《本草與養生》緻力於解決這個難題。書中從傳統的中醫理論入手，對常見中草藥的性味、功效、用法等做瞭詳盡的說明。此外，還對日常飲食、藥酒、藥茶等進行瞭專門的指導，並對常見疾病提供瞭一些驗方。對於現代人來說，這將會是一次輕鬆愉快的閱讀，讓您能深入體會中草藥的神奇功效，對本草養生産生全新的認識。飽受疾病睏擾的現代人越來越多地關注傳統中醫，但對博大精深的中醫望而生畏。怎樣纔能做到用中醫指導我們的日常生活，怎樣把本草養生當成日常的養生習慣，對於每一位現代人來說，都是一個難題。
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