《不生病的飲食智慧》在對中華食療智慧進行解讀的前提下，對人們的日常飲食給齣瞭宏觀性的指導意見，同時對生活中常見病的病因和癥狀進行瞭分析，給齣瞭相應的飲食建議，嚮讀者有針對性地推薦瞭部分精美的菜式，並對菜肴所需的配料、食材和烹調方法進行瞭詳細說明。
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