健康苗條月子餐 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-24
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《健康苗條月子餐》充分針對産後各階段調養的需要設計,提供各式各樣的方子,照顧得非常周全,不過中藥雖多卻很好吃,因為當歸少(就不苦啦)、熟地也少(顔色就不黑瞭),或者融入日常食材中,雞鴨魚肉麵飯粥湯點心通通搭配,少少的吃,吃得下,變化多,不會膩,營養吸收媽媽纔能恢復健康。
书的内容很实用 一开篇就把坐月子需要注意的事项讲得很清楚 很简洁 重要的都讲到了 然后就是按周介绍月子餐的菜谱 每周的菜谱都包括 主食 蔬菜 肉类 药膳 还有甜品 结合了中医的理论 以台湾的月子餐为基础 但是又有变化 比如 米酒水 这本书就 批驳了坐月子必须要喝米酒水...
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