眼保健按摩示意图,ISBN:9787122049650,作者:付建信,李志华 著
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我一直以来都有用眼过度的问题,特别是长时间写作和阅读,眼睛经常出现干涩、酸胀、甚至胀痛的感觉,有时候还会伴有轻微的头痛。我尝试过很多方法,比如滴眼药水、热敷,但总感觉效果不持久。这本书的出现,让我眼前一亮。它仅仅从书名“眼保健按摩示意图”就能感受到它的实用性和直观性。我期待这本书能够提供一系列简单易学、但又非常有效的眼部按摩手法,并且通过清晰的示意图,让我能够准确地找到每一个需要按摩的穴位,并掌握正确的按摩力度和方向。我特别希望书中能够包含一些针对不同眼部问题的解决方案,例如如何通过按摩来缓解眼部疲劳、干涩,如何改善黑眼圈和眼袋,甚至是如何通过按摩来延缓视力下降。如果书中还能穿插一些关于眼部健康的小知识,比如饮食、作息的建议,那就更好了。我希望这本书能够成为我随身携带的护眼宝典,让我随时随地都能为自己的眼睛做一次“SPA”,让眼睛重新焕发活力。
评分作为一名学生,我每天都要花费大量的时间在学习上,长时间的用眼对我的眼睛造成了极大的负担。眼部疲劳、干涩、视力模糊这些问题几乎成了我学习生活中的常态,这严重影响了我的学习效率和生活质量。我一直在寻找一种既方便又有效的眼部保健方法,而这本书的出现,仿佛为我量身定做的。书名“眼保健按摩示意图”让我对它充满了期待,我猜想书中一定会有详细的图文解析,能够清晰地展示出眼部周围的关键穴位,以及按摩时应该采用的各种手法和技巧。我希望能从中学习到一些能够快速缓解眼部疲劳、改善视力模糊的按摩方法,最好还能有一些能够预防近视加深、保护视力的长期性建议。如果书中还能介绍一些适合学生日常使用的眼部放松操,那就更棒了。我希望这本书能成为我在紧张学习之余,舒缓眼部压力、保护视力的得力助手,让我能够以更好的状态投入到学习中去。
评分最近眼睛总是不舒服,总觉得干涩、胀痛,看东西也模糊得很,尤其是晚上。我一直想找些方法来改善,但又怕自己弄错了,反而伤到眼睛。所以,当我在书店看到这本书的时候,立刻就被吸引了。它的书名“眼保健按摩示意图”听起来就非常实用,直接点出了按摩和图示的关键点。我脑海里已经构思好,它应该会用非常清晰的图画,一步一步地展示如何找到眼部周围的关键穴位,以及如何用不同的手法去按压,力度和方向都会有详细的说明。我特别希望能学到一些能够缓解疲劳、促进血液循环的按摩技巧,甚至是一些能帮助改善视力的辅助方法。这本书的出现,让我觉得解决我目前眼部困扰的希望大大增加。我迫不及待地想知道,它是否会包含一些关于眼部穴位的知识,以及按摩时需要注意的细节,比如按摩前后的准备工作,或者在什么情况下不适合进行按摩等等。总之,我希望这本书能够让我成为一个“自己眼部健康的按摩师”。
评分这本书的出现,简直像在我眼前打开了一扇窗。我一直对眼睛的健康问题很关注,毕竟现在长时间面对电脑和手机,眼睛真的承受了太大的压力。市面上关于眼睛保养的书籍不少,但很多都只是泛泛而谈,要么就是一些非常专业的医学术语,让人望而却步。这本书却不一样,它似乎抓住了我这种普通读者的需求,没有高深的理论,而是用一种非常直观的方式来呈现。我特别喜欢它的“示意图”这个定位,这说明它应该会包含大量清晰、易懂的图解,能一步步地教我如何去做。我期待书中能有关于不同年龄段、不同用眼习惯的人群适合的眼部按摩方法,最好还能包含一些针对常见眼部不适,比如干眼症、视力模糊、眼睛疲劳的缓解技巧。而且,如果能解释清楚每个按摩手法对应的穴位和作用原理,那就更完美了。我希望这本书能成为我日常护眼指南,让我能够在家就能轻松掌握一套科学有效的眼部保健方法,告别眼部不适,重拾明亮双眼。
评分我是一个对生活品质有追求的人,尤其注重身体的健康和保养。虽然我现在还没有明显的眼部问题,但随着年龄的增长,我深知预防的重要性。市面上关于健康养生的书籍很多,但对于眼部健康的专项指导,我总觉得不够深入和具体。这本书的“眼保健按摩示意图”这个书名,直接触及了我想要寻找的核心——“按摩”和“示意图”。我预设它会用大量精美的插画或照片,清晰地标注出眼部周围的各个穴位,并配以文字说明,详细讲解每种按摩手法的操作要领,例如按压的深度、频率、持续时间等等。我期待它能提供一套系统性的眼部按摩方案,不仅能缓解眼部疲劳,还能促进眼部周围的血液循环,改善眼部肌肤状态,甚至对改善眼袋、黑眼圈等问题有所助益。我希望能从中获得一套完整、科学、可执行的眼部保健流程,将其融入到我的日常养生 routine 中,让我的眼睛始终保持年轻和健康的光彩。
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