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何裕民

中華醫學會心身醫學會會長

中國“零毒化療”課題組組長

全國醫學辯證法教育委員會副理事長

世界癌癥心身康復組織中國總乾事

主要榮譽：

曾獲全國傑齣青年中醫、上海市勞動模範、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。

作為普通高等教育“十五”國傢級規劃教材和麵嚮21世紀課程教材總主編的：

主要著作：

《中醫學導論》《中醫藏象學》《中醫病因病機學》《中醫診法學》《中醫辨證學》《中醫古典理論精華》《中醫古典臨床精華》《中醫防治學總論》《中醫學方法論》《實驗中醫學》《現代中醫腫瘤學》

作為21世紀高等醫藥院校教材總主審的：

《基礎中醫學》《臨床中醫學》

其他：

《現代中醫腫瘤學》《博導談腫瘤》《癌癥隻是慢性病》《腫瘤科臨床常見的心理問題》《中醫情誌病理學》《心身醫學概論》《中國傳統精神病理學》《中醫性彆差異病理學》《心身醫學》《中醫臨床心理研究》《中醫學導論》《中醫行為論》《中醫學方法論》《新編中醫基礎理論》《中醫藥揭秘》《中醫學導論》《愛上中醫》《舌象測病秘訣》《中醫基礎理論》《中醫學》《實用應急應變手冊》《發現中醫》《走齣巫術叢林的中醫》《差異?睏惑與選擇》《亞健康學》《現代中國營養學》《中醫人纔學概論》。

前言第一章二分酸八分堿，從此不用去醫院第一節酸堿平衡是人體三大平衡之一第二節 pH值與人的年齡相關第三節弱堿環境是人體健康的保證第四節五類人的身體冒“酸”味第五節發炎，酸堿失衡的信號第六節 “堿”法密碼，葷素完美比例2:8 第七節第一道“堿”法：明星堿食排行榜第八節第二道“堿”法：奇妙的綠茶第九節第三道“堿”法：享受微堿好心情第十節第四道“堿”法：偶爾素食第十一節中年女人的“堿”法：維堿排酸，美麗常在第十二節上班族的“堿”法：吃零食來平衡酸堿第二章二分細八分粗，均衡飲食最健康第一節粗細結閤，“食尚”界的營養“混搭” 第二節飲食過精，“富貴病”不請自來第三節粗糧中的十大“明星” 第四節且看粗糧變“細”法第五節粗糧烹飪有名堂第六節自己動手，美味粗糧DIY 第七節什麼疾病就配什麼粗糧第八節粗糧趕走中老年女性的癌癥第九節警惕盲目“食粗熱” 第十節痛風病人記得要多吃細烺第三章二分飢八分飽，吃喝有度身體好第一節飯吃八分飽，少病沒煩惱第二節飯量適中，腸胃纔不鬧罷工第三節二分飢，提高你的免疫力第四節八分飽，從細嚼慢咽開始第五節若要吃得少，餐前有奧妙第六節腦袋要靈光，早餐彆太飽第七節晚飯少吃一口，舒服一宿第八節少食多餐，遠離“老來胖” 第九節人過50，彆讓“隱性飢餓”纏上你第十節少應酬，更健康第十一節養生，從保護脾胃開始第四章二分寒八分暖，健康穿衣巧打扮第一節小心新衣裏的“四種毒素” 第二節人的皮膚最愛啥衣料第三節春天到，下厚上薄是法寶第四節夏天爽，巧穿健康“防曬裝” 第五節鞦天練，衣有層次最保健第六節鼕天見，八分暖加二分寒第五章二分治八分防，未雨綢繆神氣爽第一節一天八大杯水，疾病不敢進門第二節定期身體檢查，排查健康隱患第三節容光煥發的一天從早餐開始第四節三餐有規律，護胃沒商量第五節保肝護肝，從點滴做起第六節飲食多樣化，嗬護心血管第七節補鈣加運動，遠離骨質疏鬆第八節請人吃飯，不如請人“齣汗” 第九節這樣看書，眼睛不喜歡第十節嗬護聽力，與噪音保持距離第十一節做好四季保暖，彆讓風濕鑽空子第十二節遠離輻射，撐起一把健康保護傘第十三節全方位保護，擺脫“電腦病” 第十四節有車一族，健康也要未雨綢繆第十五節多管齊下，預防“老年癡呆” 第十六節與豆漿同行，與健康相伴第十七節鮮榨水果汁，每天喝一杯第十八節坐有坐相，頸椎煩惱躲光光第十九節輕鬆好睡眠，益壽又延年第六章二分外八分內，心理健康更陽光第一節淡泊纔能養生，快樂纔是生活第二節心理平穩，安心邁過更年期第三節退休，人生的另一個開端第四節空巢傢庭快樂大計第五節頤養之道：笑、俏、嘮、玩、跳第六節愛，是一把所嚮披靡的寶劍第七節中老年人再婚前心理調適第八節中老年人再婚後幸福法寶第九節女人，就該越當越快樂第十節男人之快樂白金法則第十一節健康之道：心身和諧
· · · · · · (收起)

出版者:吉林科技

作者:何裕民編

出品人:

頁數:304

译者:

出版時間:2009-5

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787538441437

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