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何裕民

中华医学会心身医学会会长

中国“零毒化疗”课题组组长

全国医学辩证法教育委员会副理事长

世界癌症心身康复组织中国总干事

主要荣誉：

曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。

作为普通高等教育“十五”国家级规划教材和面向21世纪课程教材总主编的：

主要著作：

《中医学导论》《中医藏象学》《中医病因病机学》《中医诊法学》《中医辨证学》《中医古典理论精华》《中医古典临床精华》《中医防治学总论》《中医学方法论》《实验中医学》《现代中医肿瘤学》

作为21世纪高等医药院校教材总主审的：

《基础中医学》《临床中医学》

其他：

《现代中医肿瘤学》《博导谈肿瘤》《癌症只是慢性病》《肿瘤科临床常见的心理问题》《中医情志病理学》《心身医学概论》《中国传统精神病理学》《中医性别差异病理学》《心身医学》《中医临床心理研究》《中医学导论》《中医行为论》《中医学方法论》《新编中医基础理论》《中医药揭秘》《中医学导论》《爱上中医》《舌象测病秘诀》《中医基础理论》《中医学》《实用应急应变手册》《发现中医》《走出巫术丛林的中医》《差异?困惑与选择》《亚健康学》《现代中国营养学》《中医人才学概论》。

前言第一章二分酸八分碱，从此不用去医院第一节酸碱平衡是人体三大平衡之一第二节 pH值与人的年龄相关第三节弱碱环境是人体健康的保证第四节五类人的身体冒“酸”味第五节发炎，酸碱失衡的信号第六节 “碱”法密码，荤素完美比例2:8 第七节第一道“碱”法：明星碱食排行榜第八节第二道“碱”法：奇妙的绿茶第九节第三道“碱”法：享受微碱好心情第十节第四道“碱”法：偶尔素食第十一节中年女人的“碱”法：维碱排酸，美丽常在第十二节上班族的“碱”法：吃零食来平衡酸碱第二章二分细八分粗，均衡饮食最健康第一节粗细结合，“食尚”界的营养“混搭” 第二节饮食过精，“富贵病”不请自来第三节粗粮中的十大“明星” 第四节且看粗粮变“细”法第五节粗粮烹饪有名堂第六节自己动手，美味粗粮DIY 第七节什么疾病就配什么粗粮第八节粗粮赶走中老年女性的癌症第九节警惕盲目“食粗热” 第十节痛风病人记得要多吃细烺第三章二分饥八分饱，吃喝有度身体好第一节饭吃八分饱，少病没烦恼第二节饭量适中，肠胃才不闹罢工第三节二分饥，提高你的免疫力第四节八分饱，从细嚼慢咽开始第五节若要吃得少，餐前有奥妙第六节脑袋要灵光，早餐别太饱第七节晚饭少吃一口，舒服一宿第八节少食多餐，远离“老来胖” 第九节人过50，别让“隐性饥饿”缠上你第十节少应酬，更健康第十一节养生，从保护脾胃开始第四章二分寒八分暖，健康穿衣巧打扮第一节小心新衣里的“四种毒素” 第二节人的皮肤最爱啥衣料第三节春天到，下厚上薄是法宝第四节夏天爽，巧穿健康“防晒装” 第五节秋天练，衣有层次最保健第六节冬天见，八分暖加二分寒第五章二分治八分防，未雨绸缪神气爽第一节一天八大杯水，疾病不敢进门第二节定期身体检查，排查健康隐患第三节容光焕发的一天从早餐开始第四节三餐有规律，护胃没商量第五节保肝护肝，从点滴做起第六节饮食多样化，呵护心血管第七节补钙加运动，远离骨质疏松第八节请人吃饭，不如请人“出汗” 第九节这样看书，眼睛不喜欢第十节呵护听力，与噪音保持距离第十一节做好四季保暖，别让风湿钻空子第十二节远离辐射，撑起一把健康保护伞第十三节全方位保护，摆脱“电脑病” 第十四节有车一族，健康也要未雨绸缪第十五节多管齐下，预防“老年痴呆” 第十六节与豆浆同行，与健康相伴第十七节鲜榨水果汁，每天喝一杯第十八节坐有坐相，颈椎烦恼躲光光第十九节轻松好睡眠，益寿又延年第六章二分外八分内，心理健康更阳光第一节淡泊才能养生，快乐才是生活第二节心理平稳，安心迈过更年期第三节退休，人生的另一个开端第四节空巢家庭快乐大计第五节颐养之道：笑、俏、唠、玩、跳第六节爱，是一把所向披靡的宝剑第七节中老年人再婚前心理调适第八节中老年人再婚后幸福法宝第九节女人，就该越当越快乐第十节男人之快乐白金法则第十一节健康之道：心身和谐
· · · · · · (收起)

出版者:吉林科技

作者:何裕民编

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2009-5

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787538441437

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