具体描述
出版社/著者からの内容紹介
男子学生寮・椿館の美人学生長・御堂は、その美貌とHテクで秘密裏に寮内の暴れん坊達を仕切っていた。問題児の扱いを学ぶ為、彼に「研修」を申し込んだ熱血男前・周防の運命は！? 描き下ろし＋秘蔵のムラ×2ショート「HH～Hmode～」48Pも収録！
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读后感
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用户评价
《カラダのキモチ》这本书对我来说，就像是一本关于身体的“情感百科全书”。它用一种非常细腻、感性的语言，描绘了身体的喜怒哀乐。我印象特别深刻的是关于“表情”与身体健康之间的联系。书中详细阐述了，当我们面部肌肉保持僵硬，或者总是皱着眉头时，会在不知不觉中给身体传递负面信号，导致肌肉紧张，甚至影响到消化系统。我开始有意识地去放松我的面部表情，练习一些简单的面部瑜伽，并且惊奇地发现，当我的脸部肌肉放松下来时，我的整个身体也随之放松。书中还探讨了“节奏”在身体健康中的重要性，比如，自然的昼夜节律、我们的呼吸节奏、心跳的节奏，都与我们的整体健康息息相关。它鼓励我们去适应身体的自然节奏，而不是违背它。我开始调整我的作息时间，尽量在夜晚保持安静，并在白天寻找一些能够让自己感到平静的节奏，比如规律的散步。这本书让我明白，身体不仅仅是机器，它更是一个拥有自身生命节奏的生命体，需要我们去尊重和配合。
评分读完《カラダのキモチ》，我感觉自己仿佛打开了一扇通往身体内在世界的大门。这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失人文的关怀。作者对“声音”与身体的连接进行了深入的探讨，我一直以为声音只是交流的工具，但书中揭示了不同频率的声音是如何影响我们的细胞振动，进而影响我们的情绪和健康。比如，一些舒缓的音乐能够帮助我们放松身心，而一些刺耳的声音则可能导致身体的应激反应。我开始有意识地去聆听那些能让自己感到愉悦的声音，比如大自然的声音，或者是一些引导性的冥想音乐。书中还详述了“身体的疲劳”并非仅仅是肌肉的劳损，而更可能是身体能量系统失衡的表现。它提供了一些简单易行的调整方法，比如适度的伸展，或者是在户外进行“光合作用”，让我深刻理解到，身体需要的不仅仅是休息，更是能量的补充和平衡。这本书让我开始从一个更宏观的视角看待身体，它不仅仅是一个物质的载体，更是一个充满智慧的生命体，需要我们去倾听，去理解，去与之共舞。
评分《カラダのキモチ》这本书带给我一种前所未有的震撼，它让我重新审视了自己与身体的关系。作者以极其细腻的笔触，描绘了身体的“智慧”，那些我们常常忽略的本能反应，其实都蕴含着深刻的意义。书中的一个章节特别吸引我，那就是关于“呼吸”的艺术。我一直以为呼吸只是一个自然而然的生理过程，但作者却详细阐述了不同呼吸方式对身心状态的影响。比如，深沉而缓慢的腹式呼吸，不仅能促进氧气交换，还能有效地激活副交感神经系统，带来平静和放松。我尝试了书中介绍的几个简单的呼吸练习，在工作压力大的时候，深呼吸几次，真的能感觉到身体的紧绷感在慢慢消散，思维也变得更加清晰。更让我惊叹的是，书中还提到了身体对环境的感知能力，例如，空气的湿度、温度，甚至我们周围的磁场，都会在不知不觉中影响我们的能量水平。这让我开始更加关注居住和工作环境的质量，尝试调整室内空气流通，减少电子产品的使用时间，这些看似微小的改变，却带来了显著的身心改善。这本书不仅仅是关于身体的知识，更是一种对生活态度的引导，它鼓励我们慢下来，去感受，去连接，去发现身体内在的无限可能。
评分《カラダのキモチ》这本书在我阅读过的所有关于身心灵的书籍中，无疑是最具深度和启发的。它没有回避身体的“不完美”，反而用一种包容和理解的态度，去探讨身体的各种“不适”背后可能隐藏的深层原因。我印象最深刻的是关于“皮肤”的部分。过去我只认为皮肤是身体的屏障，但作者将皮肤比作身体的“第三个大脑”，因为它拥有丰富的神经末梢，能够感知外界的触碰、温度，甚至情绪。书中提到了“皮肤饥渴症”，以及如何通过温和的身体接触来滋养身心。我开始更加注重与身体的亲密接触，比如泡澡时使用天然的身体乳液，或者在睡前给自己做一次简单的身体按摩。这些简单的举动，却让我感受到身体前所未有的放松和愉悦。书中还深入分析了“睡眠”与身体健康的关系，它不仅仅是休息，更是身体进行自我修复和能量重塑的关键时刻。我学习了书中关于改善睡眠环境和调整睡前习惯的建议，发现自己的睡眠质量得到了显著提升，白天也感觉精力充沛。这本书让我明白，身体的健康不仅仅是饮食和运动，更是一种全方位的身心和谐，它需要我们用爱和耐心去呵护。
评分读完《カラダのキモチ》，我真的觉得身体的每一个细微之处都仿佛被唤醒了一般。这本书不像那些枯燥的医学科普，它更像是一位温柔的朋友，娓娓道来身体与我们心绪之间的深刻联系。我尤其喜欢其中关于“肠道是第二大脑”的论述，过去我一直以为肠道只是消化食物的器官，但作者用非常生动形象的比喻，将我们肠道中数以亿计的微生物比作一个庞大而精密的生态系统，它们不仅影响着我们的消化吸收，更能通过神经通路与大脑沟通，直接影响我们的情绪、睡眠甚至思维方式。我开始留意自己日常饮食对肠道的影响，尝试调整，比如增加膳食纤维的摄入，减少加工食品，竟然真的感觉心情也变得更加明朗，连之前偶尔困扰的失眠问题也得到了缓解。书中还深入探讨了身体的“记忆”，比如那些童年时受到的情感创伤，可能会以身体疼痛的形式表现出来，这让我对许多不明原因的身体不适有了全新的认识。它鼓励我们倾听身体的语言，去理解那些非语言的信号，而不是简单地用药物去压制。这是一种全新的健康观，超越了单纯的生理层面，触及了心灵的深度。我还会继续反复阅读，因为每次重读都能发现新的启示，它正在潜移默化地改变我对生活、对自己的看法。
评分我必须承认，《カラダのキモチ》这本书的出现，彻底颠覆了我对“健康”的固有认知。它并非一本简单的健康指南，而更像是一次深刻的自我探索之旅。作者对于身体能量流动的阐述，用了很多富有诗意的比喻，让我这个对科学术语不那么敏感的人，也能轻松理解。书中详细介绍了“能量淤堵”的概念，并解释了它是如何导致身体出现各种不适的。我特别关注了关于“淋巴系统”的章节，过去我只知道它与免疫有关，但这本书揭示了淋巴系统在身体排毒和维持细胞健康方面起到的关键作用。我根据书中的建议，开始坚持每天的淋巴按摩，虽然过程有些繁琐，但坚持下来，我明显感觉到自己的身体更加轻盈，脸部的浮肿也消退了不少。书中还强调了“情绪与身体的连接”，指出很多负面情绪，如焦虑、愤怒，如果没有得到及时疏导，就会以身体疾病的形式表现出来。这让我开始反思自己那些压抑的情绪，并尝试通过更健康的方式来释放它们，比如写日记，或者找信赖的朋友倾诉。这本书的价值在于，它不仅仅是提供信息，更是提供了一种全新的生活方式，一种更关注内在、更尊重身体的智慧。
评分《カラダのキモチ》这本书的独特之处在于，它并没有试图将身体“标准化”，而是鼓励我们去欣赏和接纳身体的“独特性”。它以非常温柔的方式，探讨了身体的“敏感性”。书中关于“感知”的部分，让我对外界的刺激有了更深的理解。我过去常常觉得自己对某些事物过于敏感，甚至觉得是一种负担，但这本书告诉我，身体的敏感性也是一种天赋，它让我们能够更敏锐地感知周围的世界，也更容易感受到爱与连接。我开始学习如何管理我的敏感性，而不是压抑它，比如在感到外界信息过载时，给自己一些安静的空间，或者通过一些接地气的练习来稳定自己的能量。书中还详细介绍了“身体的信号”在面对压力时是如何发生的，比如心跳加速、手心出汗，这些都是身体在向我们发出“注意”的信号。它引导我们去理解这些信号，而不是将其视为“异常”。我开始学习如何与这些身体信号和谐相处，甚至将其视为身体在保护我的方式。这本书是一次关于自我接纳的旅程，它让我更加热爱我的身体，也更加珍惜它所传递的一切信息。
评分《カラダのキモチ》这本书对我来说，是一次意义非凡的“身体觉醒”。它并没有给出明确的“治疗方案”，而是引导我们去探索身体的“感受”，去理解身体发出的信号。书中对于“寒冷”与“温暖”在身体健康中的作用，让我有了全新的认识。过去我一直认为体寒是一种小毛病，但这本书揭示了，长期的体寒可能预示着身体能量的虚弱，甚至会影响到情绪的稳定性。我开始尝试书中提到的，通过温热的食物、适度的运动来温暖身体，并且发现，当身体感到温暖时，我的心情也会变得更加舒畅。更让我惊叹的是，书中还提到了“泪水”的疗愈力量。我一直以为哭泣是一种软弱的表现，但作者解释说，眼泪能够帮助我们释放身体中积压的情绪能量，是一种非常自然的排毒过程。我开始允许自己去哭泣，去感受那种释放的轻松。这本书让我明白，身体的很多“不适”都是身体在向我们求助，它们是信号，是提醒，而不是需要被急于压制的“问题”。它教会了我如何以一种更温柔、更接纳的方式与自己的身体相处。
评分自从读了《カラダのキモチ》，我对身体的认知发生了翻天覆地的变化。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的老师，教会我如何去倾听身体的“声音”。书中关于“笑声”的疗愈作用，让我体会到了前所未有的轻松。过去我常常因为各种原因而紧绷着自己，很少放声大笑，但这本书告诉我，笑声能够释放身体中的内啡肽，这是一种天然的止痛剂和快乐荷尔蒙。我开始有意识地去寻找让自己发笑的事物，看一些有趣的电影，或者和朋友们分享一些开心的经历。这些简单的行为，竟然真的让我的身体感觉更加舒展，心情也更加明朗。书中还深入探讨了“感恩”对身体健康的影响。它指出，当我们对身体的每一个部位，甚至每一个细胞都心怀感恩时，身体会收到积极的反馈，从而促进自身的修复和健康。我开始每天都练习感恩，感恩我的双腿能够带我行走，感恩我的双手能够感知世界，感恩我的心脏能够为我跳动。这种由内而外的感恩，让我与身体的连接更加紧密，也让我更加珍惜生命赋予我的一切。这本书是一份珍贵的礼物，它指引我走向一种更健康、更快乐、也更充满爱的生活方式。
评分当我翻开《カラダのキモチ》这本书时，我并未预料到它会带给我如此深刻的触动。它以一种非常贴近生活的方式，讲述了身体与我们情感世界的紧密联系。书中关于“触摸”的章节，让我感触良多。我一直以为触摸只是人与人之间的交流方式，但作者指出，自我触摸，比如用手轻抚自己的脸颊，或者拥抱自己的身体，都能传递积极的信号给大脑，帮助我们缓解压力，提升幸福感。我开始尝试在日常生活中增加与自己的身体连接，比如在洗澡时，细致地感受每一寸肌肤；或者在感到焦虑时，轻轻地抚摸自己的胸口。这些微小的举动，却带来了巨大的心理慰藉。书中还探讨了“欲望”与身体健康的关系，它并非简单地将欲望定义为负面，而是将其视为身体能量的一种表现形式，关键在于如何以一种健康、适度的方式去满足它。这让我开始重新审视自己那些看似“不健康”的欲望，并尝试去理解它们背后真正的需求。这本书是一面镜子，它照出了我们身体的智慧，也照出了我们内心深处的渴望，引导我们走向一种更完整、更和谐的生活状态。
评分也就H能看两眼。。
评分2.5
评分也就H能看两眼。。
评分《身体的欢愉》
评分也就H能看两眼。。
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