具体描述
如果你想暂时逃离生活的琐碎羁绊，从时刻都紧绷的身心状态中脱离出来，那么行走无疑是最好的选择，这种慢节奏的、随意的、沉浸式的活动，正是摆脱内耗、治愈自己的绝佳方式。
不过，你是否曾陷入行走的怪圈：相同的路线、相同的时间、相同的伙伴？而本书会让你看到行走的方式有数百种，行走的理由也有数百种，每一种都会让你有所收获。
本书的每一章都是一次新的步行尝试：雪中漫步、乘风登山、跳舞式行走、冥想行走、逆向行走……通过尝试不同的行走方式，在不同的天气条件、时间、路线和地点行走，你会不断发现一些新奇和意想不到的事物，甚至领悟到些什么。
如果你确实没有时间出去走走，或者缺乏动力，那么阅读本书正是帮助你对抗压力、提升能量的极好方式，因为脑神经科学告诉我们，对于大脑来说，想象一件事的发生和真实体验这件事的差别实际上很小。本书将带你真切感受路途中的阳光、土壤、冰雪、声音、气味等因素神奇的治愈力量。
作者简介
〔英〕安娜贝尔·斯特里茨（Annabel Streets），一位屡获殊荣的作家，她的虚构和非虚构作品都有很强的研究性，她的作品被翻译为了30多种语言。她会定期为各种媒体撰稿，也是许多广播、电视和播客节目的嘉宾。她是一位资深的步行爱好者。
目录信息
第2周 改善步态
第3周 相逢方一笑，步散留余温
第4周 悠闲漫步
第5周 散步中的呼吸一一鼻子也当家
第6周 泥泞中漫步亦怡然
第7周 步行不在久，十二分亦好
第8周 风物长宜放眼望
第9周 风中漫步
第10周 莫道君行早，更有早行人
第11周 散步，也把“青梅”嗅
第12周 雨中漫步
第13周 散步式跳舞，抑或跳舞式散步
第14周 漫步，兼听穿林打叶声
第15周 独自去吹风
第16周 做行走的拾荒者
第17周 河畔的翠柏，柔波旁的行走
第18周 牵着爱犬散步去
第19周 漫步林荫间
第20周 享漫步，强记忆
第21周 好奇心助力，访灵脉古迹
第22周 静静漫步，此时无声胜有声
第23周 高原结露厚，潇洒雾中人
第24周 带着地图去行走
第25周 有目标的行走
第26周 趁阳光正好
第27周 云天渺茫，踏歌而行
第28周 携篮漫步野趣多
第29周 赤足更逍遥
第30周 飞流溅石落，离子相伴行
第31周 烟水苍汇海波平，海边漫步随波行
第32周 水中行走助康复，冰舞女王再归来
第33周 东城渐觉风光好，边行边绘写心情
第34周 月满如飞镜，曾照彩云归
第35周 游牧时光益处多
第36周 背包一何重，云山千万里
第37周 山中乐事知多少，野径樱桃又自红
第38周 会当凌绝顶，一览众山小
第39周 春风花草香
第40周 雪里山前水滨，唯爱你朝圣者的心灵
第41周 信步随芳草，迷途识津渡
第42周 饭后百步走
第43周 伴行共度悠长路
第44周 寻找壮美景观，塑造更好自我
第45周 工作行走两相宜
第46周 夜幕下漫步
第47周 健步走，打造超强骨骼
第48周 空腹可徐行，减裁一身轻
第49周 反向行走，别致风景
第50周 道傍万年松，人行翠微里
第51周 行到水穷处，禅在云起时
第52周 深度走世界，分形最魔幻
后记
关于作者
· · · · · · (收起)
读后感
为了节约时间，同时也避免过度劳累，起初我们产生对了代步工具的需求。但是，自从习惯了代步工具之后，不知从什么时候开始，人们几乎忘却步行的感觉了。这正如现在的孩子习惯用智能手机消遣，而几乎没有接触大自然的需求是一样的。然而，人们生来是要行走的，行走对于生命有着...
评分 评分为了节约时间，同时也避免过度劳累，起初我们产生对了代步工具的需求。但是，自从习惯了代步工具之后，不知从什么时候开始，人们几乎忘却步行的感觉了。这正如现在的孩子习惯用智能手机消遣，而几乎没有接触大自然的需求是一样的。然而，人们生来是要行走的，行走对于生命有着...
评分 评分“每一步，皆是与世界的倾谈；每一条路，皆通往心灵的幽谧之境。”在托马斯·默顿的诗意描绘中，我们仿佛能看到行走所蕴含的深邃力量。而安娜贝尔·斯特里茨的《我被行走治愈了》，恰似一本引领我们探寻这股力量的指南，在如今这个被钢筋水泥填满、生活节奏快如齿轮飞转的时代...
用户评价
**评价三：** 这本书的阅读体验是一种非常奇特的“沉浸式”体验。它不是那种强行把你卷入故事洪流的类型，而是像一个耐心极好的向导，带着你缓慢地探索一个内在的迷宫。节奏的把握是这本书最出彩的地方，它不急不躁，该快则快，该缓则缓，完全遵从作者内心的节拍。我发现自己不知不觉中放慢了阅读速度，开始注意那些平时容易忽略的词语搭配和句子间的留白。那些留白，仿佛是为读者自己填入感受的空间，每个人读到的都会有所不同。它挑战了我们现代人追求效率的习惯，强迫我们慢下来，去感受每一次翻页带来的重量感。这本书让我意识到，真正的深度往往藏在最不引人注目的地方，它不需要呐喊，只需低语，就能产生巨大的共鸣。我强烈推荐给那些厌倦了信息爆炸、渴望回归内心宁静的读者。
评分**评价一：** 这本书给我的感觉就像是清晨薄雾中漫步，每一个字都带着一种轻盈的、呼吸着的生命力。它没有宏大的叙事，也没有跌宕起伏的情节，但恰恰是这种娓娓道来的平静，才最能触动人心。作者的笔触非常细腻，对于生活中的微小细节捕捉得极其精准，比如阳光穿过树叶投下的斑驳光影，又或者是一杯热茶在手中的温度。读起来，我仿佛被拉入了一种非常私密的空间，可以卸下所有的防备和焦虑。它不是那种让你一口气读完的书，更适合在忙碌间隙，慢慢地品味，像对待一首优美的老歌。每一次重读，都会有新的感悟，好像生活本身就是一个不断被发现和重新理解的过程。这本书最成功的地方，在于它没有试图去“解决”任何问题，而是提供了一个温柔的视角，去接纳生活本身的不完美和日常的重复。那种由内而外散发出的宁静感，让人在合上书页后，依然能感受到世界的美好。
评分**评价五：** 如果用音乐来形容这本书，它绝对不是交响乐，更像是一首极简主义的室内乐，钢琴和一把大提琴，极少的配器，但每一个音符都像是经过千锤百炼才被放置在那里。这本书的力量在于它的“减法哲学”。作者毫不留情地删除了所有不必要的装饰和冗余的表达，剩下的文字干净、锐利，却又饱含温度。它探讨了许多关于时间、记忆和身份认同的母题，但没有使用任何学术化的语言，一切都落在日常生活的肌理之中。这种处理方式使得那些深奥的概念变得触手可及。我感觉自己像是被邀请参加了一场非常私密且深刻的对话，作者没有居高临下地教导，而是以一种平等的姿态分享着自己的生命体验。这本书的价值在于，它提供了一种看待世界的新工具，让你学会用更温柔、更审慎的目光去审视那些被我们匆匆略过的日常。
评分**评价二：** 坦白说，我一开始被这个书名吸引，本以为会看到一些关于旅行或者某种特定活动的心灵鸡汤式解读。然而，这本书远比我想象的要深刻和内敛。它更像是一场关于“存在”的哲学思辨，只不过作者选择了用极其朴素的语言来包装。文字之间流淌着一种难以言喻的对时间的敬畏感，那些关于瞬间、关于流逝、关于如何与自我和解的探讨，让人在阅读时不得不停下来，深深地思考自己的生命轨迹。它不追求华丽的辞藻，而是用最简洁的结构搭建起一个可以供人栖息的精神角落。我尤其欣赏作者在描述那些看似平淡的场景时所蕴含的巨大能量，仿佛每一次落笔都经过了深思熟虑，每一个意象都具有多重含义。这本书读完后，我没有那种“终于读完了”的释然，反而有一种意犹未尽的怅惘，觉得好像错过了什么更深层的对话。
评分**评价四：** 这本书的叙事结构非常松散，但这种松散恰恰构成了它独特的韵律美。它更像是一串串被精心串联起来的珍珠，每一颗珍珠本身就是一个独立而完美的小世界，但当它们连在一起时，就形成了一条闪耀的长链。我尤其欣赏作者在处理情绪时的克制，那种“只可意会不可言传”的境界被拿捏得恰到好处。它不会直白地告诉你“我很难过”或“我很开心”，而是通过描绘某种特定的光线、某种气味、某种微小的动作，让你自己去体会那种复杂的情绪暗流。这需要读者投入相当的注意力去解读，但回报是丰厚的。读完后，我感觉自己的感知力被调高了几个度，对周围环境的细微变化变得更加敏感。它成功地构建了一种独特的“场域”，一个只有通过阅读才能进入的、充满共鸣的私密空间。
评分有缘再读。感谢三位编辑、美术设计和插画师的辛苦付出，让这本无聊的书显得稍微有趣了一丢丢。
评分既不是鸡汤，也没有技术指导，说来说去就是一个意思，给后来的读者做个总结：走就对了。
评分这本书是比想象中更有趣的，里面有一些科学知识的普及，但又非常通俗易懂地去解释“当你在散步的时候”，你的身心会有哪些变化。当你懂得一些科学道理后再去行走加以验证，你发现这个过程会变得非常有趣哦！
评分最近早起散步，来看看鼓励一下自己
评分通过各种方式的行走去看世界。希望大家都能站起身来，走出门去，尽享常驻户外、徒步探险、亲近自然的无尽福祉与丰盈🚶
