儿童聪明营养食谱 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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前言爱孩子，就让他吃优质食物Part 1 成长发育、益智健脑的饮食好观念一、现代家庭的餐饮现象 1．小心，“外食”正在喂养你的孩子 (1)三餐外食的危机 (2)爱心下厨，营养与亲情双赢 2．营养均衡，优选质量好餐食 (1)宝贝的未来赢在吃的质量 (2)促进成长发育的五大类营养来源 (3)养分小兵大集合 3．餐间穿插的健康点心 (1)符合营养健康原则 (2)避免给孩子吃的食物二、让孩子喜欢吃饭的技巧Q&A 1．妥当处理食材，妈咪轻松、宝贝健康 (1)提前准备，省时快速有技巧 (2)食物应有适当的大小与软硬 (3)调味简单，清淡原味 (4)造型多变化，可爱讨喜 (5)孩子不爱吃的食材大变身 2．温馨攻势得欢心 (1)下厨去，具体表现父母爱 (2)让孩子有参与感，一起来设计菜单吧 (3)选一副孩子喜欢的餐具 (4)营造轻松快乐的用餐气氛 (5)饭后让孩子轻松一下 3．养成规律，食欲好，活力旺 (1)专心吃饭，不做其他事 (2)定时定量，规律有节制 (3)不偏食的好习惯 (4)减少零食，养好胃口吃正餐 4．特殊情况巧处理 (1)孩子没有胃口的时候，该勉强吃吗？ (2)孩子生病时，饮食弹性调整 (3)不吃肉的孩子健康吗？ (4)孩子适合冰冷饮食吗？Part2 聪明健康餐，美味变、变、变一活力营养粥与饭亲子猪排饭南瓜咖哩嫩鸡饭鲑鱼洋葱蛋炒饭黄瓜鱼松肉臊饭鸡肉山药营养粥莲子芋头表片粥鲜虾番茄蛋包饭椒盐香酥鲑鱼饭奶酪甜椒煎饭饼和风造型小饭团鲔鱼海苔寿司眷香菇瘦肉粥鲑鱼花椰奶炖饭枸杞山药愧鸡粥甜椒豌豆蛋炒饭意式香料海鲜炖饭二宝贝今天想吃面蘑菇意大利肉酱面蔬菜奶油焗通心面海陆什锦乌龙面鲜鱼蚵仔面鳕鱼花椰煎面饼荷包蛋鸡丝面羊肉茼蒿河粉鳕鱼四季豆馄饨牛筋番茄面疙瘩野蔬豆奶细面木耳肉丝炒乌龙面油葱酥韭菜米苔目豆瓣肉酱拌面三高钙高纤蔬肉汤什锦蔬菜汤牛腩马铃薯炖汤萝卜鲜菇丸子汤菠菜海鲜羹汤南瓜火腿浓汤芹菜鱼丁玉米羹杏鲍豆芽排骨汤吻仔鱼白菜羹汤鸡蓉玉米浓汤萝卜干贝汤黄豆炖蔬菜汤味噌卷心豆腐汤牛奶蔬菜浓汤鱼干油菜豆腐汤油豆腐煮萝卜四丰富口味开胃菜五鲜香酥可乐饼香草烧烤鸡腿翅铅笔盒卷心菜卷寿司腐皮藏宝袋清甜烫蔬菜酥炸香鸡排菠萝糖醋排骨述你糖醋蔬肉丸花椰腓力午排了照烧芦笋猪肉巷滑蛋山药虾仁茄香杂菜烘蛋虾球水果串莎莎酱乌贼圈奶酪火腿烤鱼条醋溜蘑菇猪肉片培根奶焗大白菜五彩菇菇森林虾仁鳕丁蒸蛋鲜茄香葱炒蛋番茄甜豆嫩豆腐鱼丁蒸蛋短面猪肉丸烧大白菜香酥柳叶鱼拼甜不辣奶油煎鲔鱼核果干蒸南瓜球牛肉蔬菜寿喜饶芦笋蟹内蒸蛋茄子塔香烘蛋肉丝炒芋丁豆腐番茄烧大葱果香糖醋鱼片牛腩炖马铃薯五有时来个特别餐鱼排奶酪蛋汉堡里脊蔬果三明治水果花园香鸡腿山药马铃千层面芦笋蟹肉海苔卷吻仔鱼煎蛋吐司蔬肉馅炖卷心菜卷包心白菜炖猪肉丸奶酪玉米蛋饼自制鲜果酱松饼红豆番薯栗子饼呼噜杂炖关车煮鲜虾马铃薯色拉番茄鲜鱼堡菠萝鲔鱼披萨
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出版者:重庆

作者:唐芩

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页数:235

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出版时间:2009-6

价格:19.80元

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isbn号码:9787229005375

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