不完美也可以很快樂 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理 完美主義 心理學-人格心理學-完美型人格 生活 如果圖書館有的話 美國 哲學
發表於2024-11-12
不完美也可以很快樂 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
關於如何擺脫完美主義一本書。對生活中各個方麵存在的完美主義進行瞭一次剖析,並提齣瞭自己的方法。值得一讀!
評分卸下完美主義的包袱,享受一種快樂而有意義的生活~~主題和內容都不錯,隻不過是更適閤做妻子、母親級彆的人看。。。
評分鼕鼕的書寄到我傢來瞭順便一看~
評分不是所有的事都有獨一無二的正確方法。很好的書,主要針對女性。心態要慢慢的調整,不要著急~ 201301
評分關於如何擺脫完美主義一本書。對生活中各個方麵存在的完美主義進行瞭一次剖析,並提齣瞭自己的方法。值得一讀!
Alicc D.Domar,心理學博士,是位於馬塞諸塞州沃爾瑟姆市(Waltham,Massachusetts)的Domar心身健康中心的負責人。她也是美國哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)産科學、婦科學和生殖生物學的副教授,波士頓人工受孕醫療中心(Boston IVF)的心身服務的總管,以及貝斯以色列迪肯醫療中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)的高級人事心理顧問。她和丈夫、兩個女兒住在波士頓。她過去的著作有:《心靈康復——女陛健康》(Healing mind,Healthy Woman)、《善待自我》(self-nurture)和《徵服不孕》(Conquering Infertility)(與Alice Lesch Kelly閤著)。
《不完美也可以很快樂》講述瞭:如果廚房還沒有收拾乾淨,您晚上就難以上床入睡嗎?您認為要是您的體重能夠更輕、孩子養育得更好、工作乾得更漂亮、壓力更小、運動做得更多、決定做得更好,您就會更快樂嗎?您並不完美。但是,請猜一猜我想告訴您什麼?我想告訴您的是:您並沒有必要追求完美。我們所有的人時常都在為很高的期望而奮鬥著。但是,對很多的女性來說,這種擔憂會使自己疲憊不堪——一而且,我們甚至經常不知道我們讓不現實的期望影響到瞭自己的心理。一個很好消息是,我們有能力走齣完美的誤區——國際知名的健康心理學專傢AliceDomar博士可以教您如何做。《不完美也可以很快樂》為您提供瞭具體的解決辦法,以及實用性很強的建議和行動計劃,教您怎樣:評估自己在生活的各個方麵追求完美的傾嚮;設置現實的目標;減輕那些因追求完美而引發的罪惡感和羞恥感;擺脫那些不現實的、會對您帶來傷害的期望!
書中包括50多位女性的經驗之談。《不完美也可以很快樂》是您打開更快樂、更平靜、更有意義的生活大門的鑰匙。
如果你有很多苦恼,那你一定要看这本书,你会得到很大启发。 或许你会变得快乐起来。 你是一个完美主义者吗? 如果是,那我告诉你: 我们的人生有很多事情是不完美的, 完美的你和不完美的人生是不是有很多矛盾与冲突呢? 那你看看这本书吧! 这边书告诉你,即使生活不完美,你...
評分一口气读完这本书 我一直都不知道自己其实是个完美主义者. 在以前,我眼里的自己是那么差劲,念的大学一般,相貌一般,身高偏矮,过度害羞不敢表达自己,不懂时尚不会打扮自己,.......太多了,想到就心痛,曾经对自己那么挑剔过,对自己那么多度苛求过,这样的我,怎么会快乐~...
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