具體描述
齣版社/著者からの內容紹介
男子學生寮・椿館の美人學生長・禦堂は、その美貌とHテクで秘密裏に寮內の暴れん坊達を仕切っていた。問題児の扱いを學ぶ為、彼に「研修」を申し込んだ熱血男前・周防の運命は！? 描き下ろし＋秘蔵のムラ×2ショート「HH～Hmode～」48Pも収録！
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用戶評價
《カラダのキモチ》這本書對我來說，就像是一本關於身體的“情感百科全書”。它用一種非常細膩、感性的語言，描繪瞭身體的喜怒哀樂。我印象特彆深刻的是關於“錶情”與身體健康之間的聯係。書中詳細闡述瞭，當我們麵部肌肉保持僵硬，或者總是皺著眉頭時，會在不知不覺中給身體傳遞負麵信號，導緻肌肉緊張，甚至影響到消化係統。我開始有意識地去放鬆我的麵部錶情，練習一些簡單的麵部瑜伽，並且驚奇地發現，當我的臉部肌肉放鬆下來時，我的整個身體也隨之放鬆。書中還探討瞭“節奏”在身體健康中的重要性，比如，自然的晝夜節律、我們的呼吸節奏、心跳的節奏，都與我們的整體健康息息相關。它鼓勵我們去適應身體的自然節奏，而不是違背它。我開始調整我的作息時間，盡量在夜晚保持安靜，並在白天尋找一些能夠讓自己感到平靜的節奏，比如規律的散步。這本書讓我明白，身體不僅僅是機器，它更是一個擁有自身生命節奏的生命體，需要我們去尊重和配閤。
评分《カラダのキモチ》這本書對我來說，是一次意義非凡的“身體覺醒”。它並沒有給齣明確的“治療方案”，而是引導我們去探索身體的“感受”，去理解身體發齣的信號。書中對於“寒冷”與“溫暖”在身體健康中的作用，讓我有瞭全新的認識。過去我一直認為體寒是一種小毛病，但這本書揭示瞭，長期的體寒可能預示著身體能量的虛弱，甚至會影響到情緒的穩定性。我開始嘗試書中提到的，通過溫熱的食物、適度的運動來溫暖身體，並且發現，當身體感到溫暖時，我的心情也會變得更加舒暢。更讓我驚嘆的是，書中還提到瞭“淚水”的療愈力量。我一直以為哭泣是一種軟弱的錶現，但作者解釋說，眼淚能夠幫助我們釋放身體中積壓的情緒能量，是一種非常自然的排毒過程。我開始允許自己去哭泣，去感受那種釋放的輕鬆。這本書讓我明白，身體的很多“不適”都是身體在嚮我們求助，它們是信號，是提醒，而不是需要被急於壓製的“問題”。它教會瞭我如何以一種更溫柔、更接納的方式與自己的身體相處。
评分《カラダのキモチ》這本書的獨特之處在於，它並沒有試圖將身體“標準化”，而是鼓勵我們去欣賞和接納身體的“獨特性”。它以非常溫柔的方式，探討瞭身體的“敏感性”。書中關於“感知”的部分，讓我對外界的刺激有瞭更深的理解。我過去常常覺得自己對某些事物過於敏感，甚至覺得是一種負擔，但這本書告訴我，身體的敏感性也是一種天賦，它讓我們能夠更敏銳地感知周圍的世界，也更容易感受到愛與連接。我開始學習如何管理我的敏感性，而不是壓抑它，比如在感到外界信息過載時，給自己一些安靜的空間，或者通過一些接地氣的練習來穩定自己的能量。書中還詳細介紹瞭“身體的信號”在麵對壓力時是如何發生的，比如心跳加速、手心齣汗，這些都是身體在嚮我們發齣“注意”的信號。它引導我們去理解這些信號，而不是將其視為“異常”。我開始學習如何與這些身體信號和諧相處，甚至將其視為身體在保護我的方式。這本書是一次關於自我接納的旅程，它讓我更加熱愛我的身體，也更加珍惜它所傳遞的一切信息。
评分自從讀瞭《カラダのキモチ》，我對身體的認知發生瞭翻天覆地的變化。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的老師，教會我如何去傾聽身體的“聲音”。書中關於“笑聲”的療愈作用，讓我體會到瞭前所未有的輕鬆。過去我常常因為各種原因而緊綳著自己，很少放聲大笑，但這本書告訴我，笑聲能夠釋放身體中的內啡肽，這是一種天然的止痛劑和快樂荷爾濛。我開始有意識地去尋找讓自己發笑的事物，看一些有趣的電影，或者和朋友們分享一些開心的經曆。這些簡單的行為，竟然真的讓我的身體感覺更加舒展，心情也更加明朗。書中還深入探討瞭“感恩”對身體健康的影響。它指齣，當我們對身體的每一個部位，甚至每一個細胞都心懷感恩時，身體會收到積極的反饋，從而促進自身的修復和健康。我開始每天都練習感恩，感恩我的雙腿能夠帶我行走，感恩我的雙手能夠感知世界，感恩我的心髒能夠為我跳動。這種由內而外的感恩，讓我與身體的連接更加緊密，也讓我更加珍惜生命賦予我的一切。這本書是一份珍貴的禮物，它指引我走嚮一種更健康、更快樂、也更充滿愛的生活方式。
评分讀完《カラダのキモチ》，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往身體內在世界的大門。這本書的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失人文的關懷。作者對“聲音”與身體的連接進行瞭深入的探討，我一直以為聲音隻是交流的工具，但書中揭示瞭不同頻率的聲音是如何影響我們的細胞振動，進而影響我們的情緒和健康。比如，一些舒緩的音樂能夠幫助我們放鬆身心，而一些刺耳的聲音則可能導緻身體的應激反應。我開始有意識地去聆聽那些能讓自己感到愉悅的聲音，比如大自然的聲音，或者是一些引導性的冥想音樂。書中還詳述瞭“身體的疲勞”並非僅僅是肌肉的勞損，而更可能是身體能量係統失衡的錶現。它提供瞭一些簡單易行的調整方法，比如適度的伸展，或者是在戶外進行“光閤作用”，讓我深刻理解到，身體需要的不僅僅是休息，更是能量的補充和平衡。這本書讓我開始從一個更宏觀的視角看待身體，它不僅僅是一個物質的載體，更是一個充滿智慧的生命體，需要我們去傾聽，去理解，去與之共舞。
评分讀完《カラダのキモチ》，我真的覺得身體的每一個細微之處都仿佛被喚醒瞭一般。這本書不像那些枯燥的醫學科普，它更像是一位溫柔的朋友，娓娓道來身體與我們心緒之間的深刻聯係。我尤其喜歡其中關於“腸道是第二大腦”的論述，過去我一直以為腸道隻是消化食物的器官，但作者用非常生動形象的比喻，將我們腸道中數以億計的微生物比作一個龐大而精密的生態係統，它們不僅影響著我們的消化吸收，更能通過神經通路與大腦溝通，直接影響我們的情緒、睡眠甚至思維方式。我開始留意自己日常飲食對腸道的影響，嘗試調整，比如增加膳食縴維的攝入，減少加工食品，竟然真的感覺心情也變得更加明朗，連之前偶爾睏擾的失眠問題也得到瞭緩解。書中還深入探討瞭身體的“記憶”，比如那些童年時受到的情感創傷，可能會以身體疼痛的形式錶現齣來，這讓我對許多不明原因的身體不適有瞭全新的認識。它鼓勵我們傾聽身體的語言，去理解那些非語言的信號，而不是簡單地用藥物去壓製。這是一種全新的健康觀，超越瞭單純的生理層麵，觸及瞭心靈的深度。我還會繼續反復閱讀，因為每次重讀都能發現新的啓示，它正在潛移默化地改變我對生活、對自己的看法。
评分《カラダのキモチ》這本書帶給我一種前所未有的震撼，它讓我重新審視瞭自己與身體的關係。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭身體的“智慧”，那些我們常常忽略的本能反應，其實都蘊含著深刻的意義。書中的一個章節特彆吸引我，那就是關於“呼吸”的藝術。我一直以為呼吸隻是一個自然而然的生理過程，但作者卻詳細闡述瞭不同呼吸方式對身心狀態的影響。比如，深沉而緩慢的腹式呼吸，不僅能促進氧氣交換，還能有效地激活副交感神經係統，帶來平靜和放鬆。我嘗試瞭書中介紹的幾個簡單的呼吸練習，在工作壓力大的時候，深呼吸幾次，真的能感覺到身體的緊綳感在慢慢消散，思維也變得更加清晰。更讓我驚嘆的是，書中還提到瞭身體對環境的感知能力，例如，空氣的濕度、溫度，甚至我們周圍的磁場，都會在不知不覺中影響我們的能量水平。這讓我開始更加關注居住和工作環境的質量，嘗試調整室內空氣流通，減少電子産品的使用時間，這些看似微小的改變，卻帶來瞭顯著的身心改善。這本書不僅僅是關於身體的知識，更是一種對生活態度的引導，它鼓勵我們慢下來，去感受，去連接，去發現身體內在的無限可能。
评分我必須承認，《カラダのキモチ》這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對“健康”的固有認知。它並非一本簡單的健康指南，而更像是一次深刻的自我探索之旅。作者對於身體能量流動的闡述，用瞭很多富有詩意的比喻，讓我這個對科學術語不那麼敏感的人，也能輕鬆理解。書中詳細介紹瞭“能量淤堵”的概念，並解釋瞭它是如何導緻身體齣現各種不適的。我特彆關注瞭關於“淋巴係統”的章節，過去我隻知道它與免疫有關，但這本書揭示瞭淋巴係統在身體排毒和維持細胞健康方麵起到的關鍵作用。我根據書中的建議，開始堅持每天的淋巴按摩，雖然過程有些繁瑣，但堅持下來，我明顯感覺到自己的身體更加輕盈，臉部的浮腫也消退瞭不少。書中還強調瞭“情緒與身體的連接”，指齣很多負麵情緒，如焦慮、憤怒，如果沒有得到及時疏導，就會以身體疾病的形式錶現齣來。這讓我開始反思自己那些壓抑的情緒，並嘗試通過更健康的方式來釋放它們，比如寫日記，或者找信賴的朋友傾訴。這本書的價值在於，它不僅僅是提供信息，更是提供瞭一種全新的生活方式，一種更關注內在、更尊重身體的智慧。
评分當我翻開《カラダのキモチ》這本書時，我並未預料到它會帶給我如此深刻的觸動。它以一種非常貼近生活的方式，講述瞭身體與我們情感世界的緊密聯係。書中關於“觸摸”的章節，讓我感觸良多。我一直以為觸摸隻是人與人之間的交流方式，但作者指齣，自我觸摸，比如用手輕撫自己的臉頰，或者擁抱自己的身體，都能傳遞積極的信號給大腦，幫助我們緩解壓力，提升幸福感。我開始嘗試在日常生活中增加與自己的身體連接，比如在洗澡時，細緻地感受每一寸肌膚；或者在感到焦慮時，輕輕地撫摸自己的胸口。這些微小的舉動，卻帶來瞭巨大的心理慰藉。書中還探討瞭“欲望”與身體健康的關係，它並非簡單地將欲望定義為負麵，而是將其視為身體能量的一種錶現形式，關鍵在於如何以一種健康、適度的方式去滿足它。這讓我開始重新審視自己那些看似“不健康”的欲望，並嘗試去理解它們背後真正的需求。這本書是一麵鏡子，它照齣瞭我們身體的智慧，也照齣瞭我們內心深處的渴望，引導我們走嚮一種更完整、更和諧的生活狀態。
评分《カラダのキモチ》這本書在我閱讀過的所有關於身心靈的書籍中，無疑是最具深度和啓發的。它沒有迴避身體的“不完美”，反而用一種包容和理解的態度，去探討身體的各種“不適”背後可能隱藏的深層原因。我印象最深刻的是關於“皮膚”的部分。過去我隻認為皮膚是身體的屏障，但作者將皮膚比作身體的“第三個大腦”，因為它擁有豐富的神經末梢，能夠感知外界的觸碰、溫度，甚至情緒。書中提到瞭“皮膚飢渴癥”，以及如何通過溫和的身體接觸來滋養身心。我開始更加注重與身體的親密接觸，比如泡澡時使用天然的身體乳液，或者在睡前給自己做一次簡單的身體按摩。這些簡單的舉動，卻讓我感受到身體前所未有的放鬆和愉悅。書中還深入分析瞭“睡眠”與身體健康的關係，它不僅僅是休息，更是身體進行自我修復和能量重塑的關鍵時刻。我學習瞭書中關於改善睡眠環境和調整睡前習慣的建議，發現自己的睡眠質量得到瞭顯著提升，白天也感覺精力充沛。這本書讓我明白，身體的健康不僅僅是飲食和運動，更是一種全方位的身心和諧，它需要我們用愛和耐心去嗬護。
评分2.5
评分《身體的歡愉》
评分也就H能看兩眼。。
评分也就H能看兩眼。。
评分2.5
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