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The Feel-Good Diet

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Cheryle Hart 作者
McGraw-Hill
譯者
2008-01-03 出版日期
272 頁數
USD 16.95 價格
Paperback
叢書系列
9780071548496 圖書編碼

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發表於2024-11-14

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The Feel-Good Diet 在線電子書 著者簡介


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The Feel-Good Diet 在線電子書 圖書描述

No cravings. No stress. No fatigue. Finally, a revolutionary weight-loss program that makes your brain happy as you lose weight. Cheryle Hart, M.D., and Mary Kay Grossman, RD, have discovered that many popular diets deplete your brain's neurotransmitters, especially serotonin, which is crucial to well-being. This "yo-yo brain" effect zaps your willpower and leaves you irritable, depressed, and carbo-craved. Hart and Grossman's The Feel-Good Diet helps you eat to boost serotonin, battle "yo-yo brain," and finally win your war with your weight. You will lose weight, reduce stress ...and feel good. Learn how to: Stop thinking about food so much Eat smaller portions and feel less hungry Stop craving the foods that "do you in" Includes dozens of delightful new recipes, easy-to-follow meal plans, menu ideas for eating out, and life-enhancing "feel-good" tips for a healthier, happier, and thinner you!

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