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出版者:Little Simon Inspirations

作者:Victoria Osteen

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-01-06

价格:USD 19.99

装帧:Board book

isbn号码:9781416955498

丛书系列:

图书标签:

• 儿童绘本
• 情绪认知
• 快乐
• 爱
• 家庭
• 友谊
• 积极心理学
• 成长
• 温馨
• 故事

探索心灵的无垠疆域：一本关于自我发现与内心成长的指南 书名： 迷失的罗盘与归航的星辰 作者： 艾琳·维斯珀 出版社： 苍穹之声出版集团 页码： 480页 定价： 89.00 元 --- 内容概要： 《迷失的罗盘与归航的星辰》并非一本轻松愉快的消遣之作，而是一部深刻、扎实、旨在引导读者直面内心复杂性的哲学与实践指南。本书的核心议题在于探讨现代人在高速信息流与剧烈社会变迁中，如何构建起一套稳定、真实且能抵御外界冲击的“内在指南系统”。它摒弃了泛泛而谈的“正能量”口号，转而深入探讨心理学、认知科学以及古代智慧中关于“自我定位”的坚实理论基础。 全书结构清晰，分为“迷航的时代背景”、“罗盘的失灵与校准”、“绘制内在地图”、“星辰的指引：超越自我”四个主要部分，辅以大量案例分析和可操作的“锚定练习”。 第一部分：迷航的时代背景——认知的迷雾与存在的焦虑 本部分首先对我们所处的时代进行了冷静而审慎的剖析。作者认为，当代社会通过无休止的外部刺激（社交媒体、即时反馈、消费主义诱惑）成功地将个体的注意力牢牢锁住，使人们失去了向内审视的耐心和能力。 “注意力的黑洞”： 探讨了持续分心如何导致“深度自我”的缺失，以及决策疲劳对精神能量的吞噬。书中引用了神经科学的研究，解释了多巴胺回路如何被操纵，使人沉溺于浅层满足，而非长期意义的构建。 “身份的流沙”： 剖析了外部标签（职业、社会角色、网络人设）如何取代了内在价值体系。作者详细论述了“角色扮演的疲惫”——当外界期待与内在真实发生剧烈冲突时，个体感到的巨大耗竭。 “意义的通货膨胀”： 在信息爆炸的时代，一切似乎都有人讨论、有人解读，导致“意义”本身变得廉价和泛滥。本书强调，真正的意义需要通过艰苦的内在劳动才能提炼，而非轻易获取。 第二部分：罗盘的失灵与校准——直面内心的阴影与盲点 这是本书最为核心和具有挑战性的部分。作者认为，要重新找到方向，首先必须承认罗盘已经损坏。损坏的原因往往源于我们试图逃避的“阴影”和我们拒绝承认的“盲点”。 “自我的影子剧场”： 借鉴荣格的理论，本书引导读者深入挖掘那些被压抑、被否认的特质。这些阴影并非纯粹的邪恶，而是被社会规范或童年创伤“冻结”的、具有巨大潜能的能量。书中提供了系统的“影子工作坊”练习，要求读者以非评判性的眼光重新审视自己最不愿承认的恐惧、嫉妒或愤怒的来源。 “叙事的陷阱”： 我们都为自己编织了一个关于“我是谁”的故事。然而，这些故事往往是为了保护脆弱的自我而构建的防御机制。本部分详细拆解了常见的自我叙事谬误（如“我永远不够好”、“成功是唯一的价值”），并提供了“重写核心信念”的认知行为工具。 “情感的解剖学”： 强调了区分“感受”与“情绪”的重要性。感受是更深层次的生理和心理反应，而情绪则是对感受的即时、常常带有偏见的解读。作者提供了一套“暂停-命名-探索”的情感处理流程，旨在帮助读者在强烈情绪爆发时，依然能保持观察者的视角。 第三部分：绘制内在地图——锚定核心价值与愿景的构建 当“迷失”得到承认，罗盘被拆开检查后，接下来的任务是绘制一张全新的、只属于自己的地图。这张地图的坐标点不是外部的成功，而是内在的核心价值。 “价值的考古学”： 作者认为，真正的核心价值不是被“发明”出来的，而是被“挖掘”出来的。通过分析生命中最有成就感、最无怨无悔的时刻，以及在巨大牺牲时所捍卫的东西，来确定那些不可妥协的基石。本书提供了一个“价值排序矩阵”，帮助读者区分表层的偏好与深层的驱动力。 “意图的刻度尺”： 区别了“目标”（Goal）与“意图”（Intention）。目标是终点，而意图是航行时的状态和方式。本书侧重于建立日常的“意图声明”，例如“我选择以清晰和开放的态度处理冲突”，而不是仅仅设定一个宏大的、遥不可及的职业目标。 “行动的最小有效剂量”： 针对那些因目标宏大而望而却步的读者，作者提出了“最小有效剂量”原则。它不是指拖延，而是找到一个微小到几乎不可能失败，但却能与核心价值直接挂钩的每日行动，从而建立内在的持续动量。 第四部分：星辰的指引——在关系与不确定性中保持定力 最终的归航，并非意味着风平浪静，而是学会如何在风暴中掌舵。本部分探讨了如何将内在的稳定投射到复杂的人际关系与不可预测的未来中。 “边界的哲学与实践”： 详细阐述了如何设定有效且富有同理心的边界。边界不是为了排斥他人，而是为了保护内在的能量场，确保自我价值感不依赖于他人的认可。书中区分了“被动的退缩”与“主动的界限设定”。 “拥抱不确定的艺术”： 面对未来的不确定性，人类倾向于用焦虑来填补空白。本书引用了存在主义哲学观点，强调“拥抱不确定性是成熟的标志”。它提供了一种视角转换：将不确定性视为“未被限定的可能性空间”，而非“潜在的威胁”。 “利他与自我关怀的辩证统一”： 探讨了为何真正的利他主义必须建立在稳固的自我基础之上。只有当内在资源充盈时，我们才能提供有质量的帮助，而不是带着牺牲或期待回报的心态去付出。 --- 本书特色与受众定位： 《迷失的罗盘与归航的星辰》面向那些已经体验过一定程度的外部成功，却感到内心空虚或方向模糊的中坚读者群体。它不提供简单的答案，而是提供严谨的工具和深刻的洞察，帮助读者完成从“被定义”到“自我定义”的艰难跨越。全书语言精确、逻辑严密，避免了华丽的辞藻堆砌，旨在为寻求真正内在稳定和长期心智成长的探索者提供一张详尽、可靠的内心导航图。

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