Practicing the Power of Now (EasyRead Super Large 18pt Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:ReadHowYouWant

作者:Eckhart Tolle

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-04-03

价格:USD 19.98

装帧:Paperback

isbn号码:9781442965096

丛书系列:

图书标签:

• 自我提升
• 正念
• 当下
• 灵性
• 个人成长
• 冥想
• 心理学
• 哲学
• 易读
• 大字版

沉浸式阅读体验：跨越时间与空间的智慧之旅 书名： 《觉醒的艺术：通往内在宁静的实践指南》 作者： 艾琳·薇瑟（Evelyn Weaver） 版本： 典藏精装版 --- 卷首语：当喧嚣退去，真实浮现 我们生活在一个由持续的“做”（doing）所定义的时代。信息洪流、无休止的待办事项清单，以及对未来的焦虑，共同编织了一张密不透风的网，将我们的注意力牢牢困在过去的回响和未来的设想之中。在这场永不停歇的追逐中，我们遗失了最宝贵的东西——当下这一刻，那个唯一真实存在的维度。 《觉醒的艺术：通往内在宁静的实践指南》并非又一本提供快速解决方案的“心灵鸡汤”。它是一份邀请函，邀请你放下对“掌控”的执念，潜入生命体验的最深处。作者艾琳·薇瑟以其深厚的哲学洞察力和多年冥想指导的经验，构建了一套完整、深入且极具操作性的系统，旨在帮助读者从心智的噪音中解脱出来，重新与生命源头建立连接。 本书的精髓不在于传授复杂的理论，而在于唤醒你早已拥有的感知能力。它引导我们认识到，痛苦的根源并非外在环境，而是我们对内在经验——无论是思想、情绪还是身体感受——所投射的抗拒和评判。通过一系列精妙的视角转换和日常实践，薇瑟带领读者学会“在场”（presence）——一种全然、不加过滤地体验此时此刻的状态。 --- 第一部分：心智的牢笼——解构自动驾驶模式 在本书的第一部分，薇瑟首先细致地剖绘了我们心智的运作机制。我们中的大多数人，如同被录制的磁带，在无意识中运行着预设的程序：对过去的沉湎、对未来的担忧、以及对自我形象的不断维护。 1. 身份的幻象与叙事陷阱： 作者深入探讨了“小我”（egoic self）如何通过持续构建和讲述关于“我是谁”的故事来维持其存在感。这些故事——无论是受害者、成就者还是批评者——都是僵化的概念，它们阻碍了我们感知到生命本来的流动性。本书提供了清晰的步骤，帮助读者辨识出这些叙事何时开始控制我们的反应，并提供工具来“去认同”（disidentify）于这些标签。 2. 时间的错觉： 薇瑟强调，心理时间（过去和未来）是心智制造出来的虚构维度。当我们完全沉浸于心理时间时，我们便错失了能量充沛的“此时”。书中详尽阐述了如何识别“心智的跳跃”，例如当我们在吃饭时思考工作，或在享受假期时担忧下个月的账单。核心练习是“锚定练习”，利用感官输入（视觉、听觉、触觉）将意识瞬间拉回现实的物质层面。 3. 情绪的能量场： 与许多简单地“接纳情绪”的书籍不同，薇瑟深入剖析了情绪如何被“思想加固”而转化为持久的“情绪状态”。她区分了“原始情绪”（对某一事件的即时反应）和“情绪积累”（由持续的评判和抗拒形成的能量团）。通过“情绪扫描法”，读者学习如何像观察天气一样观察情绪的升起和消退，而不卷入其中。 --- 第二部分：觉醒的锚点——驾驭内在空间 一旦我们认识到心智的局限性，下一步便是学习如何在日常生活中构建并维护“觉知空间”。第二部分聚焦于如何将深奥的洞察转化为具体的、可操作的生命实践。 1. 身体作为入口（The Body as Portal）： 身体并非只是承载思想的容器，它更是通往当下的最直接通道。薇瑟倡导一种“身体觉知”的深度练习，这超越了简单的正念呼吸。她引入了“内在身体感知”（Inner Body Awareness）的练习，要求读者将注意力沉浸于身体内部的生命能量流、温度、振动感。这种深度关注能有效绕过心智的喋喋不休，直接带来平静的质感。 2. 聆听的革命： 倾听是觉知的核心能力之一。本书提出了“无选择的聆听”的概念。这意味着不仅仅是听别人说话，更是全然地倾听环境中的所有声音，以及更深层次的——聆听“无声的背景”。当内在的评判声停止时，我们才能真正听到世界的真实回响，无论是远处汽车的引擎声，还是自己呼吸的节奏。 3. 转化抵抗：从反应到回应： 抵抗是痛苦的主要来源。我们抵抗不愉快的经历、抵抗不被喜爱的人、抵抗自身的局限。薇瑟提供了一套名为“让它存在”（Allowing It To Be）的转化过程。这个过程要求我们在感受到强烈抗拒的时刻，主动邀请那个令人不适的感觉或情境进入我们的意识场域，不试图改变它，只是以全然的接纳面对它。在无条件的接纳下，能量被释放，反应模式自然瓦解，取而代之的是清晰、富有洞察力的回应。 --- 第三部分：活出当下——临在的日常化 本书的最后部分将焦点从内部练习转向外部生活。觉醒不是为了逃离世界，而是为了更全然地进入世界。 1. 关系中的觉知： 亲密关系是检验我们临在程度的最佳“试金石”。当冲突发生时，我们的旧有模式总会迅速启动。薇瑟指导读者如何在关系冲突中暂停“自动反应”，并以“空”的状态去面对另一个人。这要求我们在对方面前保持内在的开放性，不将对方视为解决我们内在不适的工具。 2. 行动中的超越： 薇瑟强调，真正的实践不是在垫子上完成的，而是在做家务、工作、通勤时完成的。她将日常任务提升为一种神圣的仪式。关键在于：无论你在做什么——洗碗、回复邮件、走路——你的全部注意力都必须放在行动的纯粹过程上，而不是行动的结果或预期的回报上。这使得所有的日常活动都成为通往觉醒的路径。 3. 面对“终极不确定性”： 最终，真正的临在意味着接纳生命的无常和最终的必然——死亡。本书并不回避这一主题，而是将其视为一种强大的催化剂。认识到生命是短暂的，反而能将我们从琐碎的担忧中解放出来，专注于那些真正具有永恒价值的事物：爱、连接和真诚的临在。 --- 结语：回归你本来的状态 《觉醒的艺术》是一本需要被“体验”而非仅仅是“阅读”的书。它要求读者像对待音乐或品尝美酒一样，将文字中的洞察力内化，并在每一个呼吸间实践。 艾琳·薇瑟的语言清晰、富有力量，却又充满温暖的同理心。她没有许诺一个没有挑战的人生，而是许诺一个充满深层宁静和无限可能的人生——一个由全然的“是”（Being）所支撑的人生。这本书是献给所有准备好放下心智枷锁、迎接生命本质的自由旅人。 请准备好，放下手中的书，看看你此刻的周围，去感受你此刻的呼吸。你的旅程，从现在开始。

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拿到这本书的那一刻，我感到一种前所未有的期待。它的外观设计简约而不失格调，封面上的图案虽然不张扬，却散发出一种宁静致远的气息，仿佛能瞬间将人带入一个沉思的世界。书页的纸张质感非常舒适，是一种带有细微纹理的哑光纸，触感温润，即便长时间阅读也不会感到刺眼或疲劳。我是一个对阅读体验要求很高的人，这本书在这一点上做得非常出色，完全超出了我的预期。文字的印刷清晰锐利，字号的大小也非常适中，即便在光线不足的环境下阅读，也不会造成阅读困难。总而言之，这本书在视觉和触觉上都给人一种非常愉悦的感受，这让我更加期待能够深入了解书中的内容。我甚至可以想象，在忙碌的生活间隙，拿起这本书，感受它带来的平静，将是一种多么美妙的时刻。它的存在本身，就已经传递了一种关于“当下”的宁静信息，我迫不及待地想要探索它的内在世界。我还在琢磨，这种对细节的极致追求，是否也预示着书中内容的深度和力量？这种期待感，如同在等待一场即将开启的盛大旅程。

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我拿到这本书的时候，就立刻被它散发出的宁静气息所吸引。封面设计非常简约，但却充满了力量感，色彩搭配也非常柔和，给人一种平和而安定的感觉。书页的纸张质感是我非常看重的，而这本书的纸张非常厚实，触感温润，而且带有细微的纹理，这对于我这种喜欢长时间沉浸在阅读中的人来说，是非常友好的。我特别注意到，这本书的字号非常大，而且印刷清晰，这让我不用担心长时间阅读会引起眼睛的疲劳。我喜欢那种能够让人完全沉浸其中的阅读体验，而这本书的实体触感和视觉效果，已经为我提供了这样的基础。我迫不及待地想要翻开这本书，去探索它所蕴含的智慧，我相信，这本书一定会为我的生活带来积极的改变。这本书的设计，不仅仅是为了美观，更是一种功能的体现，它让我能够更轻松、更舒适地去接纳书中的信息。

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这本书的质感和设计是让我印象深刻的。封面设计非常简洁，但却有一种难以言喻的吸引力，仿佛能看透人心，直达灵魂。我喜欢那种不落俗套的风格，它没有花哨的图案或闪亮的颜色，而是通过最纯粹的设计来传达信息。书页的纸张质量非常好，是一种略带温润的米白色，触感细腻而柔和，即便是长时间翻阅，手指也不会感到不适。字体的选择和排版也恰到好处，既清晰易读，又不会显得过于拥挤，让整个阅读过程都变得轻松愉快。这本书的装帧也非常坚固，我敢肯定它能够经受住反复翻阅的考验。我通常不会轻易评价一本我还没读完的书，但这本书的外在表现已经足够让我感到惊喜和满意。它给我的感觉是，作者和出版商都非常注重读者的体验，并且投入了极大的心力去打造一本真正值得品味的读物。这种对品质的坚持，让我对书中的内容更加充满信心。

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我被这本《Practicing the Power of Now》的封面设计深深吸引了，它有一种独特的艺术感，不是那种浮夸的、吸引眼球的设计，而是内敛而深刻的。封面的色彩搭配非常巧妙，主色调是柔和的大地色系，点缀着一抹象征着宁静的湖蓝色。文字的排版也很有讲究，粗细适中，间距合理，即使在昏暗的光线下阅读，也不会感到费力。我尤其欣赏的是它所传达出的那种平和而充满力量的感觉，这正是我在生活中一直在追寻的。这本书的尺寸也恰到好处，既不会太小而显得精致，也不会太大而显得笨重，完全符合我对于一本能够随身携带、随时翻阅的“人生伴侣”的设想。它的重量也非常适中，拿在手里有一种踏实感，仿佛它承载着某种深厚的智慧，等待着我去发掘。我喜欢那种能够与书本建立情感联系的感觉，而这本书无疑做到了这一点。从封面到纸张，再到每一个细节的处理，都透露着一股用心和讲究，这让我对书中的内容充满了期待。我相信，这本书将不仅仅是知识的载体，更会成为我心灵旅途中的一个重要指引。我反复摩挲着封面上那淡淡的纹路，仿佛能感受到其中蕴含的生命力，这是一种非常奇妙的体验。

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这本书的包装非常精致，拆开快递的那一刻，我就被它简洁而优雅的外观所吸引。封面上没有过多的装饰，只有几个字，却散发着一种强大的吸引力。我喜欢这种“少即是多”的设计理念，它让我想起生活中那些真正重要的事物，往往都如此简单而纯粹。翻开书页，扑面而来的是一种淡淡的油墨香，这是一种非常熟悉而令人安心的味道。书页的纸质我非常喜欢，不是那种光滑的、容易留下指纹的纸，而是带有一定厚度和质感的纸，翻阅起来有一种沙沙的声音，这让我想起小时候在图书馆里度过的那些时光。文字的排版也十分舒展，给人一种非常通透的感觉，阅读起来一点也不会感到压抑。我注意到，这本书的装帧方式也相当讲究，封面和书脊的连接处处理得非常平滑，完全没有那种廉价的胶水感。总的来说，这本书从外在到内在，都透露着一种精心打磨的痕迹，这让我对它所包含的内容充满了信心。我能感受到，这不是一本匆忙出版的书，而是经过深思熟虑、用心制作的产物。

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这本书的外观和触感都给我留下了深刻的印象。封面的设计非常简洁，但却有一种独特的艺术感，我喜欢这种不落俗套的风格。书页的纸张质感也非常出色，它不是那种光滑的、容易沾染指纹的纸，而是带有细微纹理的哑光纸，触感温润而舒适。我是一个对阅读体验要求很高的人，而这本书在这方面做得非常到位。字体的选择和排版也十分讲究，清晰易读，行距和字间距都设计得恰到好处，让阅读过程非常流畅。我注意到，这本书的装帧也非常牢固，这意味着我可以放心地反复翻阅，而不用担心它会散架。总而言之，这本书从外在的每一个细节都透露着一种用心和专业，这让我对书中的内容充满了期待。我坚信，一本在外观和质感上都如此出色的书，其内在的内容也一定不会让我失望。它让我感受到了一种对阅读本身的尊重。

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这本书的实体触感和纸张质感都出乎意料地好，厚实且带有一点点磨砂感，拿在手里非常有分量，感觉就像一本珍贵的宝藏。我特别喜欢这种复古的装帧设计，封面选用的是深邃的蓝色，点缀着淡金色的文字，散发出一种宁静而智慧的光芒。书页的裁切非常规整，边缘的处理也很细致，没有任何毛糙感，翻阅起来有一种顺滑的愉悦。Even though I haven't delved into the content yet, the sheer physical presence of this book has already begun to inspire a sense of calm and anticipation within me. The font, as the title suggests, is indeed super large and incredibly readable, which is a huge plus for anyone who appreciates a comfortable reading experience, especially for extended periods. I can already tell that the careful consideration given to the physical aspects of the book will translate into a thoughtful and enjoyable journey through its pages. The weight of the book feels grounding, like holding a solid piece of wisdom in my hands, and the subtle scent of new paper adds to the overall sensory pleasure. I'm not someone who typically buys books based solely on their appearance, but in this case, the visual and tactile elements have certainly piqued my interest and set a very positive tone for what I anticipate will be an enriching experience. It’s the kind of book you’d want to display proudly on your shelf, not just for its message, but for its exquisite craftsmanship. The binding seems robust, suggesting it will withstand many readings without falling apart, which is always a key factor for me when investing in a book. This attention to detail makes me feel that the creators of this edition truly value the reader's experience, from the moment they first hold the book.

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我一直对能够帮助我更好地理解和连接“当下”的书籍抱有极大的兴趣，而《Practicing the Power of Now》这本书，单从它的实体呈现来看，就已经让我感受到了它的独特之处。它的封面设计非常具有艺术感，没有过多的装饰，却传递出一种宁静而深刻的哲学意味。书页的纸质非常舒适，是一种柔和的米白色，摸上去有一种温润细腻的感觉，这对于喜欢长时间捧读的我来说，无疑是一个巨大的加分项。而且，书本的尺寸和重量都恰到好处，拿在手里有一种扎实而令人安心的感觉，仿佛它蕴含着某种沉甸甸的智慧。我特别欣赏的是这本书的字体大小和排版，都非常适合深度阅读，不会让眼睛感到疲劳，让我能够更专注于书中的内容。从这本书的整体设计和制作工艺来看，我能够感受到一种对细节的极致追求，这让我对书中内容的品质也充满了信心。它仿佛是一个经过精心雕琢的艺术品，让人在阅读之前就已经心生敬意。

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这本书的设计风格非常吸引我，它没有那种常见的、过于张扬的设计，而是用一种内敛而深刻的方式来吸引读者。封面上的色彩搭配非常和谐，给人一种平静而舒适的感觉。书页的纸张质感是我非常看重的，而这本书在这方面做得非常出色，它采用了厚实且带有一定磨砂感的纸张，不仅不易反光，而且触感也非常温润。我特别喜欢它的字号，足够大，而且行距也比较宽，这对于长时间阅读来说是非常友好的，能够大大减轻眼睛的疲劳。我注意到，这本书的印刷质量也相当高，字迹清晰，色彩饱满，给人一种非常精致的感觉。总而言之，这本书从外观到纸张，都给我一种非常高质量的印象，这让我对书中的内容充满了期待。我渴望能够通过这本书，找到内心深处的平静和力量，而这本书的优秀外观，已经为我打下了非常好的基础。

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我一直对能够引导人们寻找内心平静的书籍充满兴趣，而《Practicing the Power of Now》这本我尚未深入阅读的书，仅仅从它传递出的气息和整体风格来看，就让我充满了好奇。它的外观设计有一种沉静的力量，封面色彩柔和，字体清晰，给人一种稳定和可靠的感觉，这正是我在生活中常常缺失的。书的尺寸和重量都非常适中，拿在手中感觉很舒服，仿佛它注定会成为我的一部分。纸张的质感也令人惊喜，不是那种廉价的光面纸，而是带有细微纹理的环保纸，读起来感觉非常自然和舒适。我尤其欣赏的是它的大字号印刷，这无疑会极大地提升阅读的舒适度，让我可以更长时间地沉浸其中，而不必担心眼睛的疲劳。这本书给我最直观的感受就是“用心”，从包装到装帧，再到纸张和印刷，每一个环节都透露着制作者的细致和诚意，这让我对接下来的阅读体验充满了美好的期待。它不仅仅是一本书，更像是一个值得信赖的伙伴，等待着与我一同探索内心的奥秘。

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