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不憤怒的世界
☆☆☆☆☆
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[美]羅伯特·亞倫 作者
東方齣版社
許晉福 譯者
2009-6 出版日期
162 頁數
25.00元 價格
平裝
叢書系列
9787506035132 圖書編碼

不憤怒的世界 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒管理  不憤怒的世界  情緒  心理  成長  遺傳  憤怒   

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發表於2025-01-09

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不憤怒的世界 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

可以學著修行的書。

評分☆☆☆☆☆

情緒管理的佳作，辨識誘餌，瞭解需求，滿足需求是脫離憤怒的三步法，科學認識憤怒，勤加練習管理情緒，好運伴隨。

評分☆☆☆☆☆

讀完瞭，很有用的情緒控製方法，強烈推薦給身邊情緒波動較大的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我自己一定要好好學學，還要給我父母~~

不憤怒的世界 在線電子書 著者簡介

羅伯特·亞倫（Robert Allan）憤怒管理方麵的頂尖專傢，尤其擅長透過憤怒管理來降低冠狀動脈心髒病的罹患率。在紐約一長老會醫院／康奈爾大學韋爾醫學中心（New York—Presbyterian Hospital／Wei||Cornell Medical Cente r）擔任心理學臨床助理教授，在過去15年間經常就憤怒與壓力等議題嚮媒體發錶觀點。於2002年獲頒臨床健康心理學界的大奬——提摩西傑夫瑞奬（Timothy A．Jeffrey Award）。

不憤怒的世界 在線電子書 著者簡介

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不憤怒的世界 在線電子書 圖書描述

《不憤怒的世界》將教導你學會用建設性的方式來錶達自己的需求，並且讓這些需求獲得滿足。隻要你有心打破憤怒在你身上和你傢族中的惡性循環，你就能發現你憤怒的起因，並找齣更有效的方式來滿足你的主要需求。

憤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的負麵情緒。一旦我們的生活受它所控製和影響，它將會傷害到我們的健康、破壞我們和親人的關係，讓我們更難得到幸福、健康的生活。

亞倫博士研究憤怒將近30年，他在臨床經驗中見識過憤怒的種種錶現方式，也看到瞭憤怒如何成為一種負麵遺産，從父親傳給兒子，或者從母親傳給女兒。他指齣憤怒的根源，並描述過多的憤怒會對身心造成什麼傷害。因此，他研究並實踐齣一套對策與工具，協助那些經常動怒的人控製心中的熊熊怒火。

為瞭你自己著想，也為瞭你所愛的人著想，你都應該學習剋服憤怒，讓這個在傢族中代代相傳的惡性循環能夠畫上句號。

強力推薦：英文原版《不憤怒的世界》火熱發售

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不憤怒的世界 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

我很欣赏沉思录里的这句话：“好的生活是内心平静的生活。幸福只能在内心找到。”也曾把这句话记下来，写进博客标题里。人如果能达到心平气和的状态，能够保持内心的平静，我想这样的人生也便是一种被称之为幸福的生活状态了吧。 《不愤怒的世界》这本书讲的是家庭教育，愤怒...

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