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發表於2024-11-07
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大美賀直子 監修
原本在齣版社擔任健康方麵、婦女與兒童身心問題的書籍編輯,後來轉為自由作傢,專門從事身心靈方麵的寫作。目前也擔任日本綜閤谘詢網站【ALL About】的壓力專欄的指導員。
河口哲也 監修
本身的減肥經驗讓他深刻瞭解減肥的睏難度、有趣之處以及奧妙之處,主要著作《減肥米其林》。目前也擔任日本綜閤谘詢網站【ALL About】的壓力專欄的指導員。
郭玉梅 譯者
資深專業日文翻譯,從事翻譯工作多年,以小說、生活、健康類作品居多,近期作品有《名傢來找碴-濛娜莉薩也瘋狂》、《法文冠詞的用法》。
妳纍瞭嗎?各種無形的壓力、隨著歲月消失的健康……都讓妳覺得好纍好纍!想要過活力十足的美人生活?想做個「就算不上妝,臉上也有蘋果光」的女人?不用拿齣大筆鈔票奉獻給舒壓美容健身會館本書教妳最經濟實惠、打造元氣生活的秘訣
踏入性彆待遇不公的職場、麵對工作與傢庭的兩頭燒、究竟要當女強人還是好媽媽……
本書提供現代女性各種舒壓的生活秘訣,幫助妳聰明找齣樂活的平衡點。
20歲應該婀娜多姿、30歲生瞭孩子還是要玲瓏有緻、40歲內分泌失調瞭還要青春在……本書收錄各種簡單又超有效維持健康身形秘訣,幫助妳聰明找齣健康的平衡點。
本書內頁以豐富多彩的插畫搭配文字,閱讀輕鬆,又能深刻記憶書中各種好用信息。
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