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出版者:

作者:Dennis Altman

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1991-10

价格:50.00

装帧:

isbn号码:9780440206415

丛书系列:

图书标签:

• Asthma
• Respiratory Health
• Dell Medical Library
• Chronic Illness
• Health Information
• Patient Education
• Medical Library Resources
• Pulmonary Disease
• Allergies
• Breathing

呼吸的自由：拥抱更清晰的明天 这是一部深入探索呼吸系统健康与功能障碍的综合指南，旨在为遭受各种呼吸道疾病困扰的读者提供实用、可操作的知识和策略，帮助他们重获呼吸的顺畅与自由。 本书超越了对单一疾病的简单描述，而是构建了一个关于呼吸生理学、常见病理、生活方式干预以及前沿治疗方法的广阔图景。我们认识到，呼吸问题往往是身体健康状况的晴雨表，其影响远超肺部本身，深刻触及日常生活的每一个层面——从睡眠质量到心理健康。因此，本书的叙事结构旨在提供一个全面、多维度的视角，使读者能够从根本上理解和管理自己的呼吸健康。 第一部分：呼吸的奥秘与挑战 本部分将读者从基础开始，系统性地解析呼吸系统的复杂结构与精妙功能。我们将详细探讨气体交换的生物化学过程，肺泡的微观结构，以及控制呼吸节奏的神经机制。理解“正常”如何运作，是识别和应对“异常”的第一步。 第一章：生命的引擎——呼吸生理学基础 深入解析肺活量、残余容积、气道阻力等核心概念。通过清晰的图示和易于理解的语言，描绘氧气如何进入血液，二氧化碳如何被清除的动态过程。重点讨论呼吸肌群的功能及其在不同活动水平下的适应性变化。 第二章：当呼吸变得沉重——常见呼吸系统疾病的剖析 本章聚焦于那些最常影响大众的呼吸道疾病。我们将细致区分慢性阻塞性肺疾病（COPD）的两种主要形式——慢性支气管炎和肺气肿，阐述其病理进展的差异。同时，深入探讨哮喘发作的机制，包括气道高反应性、炎症介质的释放，以及导致气流受限的具体生理变化。此外，本书还将涵盖间质性肺病（如特发性肺纤维化）的特征，以及睡眠呼吸暂停对全身系统的深远影响。 第三章：环境与生活的共振 呼吸系统是人体与外界环境接触最密切的系统之一。本章着重分析环境因素如何成为呼吸健康的隐形杀手。从室内空气污染物（如氡气、甲醛、霉菌）到室外颗粒物（PM2.5）和臭氧，我们将评估这些污染物进入肺部的路径及其引发炎症反应的分子机制。职业暴露，如采矿、建筑或纺织业中的粉尘，也将被详细讨论其导致的特定肺部疾病风险。 第二部分：诊断的艺术与个性化评估 准确的诊断是有效管理的第一步。本部分指导读者理解现代呼吸医学如何通过先进的技术手段来描绘疾病的“蓝图”。 第四章：洞察肺部深处——诊断技术的解读 详细介绍肺功能测试（PFTs）的核心指标，如用力肺活量（FVC）和第一秒用力呼气容积（FEV1），以及如何通过FEV1/FVC比值来区分阻塞性与限制性通气障碍。我们将解释高分辨率计算机断层扫描（HRCT）在识别早期肺部结构改变中的关键作用，以及血气分析如何反映氧合与酸碱平衡的状态。 第五章：症状的语言——识别危险信号 本章侧重于引导读者准确描述自己的症状。无论是持续的咳嗽、夜间阵发性呼吸困难，还是不规律的胸闷，了解如何向医疗专业人员清晰传达症状的频率、强度和诱因，至关重要。此外，探讨非典型症状，例如不明原因的疲劳感和体重减轻，也可能与潜在的呼吸系统疾病相关联。 第三部分：从管理到掌控——多层次的干预策略 本书的核心价值在于提供一系列切实可行的管理方案，鼓励读者从被动接受治疗转向主动参与健康维护。 第六章：现代药理学的支柱 系统性地回顾当前用于控制呼吸系统疾病的主要药物类别。对于哮喘和COPD，我们将详尽解释吸入性皮质类固醇、支气管扩张剂（短效与长效）的作用机制，以及联合用药的优势。同时，探讨新型生物制剂在重度、难治性哮喘中的应用前景。针对急性加重期的管理，包括系统性皮质类固醇和抗生素的使用指征，也将给出清晰的指导。 第七章：重建呼吸的力量——呼吸康复与锻炼 呼吸康复不仅仅是针对晚期患者的“最后手段”，而是所有慢性呼吸道疾病患者提升生活质量的关键。本章详细介绍了： 呼吸肌训练： 膈肌呼吸、缩唇呼吸的正确技术和坚持频率。 有氧运动的处方： 如何在安全范围内进行步行、游泳或其他低冲击运动，以提高心肺耐力。 体力活动的评估与监测： 了解运动中的氧饱和度变化和安全界限。 第八章：生活方式的重塑——环境与营养的优化 如果说药物是控制症状的工具，那么生活方式的调整则是巩固健康的基础。 戒烟： 提供循证支持的戒烟方法、替代疗法以及应对复吸的心理策略。 营养支持： 探讨如何通过合理的营养摄入来维持健康的体重，避免过度营养不良或肥胖对呼吸肌功能的负面影响。特别关注抗炎饮食的原则及其在减轻慢性炎症中的潜在作用。 心理韧性： 慢性呼吸疾病常伴随焦虑和抑郁。本章将引入正念练习（Mindfulness）和渐进式肌肉放松技术，帮助读者管理由呼吸困难引发的恐慌感。 第四部分：面向未来的呼吸健康 最后一部分着眼于呼吸医学的未来发展趋势，以及患者在长期护理中应扮演的角色。 第九章：科技赋能的自我管理 探讨可穿戴设备、智能手机应用在监测呼吸频率、活动水平和吸入器使用依从性方面的潜力。介绍家庭氧疗设备的安全使用规范，以及远程医疗在慢性病随访中的应用如何提高护理的可及性。 第十章：患者的倡导与社区的力量 成功的呼吸健康管理需要患者、家属和医疗团队的紧密合作。本章鼓励读者积极参与到自身的治疗决策中，学会提出建设性的问题，并探讨加入患者支持小组所能获得的情感和信息支持。理解疾病进展的长期性，并制定清晰的“下一步行动”计划，是保持积极心态的关键。 总结： 《呼吸的自由：拥抱更清晰的明天》是一本献给所有关注呼吸健康人士的实用手册。它提供的不只是信息，更是一种赋权——让读者能够以更知情、更自信的方式，管理自身的气道健康，重新发现每一次深呼吸带来的生命活力。

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我一直觉得自己对哮喘的了解已经足够了，毕竟自己或者身边的家人就有哮喘患者，也算是“过来人”。然而，《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种非常宏观且细致的视角，将哮喘描绘成了一个极其复杂的疾病，远远超出了我原有的刻板印象。书中关于哮喘的长期管理策略，让我印象深刻。它不仅仅是教你如何应对急性发作，更重要的是如何通过长期的生活方式调整和医疗干预，来最大程度地降低哮喘的发生频率和严重程度。我尤其赞赏书中关于“哮喘控制”的理念，而非仅仅追求“哮喘缓解”。“控制”意味着将哮喘维持在一个相对稳定的状态，让患者能够正常生活、工作和运动，而不仅仅是在发作时才采取措施。书中详细介绍了评估哮喘控制水平的方法，包括症状评分、夜间醒次数、活动受限程度等，让我能够更客观地衡量自己的哮喘状况。此外，它还提供了关于如何与医生有效沟通的建议，帮助患者更好地理解治疗方案，并积极参与到治疗决策中来。这本书让我明白，哮喘管理是一个持续的过程，需要患者、医生以及家人的共同努力。它不仅仅是一本提供信息的书籍，更是一本帮助患者重拾对哮喘控制权的指南。我开始重新审视自己过去的治疗方式，并思考如何在医生的指导下，进行更全面、更长远的哮喘管理。

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我一直以为，哮喘一旦确诊，就意味着永远与“健康”无缘，只能与药物为伴。《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书，则给我带来了前所未有的希望。书中关于“哮喘的康复与长期管理”的章节，让我看到了积极的可能性。它不仅仅是停留在“控制”哮喘，更是强调了“康复”的概念，即通过科学的治疗和管理，让患者尽可能地恢复到接近健康的状态，减少疾病对生活的影响。书中详细介绍了各种康复手段，比如肺功能训练、呼吸肌锻炼、以及各种物理疗法，并解释了这些方法如何帮助患者改善肺功能，增强运动耐力。更重要的是，它强调了“长期的生活方式调整”在哮喘康复中的核心作用。它提醒我，即使在哮喘得到有效控制后，也需要保持警惕，持续关注自己的健康状况，并坚持健康的生活习惯。这本书让我明白，哮喘并非绝症，而是可以通过科学的手段，实现有效管理，甚至达到“康复”的目标。它给了我战胜疾病的信心，让我相信，通过积极的努力，我依然可以拥有高质量的生活。

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我是一名哮喘患者的家属，一直以来都想为家人做些什么，但常常感到力不从心，因为我并不完全理解哮喘的复杂性。《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。它用一种非常人性化的方式，描述了哮喘患者在日常生活中所面临的各种挑战，以及这些挑战对患者身心健康的双重影响。书中不仅仅关注疾病本身，更深入探讨了患者的心理状态，比如焦虑、抑郁以及由此产生的逃避行为。这一点让我非常感动，因为它让我真正理解了患者内心的挣扎。它提醒我，作为家属，不仅仅要关注患者的身体状况，更要给予精神上的支持和理解。书中提供了很多实用的建议，比如如何在家中创造一个对哮喘患者友好的环境，如何帮助患者识别和规避过敏原，以及在哮喘发作时如何提供及时的、有效的急救。我尤其喜欢书中关于“哮喘教育”的部分，它强调了让患者及其家属充分了解哮喘知识的重要性，并提供了多种学习途径。这本书让我感觉不再孤单，我开始相信，通过学习和努力，我们可以更好地应对哮喘带来的挑战，共同创造一个更美好的生活。它不仅仅是一本关于哮喘的书，更是一本关于爱、关于理解、关于共同面对困境的书。

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我一直以为，只要遵循医生的医嘱，按时按量地使用哮喘药物，就能很好地控制病情。但《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书，却让我认识到，哮喘的管理远比我想象的要复杂和全面。书中关于“哮喘的药物治疗”的章节，虽然详细介绍了各种药物的类型、作用机制和使用方法，但更重要的是，它强调了“个体化用药”的理念。它指出，并非所有人都适合同一种药物，甚至同一种药物在不同患者身上的效果也会有差异。书中列举了许多案例，说明了为什么有些患者对药物反应不佳，以及如何通过调整药物剂量、更换药物类型，或者联合使用多种药物，来达到最佳的治疗效果。此外，它还详细介绍了各种哮喘药物的副作用，以及如何规避或处理这些副作用，这让我对药物治疗有了更全面、更理性的认识。更令我惊喜的是，书中还探讨了“非药物治疗”的重要性，比如运动、心理疗法等，并说明了这些方法如何与药物治疗相辅相成，共同促进哮喘的控制。这本书让我明白，哮喘的管理是一个系统工程，需要综合运用各种手段，才能达到最佳的疗效。

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在阅读《What you can do about Asthma Dell Medical Library》之前，我对哮喘的认识几乎是零。我所了解的，仅仅是它是一种呼吸系统疾病，会导致呼吸困难。这本书彻底改变了我对哮喘的理解，它以一种极其全面且深入的方式，剖析了哮喘的方方面面。我尤其被书中关于“哮喘的预防”的章节所吸引。它详细介绍了各种可以降低哮喘发病风险的方法，从孕期的营养补充，到婴幼儿时期的生活环境，再到成年后的生活习惯，都进行了细致的讲解。这让我意识到，原来哮喘并非完全无法预防，通过科学的手段，我们可以有效降低患病几率。书中还特别强调了“早期诊断和早期干预”的重要性，详细阐述了在不同年龄段，如何识别哮喘的早期迹象，以及一旦确诊，如何及时启动治疗，以防止病情进一步恶化。这一点对我来说尤为重要，因为我一直认为哮喘是成年人才会得的疾病，而这本书让我明白，儿童哮喘也是一个不容忽视的问题。它为我提供了宝贵的知识，让我能够更好地关注自己孩子的健康，并在必要时采取行动。这本书让我感到，健康管理应该是一个主动的过程，而不仅仅是被动地应对疾病。

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一直以来，我对哮喘的认知仅限于它是一种“慢性病”，然后就需要长期吃药、吸药。直到我读了《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书，才真正理解了哮喘的复杂性和多面性。书中关于“哮喘与特殊人群”的章节，让我印象最为深刻。它详细地阐述了儿童、孕妇、老年人等不同特殊人群的哮喘特点，以及在治疗和管理上需要注意的特殊事项。例如，书中详细解释了儿童哮喘的诊断难点，以及如何根据儿童的年龄和发育阶段，调整药物剂量和治疗方案。对于孕妇而言，书中不仅强调了在怀孕期间安全有效地控制哮喘的重要性，还提供了关于哪些药物在怀孕期间是安全的，以及如何平衡母婴健康的信息。对于老年患者，书中则关注了多重用药、合并症等复杂情况，并提供了相应的管理建议。这些内容让我意识到，哮喘并非一种“普适性”的疾病，而是会因个体差异而呈现出不同的面貌。这本书为我提供了宝贵的知识，让我能够更精准地理解和应对不同人群的哮喘问题。

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这本《What you can do about Asthma Dell Medical Library》真是一本让我大开眼界的好书。我一直以为哮喘只是会让人喘不上气，然后吃药、吸药，仅此而已。但读完这本书，我才意识到，原来自己对哮喘的认识是多么肤浅。书中详尽地解释了哮喘的各种类型，不仅仅是常见的过敏性哮喘，还有运动诱发的哮喘，甚至一些不太为人知的，比如职业性哮喘。我尤其惊讶于书中对于不同类型哮喘的发病机制的剖析，那些复杂的免疫反应和炎症过程，虽然有些专业，但作者用非常易懂的比喻和图示来阐释，让我这个非医学背景的普通读者也能基本理解。更重要的是，它不仅仅停留在理论层面，而是深入探讨了每一种类型哮喘在日常生活中可能遇到的具体情况，以及这些情况会如何影响患者的生活质量。例如，书中详细列举了可能诱发哮喘的各种环境因素，从室内的尘螨、霉菌，到室外的花粉、空气污染，甚至宠物皮屑，都进行了细致的描述。它提醒我，原来生活中看似微不足道的因素，都可能成为哮喘发作的导火索。这本书让我开始审视自己的生活环境，并积极寻找那些我可能忽略的潜在诱因，这本身就是一种巨大的进步。它不仅仅是关于哮喘本身，更是关于如何更好地与哮喘共存，如何更主动地去管理它，而不是被它所控制。这种赋权感，是之前从未有过的。

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说实话，我拿起《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书，最初是抱着一种“姑且看看”的心态。我对哮喘的印象一直停留在“呼吸困难，用药就好”的简单认知里，觉得这本书的内容大概也就是那些老生常谈。然而，这本书从一开始就给了我一个大大的惊喜。它并没有像我预期的那样，直接跳到各种治疗方法，而是先从哮喘的“前世今生”讲起，追溯了它作为一种疾病的发展历程，以及人类在认识和治疗它方面所走过的弯路。这部分内容虽然有些历史感，但却为我理解哮喘的复杂性打下了坚实的基础。随后，书中对哮喘的分类和诊断进行了非常细致的阐述，不仅仅是简单的“有”或“无”，而是深入探讨了不同类型的哮喘在病理生理上的差异，以及这些差异如何影响治疗方案。我最欣赏的是书中关于“哮喘的个体化治疗”的理念。它反复强调，每个哮喘患者都是独一无二的，他们的病情、诱因、对药物的反应都有所不同，因此治疗方案也需要根据个体情况进行量身定制。书中列举了大量案例，展示了不同的治疗路径如何取得不同的效果，这让我对“千人一方”的治疗模式产生了怀疑。这本书彻底改变了我对哮喘治疗的看法，让我明白，有效的哮喘管理绝不是简单的用药，而是需要基于对疾病的深入理解和对个体的精准评估。

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《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书，对我而言，不亚于一次醍醐灌顶的体验。我一直以为哮喘的治疗就是吸入器和药物，除此之外别无他法。然而，书中关于“哮喘与生活方式”的章节，彻底颠覆了我固有的观念。它详细阐述了饮食、运动、睡眠、压力管理等多种生活方式因素对哮喘控制的影响，并提供了大量切实可行的建议。例如，书中建议哮喘患者应该增加富含抗氧化剂的食物摄入，同时要避免某些可能引起过敏的食物，并解释了这些建议背后的科学原理。在运动方面，它并没有一概而论地说“要多运动”，而是根据不同类型的哮喘患者，给出了个性化的运动指导，并强调了运动前的热身和运动后的放松的重要性。此外，书中还深入探讨了压力对哮喘发作的影响，并提供了一系列减压技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。这些内容让我意识到，原来哮喘的管理不仅仅局限于医疗层面，更应该融入到日常生活的方方面面。它让我看到了，通过积极调整生活方式，我们确实能够有效地改善哮喘的症状，提高生活质量。这本书让我觉得，哮喘患者并非只能被动地接受疾病，而是可以通过积极的自我管理，成为自己健康的主人。

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我一直对那些枯燥的医学书籍敬而远之，觉得它们充斥着晦涩的专业术语，让人望而却步。《What you can do about Asthma Dell Medical Library》这本书却完全打破了我的这种刻板印象。它以一种非常生动、形象的方式，将哮喘这个复杂的医学概念呈现在我面前。书中大量运用了比喻、类比和故事，将抽象的医学原理变得通俗易懂。例如，书中将哮喘的支气管比作一条狭窄的隧道，而炎症和痉挛就像是隧道里的障碍物，阻碍了空气的顺畅流通。这种形象的比喻，让我瞬间就理解了哮喘发作时的感受。更重要的是，书中并没有因为通俗易懂而牺牲科学性。它在解释每一个概念时，都引用了最新的医学研究成果和临床数据，确保了信息的准确性和权威性。我尤其喜欢书中关于“哮喘的长期监测”的章节，它详细介绍了如何通过各种工具，如峰流速仪、电子哮喘日记等，来持续监测哮喘的状况，并根据监测结果调整治疗方案。这本书让我意识到，科学知识并非高不可攀，只要用对方法，即使是普通读者也能从中受益匪浅。它让我重新燃起了学习医学知识的热情，也让我更加自信地去管理自己的健康。

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