吃掉常见病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:苏云

出品人:

页数:413

译者:

出版时间:2009-6

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787563427604

丛书系列:

图书标签:

• 养身
• 健康饮食
• 养生保健
• 疾病预防
• 食疗
• 营养学
• 家庭医学
• 常见病
• 健康生活
• 饮食调理
• 中医养生

《药庐拾遗：古代本草的智慧与实践》 内容简介 本书深入挖掘中国古代医药典籍的瑰宝，聚焦于那些在日常诊疗中被忽略，却蕴含着深刻治疗哲理与独特疗效的“遗珠”——即那些未被现代主流医学或科普读物广泛提及的，但却是古代医家赖以救治病患的常用药材或验方。我们并非简单地罗列草药图谱，而是力求重现古代本草学家们在实践中对这些药物特性的细致观察、炮制经验的总结，以及它们在特定病理情境下的灵活应用。 全书共分为五大部分，层层递进，旨在为读者构建一个立体的古代药学知识体系。 第一部分：寻源溯流——失落的本草观 本部分追溯中国本草学的发展脉络，重点剖析了在魏晋南北朝及唐代早期，医家如何看待“君臣佐使”配伍法则中，那些具有奇特功效或独特质性的药物。我们关注的焦点是：为何某些被现代药典遗忘的植物或矿物，在古代医案中频繁出现？这背后隐藏着古代对“气味、归经”的独特理解。例如，将详细阐述《神农本草经》中记载的“上品”药物（无毒，久服轻身延年者）与宋代以后逐渐被取代的某些地方性药材的临床价值差异。我们还会探讨，在特定地理环境下，古代药材的“道地药材”概念是如何形成，以及这种“地气”对药效的不可替代性。 第二部分：药性辨微——非常用药材的深层解析 这一部分是本书的核心，专注于那些在现代健康指南中几乎绝迹，但在古代却是解决特定顽疾的关键药物。我们精选了数十种具有代表性的药物进行深入剖析。 “破”法与“通”法用药： 详细介绍古代医家如何使用如生川乌、附子（在严格控制剂量和炮制前提下）来“破寒坚积”，以及使用如芫花、大戟等攻下药，在古代针对水肿、胸腹积聚的复杂应用场景。这些内容着重于其风险控制和剂量权衡，而非简单推崇其峻烈。 “安神”与“定志”的非主流选择： 探讨古代如何利用如龙骨、牡蛎、远志、柏子仁之外的特定植物根茎，来处理失眠、惊悸等“心神不宁”的病症，揭示其作用于脏腑气机平衡的原理。 矿物与动物药的精细炮制： 深入研究朱砂、雄黄、砒霜（芒硝、朴硝的复杂应用）等在古代“以毒攻毒”理论下的炮制工艺，解释其由“剧毒”转化为“可控药性”的化学或物理转化过程，特别是强调其在应对传染病和瘰疬（淋巴结核）等疾病中的历史地位。 第三部分：经验方鉴——针对地方性与复杂病症的古方重构 本部分不再关注单味药，而是聚焦于古代名医，如张仲景、巢元方、朱丹溪等留存下来的，针对现代相对少见的复杂病症的经典方剂。这些方剂往往使用了大量当代人认为“配伍奇特”的组合。 湿热疫疠的古方应对： 剖析在瘟疫流行时，古人如何通过重剂的清热解毒，配合“渗湿”和“透邪”的药物组合，如“三仁汤”的变体或“甘露消毒丹”的地域性改良版，来处理高热、腹泻、肢体酸痛等症状群。 “瘀血”与“痰饮”的综合治疗： 详细解读活血化瘀与化痰饮的经典组合，例如探讨当归、桃仁、红花与半夏、茯苓、泽泻配伍时，古代医家如何根据脉象细微差别调整比例，以求达到“血去邪除，饮散身轻”的效果。 妇科秘验方： 挑选出几首专注于调经、安胎、治疗带下疑难杂症的验方，分析其中以“破血”或“涩精”药物为核心的配伍思路。 第四部分：实践的张力——古代医家对药物局限性的认知 本书的价值在于客观性。古代医家并非盲目使用所有草药。本部分将展示古人对手中药物局限性的清醒认识。我们将探讨： “不可轻用”的禁忌与反作用： 梳理历代本草学著作中，对某些猛药的严格用量限制、妊娠禁忌，以及在哪些病证下绝对禁止使用某些药物，以避免“矫枉过正”。 地域与季节的调整： 论述为何同一味药在南方与北方，夏季与冬季，其使用剂量和配伍原则会发生巨大变化，体现了古代医学对环境因素的敏感性。 第五部分：跨越时空的对话——本草智慧的当代启示 最后一部分，本书旨在引导读者思考，这些看似古老的药学知识，如何与现代科学研究产生共鸣。我们不进行疗效断言，而是探讨其背后的药理学线索，例如，某些传统药物中提取的活性成分，在现代分离技术下是否具有新的应用潜力。本书旨在唤醒人们对传统医学的敬畏，认识到在现代医疗体系之外，还存在一套复杂而精妙的、以整体平衡为核心的诊疗哲学。 《药庐拾遗》是一部面向对中医药有深度探究意愿的读者、研究者及传统疗法爱好者，旨在复原和理解古代本草学的丰富内涵与实践智慧的学术性读物。

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自从我开始关注健康生活方式以来，就一直在寻找一本能够真正指导我如何通过饮食来改善身体状况的书籍。《吃掉常见病》这本书的名字就非常吸引我，它直接点出了我最关心的主题——如何通过“吃”来解决“常见病”。我一直觉得，很多小毛病，比如消化不良、头痛、情绪波动等等，其实都可以通过调整饮食来得到缓解，而不是非得依赖药物。我非常期待这本书能够提供一些科学、易懂的知识，让我明白不同食物对身体的影响，以及如何合理搭配，达到预防和改善疾病的目的。我尤其想了解，书中是否会提供一些关于“抗炎饮食”、“碱性饮食”之类的具体方法，以及它们是否真的能帮助我们改善一些慢性的炎症问题。另外，我一直对“肠道健康”非常重视，因为我知道肠道是人体的“第二大脑”，肠道健康直接关系到我们的整体健康。所以，我希望这本书能够包含一些关于如何通过饮食来改善肠道菌群、促进消化吸收的内容。如果书中还能提供一些针对不同年龄段、不同体质人群的饮食建议，那就更完美了。

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我一直对那些能够从根本上解决身体问题的书籍抱有极大的热情，而《吃掉常见病》这本书，在我看来，似乎就具备了这样的潜力。我本身就属于那种对传统中医养生比较感兴趣的人，也知道“药食同源”的道理，但总是缺乏系统性的知识和实践方法。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的窗户。我迫不及待地想知道，书中是如何将“吃”与“治”巧妙地结合起来的。它会不会详细介绍一些我们日常生活中非常容易获取的食材，然后解释它们各自对身体有哪些特定的益处？我尤其想了解，针对一些慢性的小毛病，比如经常性的鼻塞、咽炎，或者皮肤容易过敏，书中会给出什么样的饮食上的调整建议？我希望这本书不仅仅是列出食物清单，更能深入剖析这些食物之所以有效的背后机理，这样我才能更深入地理解，也更容易坚持下去。而且，我特别想知道，书中的建议是否也考虑到了一些季节性的变化，比如冬天容易感冒，夏天容易中暑，有没有针对不同季节的特殊饮食指南？我一直认为，健康的生活方式是需要与时俱进的，而如果能从饮食上就做到这一点，那将是多么美妙的事情。

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我一直对“食疗”这个概念非常着迷，总觉得我们的餐桌上，其实隐藏着许多解决健康问题的答案。《吃掉常见病》这本书，单从书名就足以勾起我的好奇心，因为它直接点出了“吃”与“健康”之间的紧密联系。我一直认为，很多我们觉得是“病”的小毛病，其实都可以通过调整饮食来得到有效的缓解，甚至是预防。我非常期待这本书能够给我带来一些关于如何有针对性地选择和搭配食物的知识。比如，我一直有些肠胃不太好，容易腹胀，我希望这本书能告诉我，有哪些食物可以帮助我改善肠道功能，或者有哪些食谱可以温和地调理我的肠胃。同样，我也想了解，对于一些普遍存在的健康问题，比如季节性的过敏、或者偶尔的失眠，书中是否会给出一些基于食物的解决方案。我特别希望这本书能够深入浅出地解释食物的营养成分以及它们对身体的具体影响，这样我才能更清晰地理解，并且更有信心去实践。

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我最近对“功能性饮食”和“自然疗法”越来越感兴趣，总觉得现代医学虽然发达，但有时候我们忽略了身体自身的修复能力，而这种能力，很大程度上与我们摄入的食物息息相关。《吃掉常见病》这本书，从名字上看，就给我一种非常直观的感受，那就是食物的力量可以用来“治愈”我们生活中遇到的各种小病痛。我迫不及待地想知道，这本书会如何深入地探讨这个话题。它是否会详细介绍一些我们日常生活中常见的蔬菜、水果、谷物，甚至是一些香料，它们各自蕴含着哪些特殊的营养成分，又如何能够帮助我们缓解例如头痛、消化不良、或者睡眠质量不佳等问题？我希望这本书不仅仅是列出食物的益处，更能给出一些具体的、可以操作的食谱或饮食搭配的建议，让我能够将这些知识真正运用到日常生活中。而且，我非常看重书中的科学性，希望它能基于一定的研究和证据来阐述观点。

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我一直坚信，健康的身体源于良好的生活习惯，而饮食绝对是其中最核心的部分。《吃掉常见病》这本书，光是名字就让我眼前一亮，因为它精准地抓住了我一直以来想要了解的核心问题——如何通过“吃”来解决我们日常生活中遇到的各种健康困扰。我非常期待这本书能够提供一些科学、系统性的指导，让我明白哪些食物是真正有益于身体健康的，以及它们是如何发挥作用的。我特别想知道，书中是否会提供一些关于如何根据不同身体状况来调整饮食的建议，比如，我有时候会觉得精力不济，或者皮肤状态不太好，希望这本书能告诉我，有哪些“神奇”的食物可以帮助我改善这些问题。而且，我一直对“肠道健康”非常关注，因为我知道肠道健康是整体健康的基础。我希望这本书能在这方面有所涉及，提供一些关于如何通过饮食来维持和改善肠道健康的具体方法。

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我最近对“功能性食品”这个概念非常感兴趣，总觉得我们日常吃的很多食物，其实都蕴含着巨大的健康潜力，只是我们还没有完全挖掘出来。《吃掉常见病》这本书，从书名上看，似乎就直指这一点，也就是如何利用食物来“吃掉”那些让我们烦恼的常见疾病。我一直认为，与其被动地忍受病痛，不如主动地通过饮食来预防和改善。我特别想知道，这本书在内容上会做多深入的探讨。例如，它会不会详细介绍某些特定食材，如姜黄、西兰花、蓝莓等，是如何通过其独特的营养成分来发挥抗炎、抗氧化的作用？我希望能获得一些具体的、可操作的建议，比如，如果我最近感觉精力不足，有哪些食谱可以帮助我快速恢复？或者说，如果我经常失眠，哪些食物可以帮助我改善睡眠质量？我一直认为，健康的饮食不应该是什么禁欲或者痛苦的过程，而应该是一种享受美食的同时，又能滋养身体的良性循环。我期待这本书能够传递这样的理念，并且给出切实可行的指导。

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我一直以来都对“民以食为天”这句话有着深刻的体会，觉得健康的饮食是维持身体健康最基础也是最重要的环节。《吃掉常见病》这本书，光是名字就非常有吸引力，因为它直接触及了我一直以来关注的焦点——如何通过日常饮食来预防和缓解那些我们生活中经常会遇到的健康问题。我希望这本书能够提供一些非常实用、接地气的建议，而不是那种过于理论化、难以实践的内容。我特别想了解，书中是如何将“吃”与“治”联系起来的，有没有一些针对性的食疗方，能够帮助我改善一些例如容易疲劳、消化不良、甚至是一些比较顽固的皮肤问题。我一直觉得，与其花大价钱去购买那些效果不明的保健品，不如好好研究一下我们身边常见的食物，发掘它们的健康潜力。这本书的出现，对我来说就像是打开了一扇通往健康生活的新大门。我非常期待它能够成为我日常饮食调整的“宝典”，让我能够更科学、更有效地利用食物来照顾好自己的身体。

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我一直认为，与其被动地应对疾病，不如主动地通过科学的方法来预防和改善。而“吃”作为我们每天都要进行的基本活动，无疑是实现这一目标的最直接、最有效的方式之一。《吃掉常见病》这本书，从书名就让我感到非常亲切和实用，因为它直接点出了“吃”与“健康”之间的重要联系。我非常好奇这本书会如何展开内容。它是否会深入浅出地讲解一些我们日常饮食中常见的食物，然后分析它们对身体的益处，特别是对于一些我们普遍会遇到的“小毛病”，比如感冒、咳嗽、消化不良、甚至是一些情绪上的波动，是否有特定的食物可以帮助我们缓解？我一直期待能有一本书，能够提供一些具体、可行、并且美味的食谱，让我能够轻松地将健康饮食融入到我的生活中，而不是觉得这是一种负担。我希望这本书能成为我“健康饮食”的启蒙老师，让我能够更科学、更全面地认识食物的力量。

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哇，我最近刚入手了这本《吃掉常见病》，还没来得及细看，但光是翻阅一下目录和一些章节的标题，就觉得这本书的内容一定非常实用！我平时就特别关注健康饮食，因为总觉得很多小毛病，比如头痛、失眠、消化不良什么的，都跟吃有关系。这本书的定位就正好戳中了我的需求点。我特别期待它能告诉我，哪些食物是可以帮助我们缓解这些日常不适的，以及它们的原理是什么。我一直认为，与其盲目吃各种保健品，不如从最根本的饮食上入手，调整好了，身体自然就跟着好了。这本书的装帧设计我也很喜欢，纸质摸起来很有质感，排版也很清晰，读起来不会有压迫感。我最想知道的是，书中会不会有一些关于“食疗”的具体食谱和搭配建议，我可不希望只是泛泛而谈，而是希望能有那种看完之后，立马就能上手操作的干货。比如，针对容易疲劳的人，书中会推荐哪些食材？或者说，有哪些简单的汤品、粥品，能够帮助我们补充精力，改善气色？我对这方面的内容非常感兴趣，也相信这本书一定能给我带来很多启发。

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我一直对“饮食疗法”这个概念非常着迷，总觉得我们餐桌上的食物，远不止提供能量和营养那么简单，它们更蕴含着强大的治愈力量。《吃掉常见病》这本书，光是名字就非常有吸引力，它直接点明了“吃”与“解决常见疾病”之间的关联。我非常期待这本书能够为我打开一扇新的健康之门。我希望能从中学习到，如何通过科学的饮食搭配，来预防和缓解一些我们日常生活中经常会遇到的健康问题，比如我一直有些容易疲劳，希望书中能给出一些能够补充精力、改善体质的饮食建议。此外，我对“抗炎饮食”的概念也很感兴趣，希望能在这本书中找到一些关于如何通过食物来帮助身体对抗炎症的实用方法。我非常看重书籍的实用性和科学性，希望它能提供一些有据可依、并且容易实践的食疗方，让我能够真正地将这些知识应用到我的日常生活中，从而更好地照顾好自己的身体。

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