家庭场景的“亲子对话脚本”。这套模型建立在观察、感受、需要和请求这四个要素之上： 1. 观察（不带评判的事实描述）： 我们教导父母如何将“你总是很懒惰”转化为“我看到你已经两天没有整理书桌了”。关键在于剥离主观判断，只陈述可被第三方验证的事实。这一步的转变，能立即降低孩子的防御心理。 2. 感受（表达真实的情绪而非想法）： 大多数父母在表达感受时，会不自觉地使用“我觉得你让我很失望”，这其实是评判而非感受。本书详细区分了“感受词汇表”（如：沮丧、放松、担忧、兴奋）与“想法词汇表”，指导父母精确地表达自己的内在状态。例如，将“我觉得你不在乎我”替换为“我感到有些失落，因为我期待能和你一起度过晚餐时间”。 3. 需要（挖掘需求背后的驱动力）： 这是冲突解决的关键。每一次负面情绪（愤怒、担忧）的背后，都隐藏着一个未被满足的普世需求（如：安全感、被尊重、自主权、联结）。书中提供了“需求地图”，引导父母和孩子识别并命名这些需求。当父母能够说出“我需要感受到被支持”，孩子更容易共情。 4. 请求（清晰、正向、可执行的行动邀请）： 请求必须是具体的、现在的、可被拒绝的。我们展示了如何将模糊的要求（“你要更有责任心”）转化为具体的请求（“你明天早上七点叫醒我，帮我准备早餐，可以吗？”）。书中强调，请求不是命令，真正的NVC是在提出请求后，依然准备好倾听对方的回应和替代方案。 第三部分：特定场景下的冲突转化策略 本部分将理论应用于复杂的家庭情境，提供了针对性的工具箱： 应对青春期孩子的疏离与反抗： 探讨了权力斗争的本质在于“对自主权的需求”。我们提供了“共享决策模型”，教导父母如何在关键领域（如交友、作息时间）划定底线后，将其他细节交给孩子决定，从而将权力斗争转化为合作。 处理兄弟姐妹间的竞争与嫉妒： 分析了“零和博弈”的心态，并介绍了如何进行“独处的、不受打扰的个人时间分配”（Special Time）来满足每个孩子对被关注的需求，从而有效缓解竞争。 解决学习压力与目标不一致： 重点在于区分“父母的目标”与“孩子的愿景”。书中提供了一套“未来愿景访谈”工具，帮助父母理解孩子对未来的真实渴望，并共同设计出兼顾学业与兴趣的平衡路径。 处理家庭成员间的代际冲突： 探讨了祖辈育儿观念差异带来的张力。我们提供了“边界沟通三明治”技巧，教导父母如何在表达感谢和尊重的前提下，清晰而坚定地维护自己家庭的核心育儿原则。 第四部分：修复与持续成长的文化建立 冲突解决不是一次性的事件，而是一种持续的家庭文化建设。《家庭冲突的艺术》的最后一部分着眼于长期关系的维护。我们介绍了“家庭修复会议”的流程，强调在冲突平息后，应定期举行，聚焦于：回顾发生了什么、什么帮助了我们、下次我们可以尝试什么新方法。 书中还详细阐述了“道歉的力量”。真正的道歉不是认输，而是对伤害的承认和对关系的珍视。我们提供了“深度道歉公式”，确保父母的道歉包含对感受的承认（“我知道我大声说话让你感到害怕”）、对后果的承担，以及对未来改变的承诺。 本书旨在赋能父母，将挑战性的亲子互动视为成长的邀请。通过掌握非暴力沟通的艺术，父母不再是冲突的终结者，而是连接的桥梁建造者，最终带领家庭走向一个既有规则、又有深度理解与爱的和谐境界。阅读本书，您将学会如何“爱得更有技巧，争吵得更有效率”。

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