《細節決定長壽》講述瞭：有很多病痛老人們自身就可以輕易化解，有很多危險本來就可以完全避免。在日常生活中，老人們隻要對一些細節多加關注，對一些容易引起疾病的因素加以及時製止，根據自身體質，吃有營養的飯菜，閤理搭配飲食，起居有時，生活規律，再根據老年人的身體特點，選取一些適閤自身的運動方式，加強鍛煉，並善於調節心情，保持好的心態，就真的可以遠離病痛，身輕體健，長命百歲。
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