不愤怒的世界 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪管理  不愤怒的世界  情绪  心理  成长  遗传  愤怒   

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学会避开诱饵，认清需求，满足需求。反映、抽离、中场休息都是可以一试的办法。努力做到心态的平和与心境的澄明。

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读完了，很有用的情绪控制方法，强烈推荐给身边情绪波动较大的朋友。

我还是很愤怒好吗！！！！！！！看我的叹号

“棍棒与石头可以让我们的骨头碎掉，愤怒则可能让我们心碎”

愤怒与应激状态 在战斗或逃跑反应所引起的过度激发状态底下，我们是处于一种警戒状态，因此会特别留意危险的存在，很多平日里看起来没什么大不了的东西，此时在我们眼中都可能成为威胁。就生理上而言，敏感度的提高是合理的，因为它可以让我们更加警戒（毕竟，刚刚那只老虎此...  

我很欣赏沉思录里的这句话：“好的生活是内心平静的生活。幸福只能在内心找到。”也曾把这句话记下来，写进博客标题里。人如果能达到心平气和的状态，能够保持内心的平静，我想这样的人生也便是一种被称之为幸福的生活状态了吧。 《不愤怒的世界》这本书讲的是家庭教育，愤怒...

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