为什么你越来越不快乐?
漠不关心、疲惫倦怠、麻木回避、索然无味……
英国心理学家塔尼斯·凯里揭秘
快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动
你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣?
你是否在得到自己梦想的一切后感觉不过如此?
你是否很久都没有放肆地大笑且感觉生活毫无意义?
你是否意识到,见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们,越来越难快乐起来,已经滑向情感冷漠、快感缺失的边缘?
快感缺失,即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度,不仅难以快乐起来,还容易陷入负面情绪中无法自拔,走向抑郁。
本书从快感缺失这一概念入手,多个角度分析产生快感缺失的原因,让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式,重塑对生活的感受,找回生活中细微的快乐。
(英)塔尼斯·凯里
心理学家、作家,已出版14本关于育儿和心理学的书籍,如《孩子,你在想什么?》《驯服虎式父母》等,还经常为《每日邮报》《泰晤士报》《卫报》等撰写文章。其作品已被翻译成35种语言。
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这本书对于人性阴暗面的挖掘,简直是毫不留情,入木三分。作者似乎对人性的弱点有着近乎病态的洞察力,他笔下的人物,无论多么光鲜亮丽,骨子里总能折射出那种隐藏在文明外衣下的自私、恐惧和欲望的挣扎。读到某些情节时,我甚至会感到一丝不安,因为它太真实了,真实到让你不得不去审视自己内心深处那些不愿承认的角落。这种对“真实人性”的深刻揭露,让故事的张力达到了顶点,它带来的不仅仅是阅读的快感,更是一种道德和心理上的冲击。它不提供简单的答案或救赎,只是冷静地展示了人性的光谱,让读者自己去面对那些沉重和复杂的问题。
评分说实话,这本书的文笔简直达到了“诗意”的境界,简直是文字的艺术品。作者的遣词造句极其考究,每一个词语的运用都像是经过千锤百炼,精准而又富有美感。它没有那种直白的叙述,而是通过大量的意象和隐喻来构建情节和情感,需要读者调动自己的想象力和理解力去“解码”其中的深意。读到一些描述细腻情感的段落时,我甚至会反复阅读好几遍,去感受那份潜藏在优美文字背后的复杂情绪张力。这本书的哲学思辨味道也相当浓厚,它探讨的主题宏大而深远,引导读者去思考一些关于存在、选择和命运的终极问题。我感觉自己不是在读一个小说,而是在进行一场与作者精神层面的深度对话,每一次翻页都像是对自身认知边界的一次拓展。
评分我必须承认,这本书的结构布局非常大胆和创新,完全打破了传统的线性叙事模式。作者巧妙地运用了多视角叙事和时间线的交错,一开始确实让人有点迷糊,需要集中精力去梳理线索。但正是这种挑战性,让整个阅读过程充满了探索的乐趣。每当我认为自己已经掌握了故事的脉络时,作者总能用一个意想不到的视角或时间节点来重新定义我们对已发生事件的理解。这种叙事的复杂性并没有让人感到晦涩难懂,反而像是在拼凑一幅巨大的、充满细节的马赛克画卷,每块碎片到位后,整体的震撼力就显现出来了。这种叙事上的“反套路”处理,使得这本书在众多同类作品中脱颖而出,显得格外有力量和新意。
评分这本书真是让人欲罢不能,情节设计得太精妙了!从一开始的悬念迭起,到中间层层递进的谜团,再到最后水落石出的震撼,作者的叙事功力可见一斑。尤其是一些关键转折点,处理得非常自然流畅,让人在惊叹之余又觉得一切合乎情理。角色塑造也极为成功,每个主要人物都有自己鲜明的个性和复杂的内心世界,他们的动机和行为逻辑都经得起推敲,读起来非常有代入感。我尤其欣赏作者对于环境和氛围的细致描摹,仿佛每一个场景都能清晰地浮现在眼前,那种身临其境的感觉,让阅读体验提升了好几个档次。通篇下来,节奏把握得恰到好处,张弛有度,高潮迭起,让人根本停不下来,一口气读完后,心里久久不能平静,回味无穷。这不仅仅是一个故事,更像是一场精心编排的心理博弈,充满了智慧和深度。
评分就阅读体验而言,这本书的节奏感和氛围营造堪称教科书级别。从开篇那种压抑、令人窒息的开局,到中间逐渐升温,充满紧张感和压迫感的推进,再到结尾处那种如同大梦初醒般的虚无感,作者对情绪的把控炉火纯青。特别是在描绘一些关键场景时,作者对环境音、光影变化的描绘极其到位,让你仿佛能听到空气中细微的声响,感受到光线投射带来的心理暗示。它不是那种让你读起来轻松愉快的作品,相反,它会紧紧攫住你的注意力,让你感到一种持续的、精神上的消耗,但这种“消耗”却是极其充实的,读完后会有一种“被榨干”但又“被满足”的奇异感受,绝对是近期读到最具沉浸感的作品之一。
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